Refleksologjia 101

Përmbajtje

• Si funksionon refleksologjia?
• Në mjekësinë tradicionale kineze
• Teori të tjera
• Cilat janë përfitimet e mundshme të refleksologjisë?
• Çfarë thotë hulumtimi?
• Dhimbje
• Ankth
• A është e sigurt për t’u provuar refleksologjia?
• Paralajmërim
  
• Në fund të fundit

Çfarë është refleksologjia?

Refleksologjia është një lloj masazhi që përfshin aplikimin e sasive të ndryshme të presionit në këmbë, duar dhe veshë. Basedshtë bazuar në një teori që këto pjesë të trupit janë të lidhura me disa organe dhe sisteme të trupit. Njerëzit që praktikojnë këtë teknikë quhen refleksologë.

Refleksologët besojnë se ushtrimi i presionit në këto pjesë ofron një sërë përfitimesh shëndetësore.

Lexoni për të mësuar më shumë se si funksionon refleksologjia dhe nëse ia vlen të provoni.

Si funksionon refleksologjia?

Ekzistojnë disa teori të ndryshme se si funksionon refleksologjia.

Në mjekësinë tradicionale kineze

Refleksologjia mbështetet në besimin e lashtë kinez në qi (shqiptohet "chee"), ose "energjia jetësore". Sipas këtij besimi, qi rrjedh përmes secilit person. Kur një person ndihet i stresuar, trupi i tij bllokon qi.

Kjo mund të shkaktojë një çekuilibër në trup që çon në sëmundje. Refleksologjia synon të mbajë qi rrjedh nëpër trup, duke e mbajtur atë të ekuilibruar dhe pa sëmundje.

Në mjekësinë kineze, pjesë të ndryshme të trupit korrespondojnë me pika të ndryshme presioni në trup. Refleksologët përdorin hartat e këtyre pikave në këmbë, duar dhe veshë për të përcaktuar se ku duhet të ushtrojnë presion.

Ata besojnë se prekja e tyre dërgon energjinë që rrjedh përmes trupit të një personi derisa të arrijë zonën në nevojë për shërim.

Teori të tjera

Në vitet 1890, shkencëtarët britanikë zbuluan se nervat lidhin lëkurën dhe organet e brendshme. Ata gjithashtu zbuluan se i gjithë sistemi nervor i trupit tenton të përshtatet me faktorët e jashtëm, përfshirë prekjen.

Prekja e një refleksologu mund të ndihmojë për të qetësuar sistemin nervor qendror, duke promovuar relaksim dhe përfitime të tjera ashtu si çdo formë masazhi.

Të tjerët besojnë se truri krijon dhimbje si një përvojë subjektive. Ndonjëherë, truri reagon ndaj dhimbjes fizike. Por në raste të tjera, mund të krijojë dhimbje në përgjigje të shqetësimit emocional ose mendor.

Disa besojnë se refleksologjia mund të zvogëlojë dhimbjen përmes prekjes qetësuese, e cila mund të ndihmojë për të përmirësuar gjendjen shpirtërore të dikujt dhe për të zvogëluar stresin.

Teoria e zonës është një tjetër besim që disa e përdorin për të shpjeguar se si funksionon refleksologjia. Kjo teori thotë se trupi përmban 10 zona vertikale. Çdo zonë përmban pjesë të ndryshme të trupit dhe korrespondon me gishtërinjtë dhe këmbët specifike.

Praktikuesit e teorisë së zonës besojnë se prekja e këtyre gishtërinjve dhe këmbëve i lejon ata të hyjnë në çdo pjesë të trupit në një zonë të veçantë.

Cilat janë përfitimet e mundshme të refleksologjisë?

Refleksologjia është e lidhur me shumë përfitime të mundshme, por vetëm disa prej tyre janë vlerësuar në studime shkencore.

Deri më tani, ka prova të kufizuara që refleksologjia mund të ndihmojë për të:

• zvogëlojnë stresin dhe ankthin
• zvogëlojnë dhimbjen
• ngre humorin
• përmirësojnë mirëqenien e përgjithshme

Përveç kësaj, njerëzit kanë raportuar se refleksologjia i ndihmoi ata:

• rrisin sistemin e tyre imunitar
• luftuar kancerin
• kaloni ftohjet dhe infeksionet bakteriale
• sqaroni çështjet e sinusit
• shërohen nga problemet e shpinës
• korrigjoni çekuilibrat hormonalë
• rrit pjellorinë
• përmirësojnë tretjen
• lehtësojnë dhimbjet e artritit
• trajtoni problemet nervore dhe mpirjen nga ilaçet e kancerit (neuropatia periferike)

Çfarë thotë hulumtimi?

Nuk ka shumë studime në lidhje me refleksologjinë. Dhe shumë ekspertë i konsiderojnë ato që ekzistojnë të jenë me cilësi të ulët. Përveç kësaj, një përmbledhje e vitit 2014 arriti në përfundimin se refleksologjia nuk është një trajtim efektiv për çdo gjendje mjekësore.

Por mund të ketë një farë vlere si një terapi plotësuese për të ndihmuar në zvogëlimin e simptomave dhe përmirësimin e cilësisë së jetës së dikujt, ashtu si masazhi. Meqenëse zona e masazhuar janë këmbët, për disa njerëz që do të sigurojnë edhe më shumë lehtësim të stresit ose shqetësimit.

