Kjo është ajo që të mbijetuarit e vetëvrasjeve dëshirojnë të dini

Nëse ju ose dikush që e dini po mendon për vetëvrasje, ndihma është atje. Arrijnë tek Rregulla Kombëtare e Parandalimit të Vetëvrasjeve në 1-800-273-8255.

Vetëvrasja është një subjekt për të cilin shumë kanë frikë të flasin apo edhe ta pranojnë. Por si të mos flasim për njërën nga shkaqet kryesore të vdekjes? Yeardo vit, vetëvrasjet pretendojnë jetën e 44,000 njerëzve vetëm në Shtetet e Bashkuara. Shtë shkaku i tretë kryesor i vdekjes për fëmijët midis moshës 10 dhe 14 vjeç, dhe shkaku i dytë kryesor i vdekjes për njerëzit midis 15 dhe 34 vjeç.

Kjo është arsyeja pse ne duhet ta kuptojmë më mirë atë dhe të bëjmë maksimumin për t'iu dhënë njerëzve ndihmën që u duhen në momentet e tyre më të errëta. Një mënyrë për ta bërë këtë? Flasim për të. Ne kemi pyetur njerëzit në komunitetin tonë të Ndërgjegjësimit të Shëndetit Mendor në Facebook që kanë tentuar ose janë prekur ndryshe nga vetëvrasja: Farë dëshironi të tjerët të dinin për përvojën tuaj?

Këtu janë përgjigjet e tyre:

"Unë dua që njerëzit ta dinë që ndjehet si alternativa më e mirë kur ndjeheni si barrë për të gjithë që doni. Nuk është aspak një vendim egoist nga këndvështrimi i këtij personi. "

- Conrad K.

“Do të doja që njerëzit të dinin se sa gjëra të këqija ishin në kokën time kur isha gati të hidhesha, ose kur i hidhja pilulat poshtë qafës. Shumë njerëz e quajnë vetëvrasje një rrugëdalje frikacake, por ata nuk e kuptojnë se sa e keqe je deri sa të kenë humbur dikë afër ose ata vetë janë në atë pozicion. "

- Hayley L.

"Unë jam një i mbijetuar i përditshëm, pasi mendimet e dëmit janë gjithmonë atje, por një gjë që më mban këtu është të shoh fëmijët e mi (ata janë të gjithë të rritur) dhe të mendoj për gjithçka që ata do të duhet të bëjnë nëse unë do të vdes, ose më keq, nëse do të lija një gjendje vegjetative. Unë marr vendimin çdo ditë ta vazhdoj dhe ta marr atë vetëm një hap në të njëjtën kohë. ”

- Tanya M.

“Vëllai im bëri vetëvrasje. Ajo grisi një vrimë në zemrën e nënës time që nuk u shërua kurrë. Ajo kaloi ndër vite duke e fajësuar veten ... e dini, i vjetri "nëse vetëm ai kishte arritur, unë mund ta kisha ndihmuar atë". Epo, kam lexuar shumë, kam biseduar me profesionistë të shëndetit mendor dhe kuptoj, aq sa mundem, pse e ndjeu se kjo ishte zgjedhja e tij e vetme. Ai nuk ishte frikacak. Në fakt, ai bëri atë që bëri për të kursyer njerëzit që i donte. Unë nuk jam dakord me vendimin e tij, por e marr atë. Më mungon dhe uroj që të mund të plakemi së bashku, por jam i lumtur që ai është në një vend ku nuk lëndohet më. "

- Nancy R.

"E gjitha çfarë dëshiroj që të tjerët ta dinë është nuk rrugëdalja e frikacakëve, dhe asnje do të ndonjëherë kuptoni mendjen e një personi kur është përpjekur. Sa e tmerrshme është të ndjehesh kështu. Ju nuk mendoni për fëmijët tuaj ose familjen tuaj, thjesht doni të largoheni nga kjo botë. "

- Dede J.

"Unë mendoj se të qëndrosh ose të ulesh atje dhe të shkosh kundër çdo instinkti të vetëm mbijetese në trupin tënd dhe të veprosh mbi ato mendime vërtet të tmerrshme, të tmerrshme, të errëta, ndërsa të dish pasojat e asaj që do të bësh vetë, tregon se është një sëmundje dhe që sigurisht që është nuk një britmë për vëmendje. Për të dalë kundër instinkteve tuaja të mbijetesës dhe të ecni përpara me çdo veprim për t'i dhënë fund jetës tuaj, dhe për të kursyer atë që perceptoni është barra që ju po i ngarkoni të gjithë të tjerët, në të vërtetë kërkon shumë guxim. Sigurisht, ka të ngjarë të përfundojë edhe dhimbja dhe vuajtja juaj, por kryesisht nga përvoja do të them se është nxitur nga një perceptim i ngathët i mbrojtjes së njerëzve që ju doni rreth jush nga kjo sëmundje gjithëpërfshirëse. "

- Serena B.

