Çfarë është saktësisht një Doula dhe a duhet të punësoni një?

Përmbajtje

• Çfarë është një Doula?
• Me çfarë ndihmon një Doula - dhe çfarë ata nuk bëjnë
• Sa kushton një Doula?
• Si të vendosni nëse një Doula është e përshtatshme për ju
• Rishikim për

Kur bëhet fjalë për shtatzëninë, lindjen dhe mbështetjen pas lindjes, ka shumë të profesionistëve dhe ekspertëve të trajnuar që mund t'ju ndihmojnë në kalimin në amësi. Ju keni mjekët tuaj gjinekologjikë, mamitë, terapistë perinatale, terapistët e dyshemesë së legenit, trajnerët e shëndetit dhe…doulas.

Dou po tani? Në thelb, Doulas janë shokë të trajnuar të cilët ofrojnë mbështetje gjatë * të gjitha fazave të ndryshme të procesit riprodhues, duke përfshirë shtatzëninë, lindjen, lindjen, abortin dhe humbjen, shpjegon Richelle Whittaker, LPC-S., Një psikologe edukative e certifikuar në mentalitetin perinatal. shendetesia. Dhe sot, ndërsa pandemia e COVID-19 i ka lënë prindërit e rinj në nevojë serioze për mbështetje, shumë nëna dhe baballarë të rinj po kthehen në doula për të mbushur boshllëqet në kujdes. (Lexo: 6 gra ndajnë se si ka qenë marrja e kujdesit virtual prenatal dhe pas lindjes)

"Sidomos gjatë paslindjes në një pandemi kur jeni të izoluar, keni fjetur pak dhe po mendoni se të gjithë e kanë kuptuar më mirë se ju, prindërit e rinj kanë nevojë për sa më shumë kampionë në këndin e tyre," thotë Mandy Major. një doula e certifikuar pas lindjes, dhe CEO dhe bashkëthemelues i Major Care.

Në SHBA, dulat konsiderohen të jenë shumë opsionale, por nuk është kështu kudo. "Në vende të tjera, ky lloj kujdesi është krejtësisht normal dhe pjesë e procesit pas lindjes. Këtu, ne nuk e kemi atë dhe është një hendek i madh në sistemin tonë," thotë Major.

Ndërsa Doulas nuk janë profesionistë mjekësorë, ata janë trajnuar në periudhën perinatale të shtatzënisë dhe pas lindjes dhe mund të jetë një përfitim serioz për nënat e ardhshme dhe prindërit e rinj. Trajnimi do të ndryshojë në varësi të llojit të një doula që zgjidhni (doulat e lindjes, për shembull, kanë trajnime të ndryshme nga doula pas lindjes), por tradicionalisht, trajnimi përfshin një seminar intensiv ku doula-të mësojnë se si të mbështesin në mënyrë efektive familjet e reja dhe të bëhen i certifikuar DONA International është lider në trajnimin dhe certifikimin e bazuar në dëshmi dhe shumë grupe në mbarë vendin ofrojnë trajnime doula të miratuara nga DONA.

Dhe edukimi që do të marrë-dhe më pas ndani me klientët-paguhet: Hulumtimet sugjerojnë se përdorimi i dulave mund të ndihmojë në shkurtimin e kohës së kaluar në punë, zvogëlimin e ndjenjave negative të lindjes dhe uljen e normave të prerjes cezariane.

Plus, gjatë asaj që shpesh mund të jetë një kohë e trazuar në jetën tuaj, një doula siguron një vesh dëgjues, një dorë të dobishme dhe një mbështetje të tërë. Por çfarë saktësisht është një doula - dhe a duhet të konsideroni të punësoni një? Këtu, çfarë duhet të dini për profesionin e rëndësishëm dhe si të punoni për punësimin e një doula nëse mendoni se është përshtatja e duhur për ju.

Çfarë është një Doula?

Përkufizimi themelor i një doula është dikush që mbështet familjet në udhëtimin e tyre riprodhues, duke siguruar mbështetje emocionale, fizike, informative dhe avokuese, shpjegon Quanisha McGruder, një Doula me spektër të plotë (lexoni: mbulon allll fazat e procesit riprodhues).

