A është thjesht unë apo a është seksi im më i lartë se zakonisht?

Përmbajtje

• Hornier se zakonisht? Sa qef!
• A ka një nivel "normal" të dëshirës seksuale?
• Atëherë, si e dini nëse është vërtet "i lartë"?
• Farë mund të shkaktojë një rritje të papritur?
• Nivelet tuaja të stresit janë më të ulëta
• Shëndeti juaj mendor është më i mirë se kurrë
• Ju jeni duke bërë seks të mirë
• Ju keni ushtruar më shumë
• Ju këmbeu ose ndalove mede të caktuara
• Ju jeni në vendin tuaj "brirë" në ciklin tuaj menstrual
• Kur një dëshirë e lartë është * në fakt * problem
• Elsefarë mund të bëni tjetër nëse shqetësoheni nga ky ndryshim?
• Kthehuni nga brenda
• Praktikoni me mendje
• Mos i bëni presion partnerit tuaj… por bisedoni me ta
• Farë të presësh në çdo moshë
• adoleshencë
• 20s
• '30
• 40s
• 50s
• Vitet '60 e tutje
• Në fund të fundit

Hornier se zakonisht? Sa qef!

Po, kjo thotë FUN nuk "Lidhje".

"Completelyshtë plotësisht normale që dëshira juaj të luhatet dhe që të ketë pikë kohe - ditë, javë, muaj, vite - ku shtytja juaj seksuale është më e lartë se zakonisht," thotë Dr. Jill McDevitt, seksolog rezident në CalExotics.

Zakonisht, një lëvizje seksuale më e lartë nuk është asgjë për tu shqetësuar.

Siç thotë Dr. Jess O’Reilly, PhD, pritëse e @SexWithDrJess Podcast, "Dëshirimi i seksit më shpesh nuk ju bën papritmas."

Ju bën njerëzor.

A ka një nivel "normal" të dëshirës seksuale?

Nuk ka metrikë për matjen e dëshirës seksuale, thotë Searah Deysach, edukatore e seksit të gjatë dhe pronare e Early to Bed. Pra, nuk ekziston vërtet një bazë universale për ato që llogariten si normale, thotë ajo.

Tani, a mund të keni një "normal" tuaj personal? Po, thotë Deysach.

"Por edhe kjo është një varg, sepse ka kaq shumë aktorë që mund të bëjnë që norma juaj e dëshirës personale të zhvendoset pak - ose shumë - në të majtë ose të djathtë."

Kjo perfshin:

• moshë
• statusi i marrëdhënieve ose ndërveprimet
• gjumë, dietë dhe stërvitje
• orar
• gjendjen shpirtërore dhe shëndetin mendor
• hormonet, ilaçet dhe shëndeti fizik

Atëherë, si e dini nëse është vërtet "i lartë"?

Nuk mundesh - jo me të vërtetë.

A ndiheni më të frikshëm se sa keni bërë këtë herë vitin e kaluar? A keni qenë duke dëshiruar seks më shumë sesa normalja juaj personale? A është seksi juaj më i lartë se partneri juaj? Atëherë mund të thuash që dëshira jote është e lartë.

Por nuk ka asnjë test diagnostik ose kuiz online të aprovuar nga mjeku që mund të merrni për të zbuluar nëse epsh juaj është e lartë.

Farë mund të shkaktojë një rritje të papritur?

Ndiheni të pangopur seksualisht? Ka disa fajtorë të zakonshëm për ngjitjen.

Nivelet tuaja të stresit janë më të ulëta

Kjo është një e madhe. "Nëse po kaloni një kohë të ulët stresi, dëshira juaj e gjallë do të rritet," thotë McDevitt.

Ajo thotë se kjo është arsyeja pse "seksi i pushimeve" është një gjë e tillë.

Shëndeti juaj mendor është më i mirë se kurrë

Sipas këshilltarit klinik për seks, Eric M. Garrison, autor i "Mastering Sex Multiple Position", i rritur në një familje seksuale shtypëse ose fe mund të trainojë njerëzit që të "fiken" - ose të paktën të shkëputen nga dëshira e tyre.

Për këta njerëz, të shkoni te një terapist seksi ose një profesionist i shëndetit mendor për të punuar me këtë turp mund të rezultojë në ribashkimin me dëshirat e tyre seksuale.

Ai thotë se kjo mund t'i bëjë njerëzit të ndjehen sikur shtytja e tyre seksuale është më e lartë.

Ju jeni duke bërë seks të mirë

Falë hormoneve tuaja, sa më shumë të keni seks (më të mirë), aq më shumë e dëshironi trupin tuaj.

Pra, nëse kohët e fundit filluat të flini me dikë (ose një lodër seksi të re!) Që trondit botën tuaj, është e natyrshme të dëshironi seks më shpesh, thotë Dr.MekDevitt.

Ju keni ushtruar më shumë

"Disa njerëz zbulojnë se duan seksin më shpesh kur ushtrojnë rregullisht," thotë Dr. O'Reilly.

Kjo mund t'i besohet një numri gjërash:

• rriti besimin
• ulur stresin
• gjumë i përmirësuar

Ju këmbeu ose ndalove mede të caktuara

Disa ilaçe si ilaqet kundër depresionit, SSRI, kontrolli i lindjes dhe beta-bllokuesit (për të përmendur disa) janë të njohura për kungull.

më në fund rregullimi te këto ilaçe gjithashtu mund të rezultojë në një epsh më të lartë, thotë Garrison.