Këtu keni një vështrim në atë që thotë kërkimi në lidhje me përdorimin e refleksologjisë për të menaxhuar dhimbjen dhe ankthin.

Dhimbje

Në një 2011 të financuar nga Instituti Kombëtar i Kancerit, ekspertët studiuan sesi trajtimet e refleksologjisë prekën 240 gra me kancer të përparuar të gjirit. Të gjitha gratë i nënshtroheshin trajtimit mjekësor, siç ishte kimioterapia, për kancerin e tyre.

Studimi zbuloi se refleksologjia ndihmoi në uljen e disa simptomave të tyre, përfshirë gulçimin. Pjesëmarrësit gjithashtu raportuan një cilësi të përmirësuar të jetës. Por nuk pati ndonjë efekt në dhimbje.

Ekspertët gjithashtu kanë shikuar efektet e refleksologjisë në dhimbjen e grave që përjetojnë sindromën premenstruale (PMS). Në një të moshuar, studiuesit vëzhguan efektet e refleksologjisë së veshit, duarve dhe këmbëve në 35 gra që më parë raportuan të kishin simptoma të PMS.

Ata zbuluan se ata që morën dy muaj trajtim refleksologjik raportuan dukshëm më pak simptoma të PMS sesa gratë që nuk e morën atë. Sidoqoftë, mbani në mend se ky studim ishte shumë i vogël dhe ishte bërë dekada më parë.

Nevojiten studime më të mëdha, afatgjata për të kuptuar plotësisht nëse refleksologjia ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes.

Ankth

Në një të vogël nga viti 2000, studiuesit shikuan efektet e një trajtimi 30-minutësh të refleksologjisë në këmbë tek njerëzit që trajtohen për kancer të gjirit ose mushkërive. Ata që morën një trajtim refleksologjik raportuan nivele më të ulëta të ankthit sesa ata që nuk morën trajtim refleksologjik.

Në një studim të vitit 2014 që ishte pak më i madh, studiuesit u dhanë njerëzve që i nënshtroheshin një operacioni në zemër një trajtim refleksologjik të këmbës 20 minutash një herë në ditë për katër ditë.

Ata zbuluan se ata që morën trajtimin refleksologjik raportuan nivele ndjeshëm më të ulëta të ankthit sesa ata që nuk e morën. Prekja nga një qenie tjetër njerëzore është një veprim relaksues, i kujdesshëm, që zvogëlon ankthin për shumicën e njerëzve.

A është e sigurt për t’u provuar refleksologjia?

Në përgjithësi, refleksologjia është shumë e sigurt, madje edhe për njerëzit që jetojnë me kushte të rënda shëndetësore. Nonshtë jo invazive dhe e rehatshme për tu marrë, kështu që mund të jetë me vlerë ta provoni nëse është diçka për të cilën ju intereson.

Sidoqoftë, duhet të flisni më parë me mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga çështjet e mëposhtme shëndetësore:

• probleme të qarkullimit të gjakut në këmbë
• mpiksje gjaku ose pezmatim i venave të këmbëve tuaja
• përdhes
• ulçera në këmbë
• infeksione kërpudhore, si këmba e atletit
• plagë të hapura në duar ose këmbë
• problemet e tiroides
• epilepsia
• një numër i ulët i trombociteve ose probleme të tjera të gjakut, të cilat mund të ju bëjnë të mavijoseni dhe të rrjedh gjak më lehtë

Ju mund të jeni akoma në gjendje të provoni refleksologjinë nëse keni ndonjë nga këto çështje, por mund t'ju duhet të merrni disa masa paraprake për të shmangur ndonjë efekt anësor.

Paralajmërim

1. Nëse jeni shtatzënë, sigurohuni që ta tregoni refleksologun tuaj para seancës tuaj, pasi disa pika presioni në duar dhe këmbë mund të shkaktojnë kontraksione. Nëse jeni duke u përpjekur të përdorni refleksologji për të nxitur lindjen, bëjeni atë vetëm me miratimin e mjekut tuaj. Ekziston rreziku i lindjes së parakohshme dhe foshnjat janë më të shëndetshme nëse lindin në 40 javë të shtatzënisë.

Disa njerëz gjithashtu raportojnë të kenë efekte anësore të lehta pas trajtimit të refleksologjisë, duke përfshirë:

• mendjelehtësi
• këmbët e buta
• ndjeshmëri emocionale

Por këto janë efekte anësore afatshkurtra që priren të zhduken menjëherë pas trajtimit.

Në fund të fundit

Refleksologjia mund të mos jetë një trajtim mjekësor i provuar shkencërisht për sëmundjen, por studimet sugjerojnë se është një trajtim plotësues i dobishëm, veçanërisht për stresin dhe ankthin.

Nëse jeni të interesuar për refleksologji, kërkoni një refleksolog të trajnuar siç duhet, i cili është regjistruar në Këshillin Plotësues dhe Shëndetësor Natyror, Bordin Amerikan të Certifikimit të Refleksologjisë ose ndonjë organizatë tjetër me reputacion.

Flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë gjendje ekzistuese serioze përpara se të kërkoni trajtim.