Mendoni për një doula si BFF-në tuaj kur bëhet fjalë për shtatzëninë, lindjen dhe/ose pas lindjes: "Mund t'i besoni doulës suaj që të dëgjojë frikën tuaj më të thellë dhe të sigurojë informacione të dobishme për ta përballuar atë frikë kokë më kokë", thotë Marnellie Bishop, një. lindje e certifikuar dhe doula pas lindjes. Ato shpesh janë një shtesë për kujdesin që keni tashmë, duke e rritur atë dhe duke ndërtuar besimin tuaj gjatë shtatzënisë, lindjes dhe pas lindjes. (E ngjashme: Amy Schumer hapet për mënyrën sesi një Doula e ndihmoi atë gjatë shtatzënisë së saj të ndërlikuar)

Doulas gjithashtu priret të jetë në një pozicion unik dhe intim pasi ata shpesh shohin prindër të rinj në shtëpitë e tyre, shpjegon Bethany Warren, L.C.S.W., një terapiste e certifikuar në shëndetin mendor perinatal. "Ofrimi i shërbimeve të bazuara në shtëpi dhe të personalizuara duket se krijon një raport të këndshëm midis prindërve të rinj dhe doula," thotë ajo. "Unë konstatoj se prindërit që gjejnë një përshtatje të mirë me doula -n e tyre ndihen të mbështetur gjatë kësaj kohe të rëndësishme."

Në fund të fundit, ndërkohë që shpesh flasim për rëndësinë e një “fshati” në rritjen e një fëmije, duhet edhe një fshat për të mbrojtur dhe rritur prindër të rinj, thotë Warren. Dallimi më i madh midis, le të themi, kujdesit që ofron një infermiere natën dhe kujdesit që ofron një doula pas lindjes? Qendrat e kujdesit të një infermiere nate përreth bebe, ndërsa qendra e një doula është familjare dhe familjen, shpjegon McGruder.

Doulas mund t'ju ndihmojë të vendosni pritshmëri realiste (d.m.th. të ndarë e juaja përvoja në shtatzëni dhe pas lindjes nga ajo që thonë mediat * duhet të duket), merrni vendime kur planet ndryshojnë (lexoni: papritmas, keni nevojë për një prerje cezariane ose merrni një diagnozë të papritur) dhe kuptoni përvojën tuaj përmes ngritjeve dhe ulje.

Me çfarë ndihmon një Doula - dhe çfarë ata nuk bëjnë

Ekzistojnë katër fusha kryesore që Doulas priren të mbështesin më së shumti prindërit e rinj: mbështetja e informacionit, kujdesi fizik, ndihma emocionale dhe avokimi, thotë Peshkopi.

Ndërsa COVID-19 është zhvendosur, mirë, shumë gjithçka siç e dimë ne, shumë doula i kanë orientuar shërbimet e tyre për të ofruar kujdes virtual, edukim dhe burime, duke përdorur telefonin, tekstin, bisedën me video ose shërbimet e bazuara në ueb. (Për shembull, gjatë shtatzënisë, mund të bisedoni përmes planit tuaj të përgatitjes pas lindjes përmes telefonit me një doula dhe/ose FaceTime rreth të gjitha e pyetjeve tuaja.)

Vetëm vini re se aktualisht, në disa shtete, doula nuk shihen si punonjës thelbësorë të kujdesit shëndetësor dhe lejohen në spital vetëm gjatë lindjes si person mbështetës në vend të partnerit të lindjes, prandaj është e rëndësishme të kontrolloni udhëzimet e spitalit ose qendrës së lindjes. Ka të ngjarë të jeni ende në gjendje të bëni FaceTime një doula lindjeje për lindje, por përsëri, është më mirë të kontrolloni dy herë me spitalin ose qendrën tuaj të lindjes për të qenë të sigurt. (I lidhur: Disa spitale nuk po lejojnë partnerë dhe mbështetës në dhomat e lindjes së fëmijëve për shkak të shqetësimeve për COVID-19)

Këtu keni një vështrim të shkurtër mbi llojet e mbështetjes që mund të ofrojë një doula:

• Mbështetje informacioni. Procesi i lindjes dhe pas lindjes mund të jetë konfuz (përshëndetje, informacione të shumta për t'u shoshitur, këshilla për t'u marrë parasysh dhe libra për të lexuar). Një doula mund t'ju ndihmojë të kuptoni testet ose procedurat mjekësore përpara se të ndodhin, të qartësoni gjuhën mjekësore, t'ju ndihmojë të gjeni informacione të bazuara në prova dhe të ndihmojë partnerin tuaj të kuptojë se çfarë po ndodh. Disa madje ofrojnë trajnime për edukimin e lindjes së fëmijëve, thotë Bishop.