“Unë uroj që njerëzit ta dinin se kurrë nuk kam ndërmend të jetoj përmes saj. Nuk ishte thjesht një klithmë për ndihmë. ”Unë ende dëshiroj të kisha pasur sukses. Unë dua që njerëzit të dinë brenda kokës time është një vend shumë i trishtuar. "

- Lindsay E.

"Isshtë si një gjë e errët që ju urren dhe ju thotë gënjeshtra që nuk ia vlen. Por ju jeni Sa më e madhe të jetë gënjeshtra, aq më shumë ti janë ia vlen. (Ndoshta nuk e ndjen, por je i dashur nga dikush.) Për mua, ishte një zë i vogël i qetë që thoshte: "Merre atë grusht, do të jetë mirë". Unë u luta për ndihmë ... Pagëzimi dhe Krishterimi shpëtuan jetën time dhe kurrë nuk jam përballur me atë gjë të errët. Unë kam "ditët e mia blu", të bekuara me një kafshë natyrale shoqëruese. Unë marr një sasi minimale të një "anti-gjithçka" - një lloj shkon me diagnozën, por hej, është minimale. Fuqizimi i vetes kur të dhemb të bësh atë hap çdo ditë - madje vetëm të dalësh nga shtrati dhe të shikosh TV tërë ditën - është një hap. "

- Tessa R.

“Më duhej rehatia e një personi specifik. Rehatia nga kushdo në përgjithësi është e pakuptimtë dhe shpesh është e padëgjuara që ndihmon më shumë sesa fjalët që njerëzit mendojnë se duhet të thonë për t'i bërë gjërat më mirë. "

- Roxi P.

“Jeta juaj është e çmuar. Edhe nëse ndjeheni shumë mirë tani, nuk do të ndiheni kështu përgjithmonë. Mos e mohoni vetën kohën dhe mundësinë për t'u bërë më të mirë. "

- Jamie W.

“Ndonjëherë harrojmë që lëndojmë të tjerët në jetën tonë. Ajo shkakton kaq shumë dhimbje, ankth dhe frikë për familjet tona. Asnjëherë nuk e dimë se çfarë faji po mbajnë të dashurit tanë. Në të vërtetë nuk ia vlen ta vendosni familjen përmes asaj humbje. "

- Jess A.

"Jeta mund dhe do të përmirësohet. Ju nuk jeni vetëm, ka kaq shumë njerëz që kalojnë kohë shumë të këqija dhe njerëz që kujdesen për ju. Ndonjëherë duket si një "jetë e keqe", por të jetuarit ia vlen. Kërkoni ndihmë, gjeni hobi të reja, mësoni të jetoni përsëri dhe kënaquni me gjëra të vogla, shkaktoni që ka vetëm një mundësi dhe është oh kaq e trishtuar ta harxhoni duke i dhënë fund kësaj jete. Ju lutem, mos e bëni. Unë premtoj përsëri, do të bëhet më mirë! "

- Monica D.

"Jo domosdoshmërisht do të bëhet më e lehtë, ju thjesht bëheni më të fortë dhe më të mirë në menaxhimin dhe përballimin e asaj që jeni diagnostikuar."

- Hollyn D.

"Likeshtë si një luleradhiqe. Ju tërheq lulen, duke mos kuptuar se rrënjët janë të thella dhe janë përhapur shumë larg. Ju mbijetoni, por thirrja e boshllëkut nuk shkon kurrë plotësisht. Por ti mëson të mos i përgjigjesh ".

- Amanda L.

Nëse ju ose dikush që njihni po mendoni për vetëvrasje, ndihma është atje. Arrijnë tek Rregulla Kombëtare e Parandalimit të Vetëvrasjeve në 1-800-273-8255. Nëse dikush është në rrezik të menjëhershëm të vetë-dëmtimit, telefononi 911 ose numrin tuaj të urgjencës lokale dhe qëndroni me ta derisa të arrijë ndihma.

Përgjigjet janë redaktuar për gjatësi dhe qartësi.