• Kujdes fizik. “Nuk është sekret që shtatzënia, lindja dhe lindja janë fizikisht të vështira për gruan shtatzënë, por mund të jenë të lodhshme edhe për pjesën tjetër të familjes”, thotë Bishop. "Oraret e prishura dhe nervozizmi i shtuar mund t'i lërë partnerët dhe fëmijët të ndihen të rraskapitur edhe para ardhjes së foshnjës." Në varësi të kohës kur zgjidhni të punësoni një doula, ata mund t'ju ndihmojnë të paketoni çantën tuaj në spital, t'ju mësojnë pozicione të rehatshme për lindje, t'ju ndihmojnë gjatë procesit të lindjes, t'ju ndihmojnë me kujdesin e shërimit pas lindjes dhe t'ju mbështesin me laktacion, vëren ajo.

• Ndihmë emocionale. Shtatzënia, lindja e fëmijës dhe periudha pas lindjes mund të dërgojnë emocionet tuaja për një * lak * (për të thënë aspak). Por e vërteta e çështjes është, gjithçka nga gëzimi në frikë (dhe të gjitha emocionet në mes) është normale gjatë kësaj periudhe kohore. Një doula mund t'ju ndihmojë të ndiheni të mbështetur dhe të inkurajuar pavarësisht se çfarë ndjeni, t'ju sigurojë nëse jeni në ankth, të lejojë partnerin tuaj të ketë pushime dhe të ofrojë një qëndrim pozitiv ndërsa përgatiteni për ndryshime të mëdha, thotë Peshkopi. (I lidhur: Çështje të shëndetit mendor gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes për të cilat askush nuk po flet)

• Avokimi. E keni të vështirë të flisni për veten tuaj? Cue doulas! Ata shpesh i trajnojnë prindërit se si të komunikojnë në mënyrë efektive dhe me respekt gjatë vizitave te mjeku para lindjes, gjë që ju ndihmon të ndiheni të fuqizuar dhe të sigurt, thotë Peshkopi. Ata gjithashtu mund të punojnë me stafin e një objekti të lindjes, si dhe çdo vizitor për të siguruar që nevojat tuaja janë përmbushur. "Një doula do të dëgjojë dhe transmetojë mesazhe sipas nevojës," thotë Peshkopi.

Sa i përket asaj që nuk bëjnë dulat? Ata nuk diagnostikojnë, përshkruajnë ose trajtojnë ndonjë shqetësim mjekësor (mendoni: presionin e lartë të gjakut, marramendje ose nauze), por ato mund t'ju ndihmojnë t'ju drejtojnë në drejtimin e një profesionisti mjekësor i cili mund të ndihmojë. Në fakt, shpesh, doula-t bashkëpunojnë me ofruesit e lindjes si mjekët dhe mamitë, pediatër, ofruesit e shëndetit mendor dhe konsulentët e laktacionit dhe priren të kenë një rrjet të fuqishëm referimi lokal.

"Mund të jetë e dobishme të nënshkruani një 'Lëshim informacioni' në mënyrë që të gjithë ofruesit tuaj në ekipin tuaj të jenë në të njëjtën faqe," vëren Warren. "Kam gjetur se bashkëpunimi me Doulas është një mënyrë kaq e shkëlqyeshme për të rrethuar prindërit me sa më shumë mbështetje të jetë e mundur dhe për t'i ndihmuar ata në ndërtimin e fshatit të tyre." (I ngjashëm: Um, pse njerëzit po marrin 'Death Doulas' dhe po flasin për 'Death Wellness?')

Sa kushton një Doula?

Kostoja e punësimit të një doula varet nga shumë faktorë të ndryshëm, përfshirë vendin ku jetoni dhe çfarë lloj doula jeni duke punësuar. Kostot mund të variojnë nga disa qindra dollarë (ose më pak) në disa mijëra dollarë, dhe madje edhe brenda së njëjtës zonë, mund të ndryshojnë. Për shembull: "Në zonën e metrosë në Portland, Oregon kam parë tarifa të dyfishta deri në 500 dollarë për lindje dhe deri në 2,700 dollarë për lindje," thotë Peshkopi (që është, vërtet, vetëm të jesh atje për lindjen). "Për dulat pas lindjes, kam parë që tarifat për orë variojnë nga 20 deri në 40 dollarë në orë."

Disa shtete - duke përfshirë Oregon, Minesota dhe një program pilot në Nju Jork - kanë rimbursime për kujdesin doula nëse jeni në Medicaid, por nuk është gjithmonë 100 për qind.

Doula të tjera kanë tarifa të negociueshme dhe disa - duke përfshirë ata që janë duke përfunduar trajnimin doula për certifikimin e tyre - madje mund të punojnë me ju gjatë lindjes tuaj falas për të përfunduar punën që duhet të bëjnë për t'u certifikuar.

Përndryshe, disa (por padyshim jo të gjitha) kompanitë e sigurimeve do të mbulojnë disa nga kostot e shërbimeve të Doula - kështu që gjithmonë ka kuptim të telefononi kompaninë tuaj të sigurimeve për të gjetur se çfarë mund të mbulohet.

Si të vendosni nëse një Doula është e përshtatshme për ju

Shpesh, vendimi për të punësuar një Doula zbret në sa mbështetje shtesë mendoni se dëshironi, keni nevojë dhe mund të përfitoni. "Për shumë gra, shtatzënia dhe lindja mund të jenë një përvojë e gëzueshme dhe e frikshme, kështu që të kesh një doula për të ecur përkrah tyre në udhëtim mund të jetë një ngushëllim i madh," thotë Whittaker. "Gratë që kanë pak ose aspak mbështetje familjare, kanë nevojë për mbështetje shtesë për veten dhe bashkëshortin e saj, kanë pasur vështirësi të dëgjojnë zërin e saj gjatë vizitave te mjeku, ose kanë pasur shtatzëni të mëparshme të komplikuara ose përvoja të lindjes së fëmijës mund të jenë kryesorë për shërbimet e doula."

Crucialshtë vendimtare të gjesh përshtatshmërinë e duhur kur zgjedh një doula, që do të thotë se basti juaj më i mirë ka të ngjarë të intervistojë disa. Mund të jetë e dobishme të shkruani pyetjet tuaja përpara kohe, sugjeron Warren. Për një, do të dëshironi të pyesni se çfarë shërbimesh ofron doula që po shqyrtoni (lindje, paslindje ose të dyja) dhe të merrni parasysh se ku mendoni se mund të keni nevojë për më shumë mbështetje. Ju mund të gjeni doula në shumë vende, duke përfshirë në faqen e DONA-s, dhe nëpërmjet kompanive si Robyn, Major Care, Motherfigure dhe sajte të tjera ofruesish në internet.

Nuk keni asnjë familje përreth dhe mendoni se do t'ju duhet ndihmë për gjumin, trajtimin e ankthit dhe mbështetjen e prindërve? Një doula pas lindjes mund të jetë bastja më e mirë për ju. Nëse keni një fshat mbështetjeje rreth jush, por jeni të shqetësuar për lindjen dhe lindjen, një doula e lindjes mund të jetë rruga më e mirë, thotë McGruder. Dëshironi mbështetje në të dyja fushat? Kërkoni dikë që mund të ndihmojë me të dy përvojat për të minimizuar fytyrat e reja. (I ngjashëm: Si Themeluesi i Mama Glow Latham Thomas dëshiron të ndryshojë procesin e lindjes për më mirë)

Në intervista, merrni parasysh se si doula u përgjigjet pyetjeve tuaja. "Është thelbësore të kesh dikë që do t'ju mbështesë në një mënyrë jo-gjykuese, pavarësisht nga preferencat dhe rezultatet tuaja të lindjes," thotë Warren. "Nëse nuk ndiheni rehat tani për të njohur një doula gjatë fazës së intervistës, atëherë ka shumë të ngjarë që nuk do ta bëni kur të jeni më të pambrojtur."

Rishikim për