Dhe kështu mund të largoheni nga këto ilaçe. Kujtesë miqësore: * Mos ikni asnjë ilaç pa folur më parë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor!

Ju jeni në vendin tuaj "brirë" në ciklin tuaj menstrual

Shumica e njerëzve me menstruacione kanë një pjesë "të brirë" të ciklit të tyre - zakonisht menjëherë, gjatë, ose menjëherë pas ovulimit.

Pra, nëse ju ose partneri juaj jeni i tërbuar disa ditë në muaj, këto janë hormonet që flasin!

Kur një dëshirë e lartë është * në fakt * problem

"Besimi juaj i lartë është një problem nëse mendoni se është një problem, ose nëse dëshira e lartë juaj ju shtyn të veproni në një mënyrë që ndërhyn në pjesën tjetër të jetës tuaj," thotë Garrison.

Nëse, për shembull, ju po kaloni punë, mashtroni partnerin tuaj, po hidhni kursimet tuaja në pajisjet e seksit për të përmbushur impulset tuaja seksuale, ose përndryshe përfshiheni në sjellje ~ të rrezikshme - si rezultat i dëshirës suaj, kjo është një problem.

Në këto raste, të punosh me një profesionist të kujdesit shëndetësor është një M-U-S-T. Ata do t'ju ndihmojnë të dilni me një plan lojrash për të rifituar kontrollin.

Elsefarë mund të bëni tjetër nëse shqetësoheni nga ky ndryshim?

Disa gjera!

Kthehuni nga brenda

Dr McDevitt rekomandon të bëni disa reflektime vetjake: A është dëshira juaj fetare në të vërtetë duke ndërhyrë në jetën tuaj? janë ju në të vërtetë i mërzitur nga kjo vrimë epsh?

Apo partneri juaj apo edukimi negativ i seksit po ju bën të ndjeheni të rëndë, të keq, ose fajtorë për këto kërkesa?

Praktikoni me mendje

"Nëse dëshira juaj e lartë për seks është e lidhur me faktin se ju gjeni lehtësimin e stresit nga seksi, gjetja mënyra të tjera për të lehtësuar këtë stres të tillë si frymëmarrja, vizualizimi dhe ushtrimet e prekjes jo seksuale mund të ndihmojnë," thotë Dr. O'Reilly.

Mos i bëni presion partnerit tuaj… por bisedoni me ta

Nëse dëshira juaj është rritur dhe partneri juaj nuk ka, është e mundur që ose A) partneri juaj të ndjehet fajtor që nuk janë aq të interesuar të bëjnë seks ose B) ju ndjeheni të pakënaqur që partneri juaj nuk dëshiron ta shkatërrojë.

Kjo është arsyeja pse Garrison rekomandon të flisni me partnerin tuaj për të. Ju mund të thoni:

• "Kam qenë vërtet në humor për t'u lidhur me ju seksualisht kohët e fundit. A do të ishit i hapur për të më lënë të masazhoj shpinën dhe të shikoj ku shkon? "
• "Kohët e fundit, kam qenë kaq i brirë për ju. A do të ishit i hapur për të planifikuar një natë me datë, diku së shpejti? "
• "Unë e di se unë kam sugjeruar që të bëjmë seks më shumë se zakonisht, kohët e fundit. Unë do të doja të flisja për mënyrat që lidhemi fizikisht dhe intime që na bëjnë të dy të ndjehemi mirë. "

Farë të presësh në çdo moshë

Drejtimi juaj seksual nuk është i lidhur rreptësisht me një afat kohor. Por ka disa ndryshime shëndetësore natyrore dhe hormonale që ndodhin zakonisht brenda çdo dekade që mund të ndikojnë në epsh.

adoleshencë

"Në përgjithësi, adoleshencë e vonë është kur shumica e libidove të njerëzve janë më të lartët," thotë Dr. McDevitt. Kryesisht, për shkak të hormoneve.

Por (!), Garrison thotë, "Kjo nuk do të thotë se kur njerëzit kanë jetën e tyre më të kënaqshme dhe më të këndshme të seksit."

Për gratë cisgender në veçanti, adoleshenca mund të jetë një nga më pak herë kënaqësie seksuale për shkak të gjërave si turpi dhe mungesës së informacionit.

20s

Duke folur në mënyrë hormonale, kjo është një kohë kur shumica e njerëzve duan të marrin pas saj.

Por Dr O'Reilly thotë për shkak të imazhit të trupit, komunikimit dhe çështjeve të marrëdhënieve, për njerëzit që nuk janë në marrëdhënie afatgjata, të dashura, kjo dekadë mund të nuk të jetë një nga rompet super të kënaqshme (ose orgazmatike).

'30

Stresi është një vrasës i dëshirës seksuale. Dhe për shumë, për shkak të fëmijëve, punës, përgjegjësive shtëpiake dhe prindërve të moshuar, të 30-tat e tyre janë një kohë me stres të lartë.

Oh, dhe të flasësh për fëmijë ... të 30-ta janë dekada kryesore për bërjen e bebeve.

Për ata që mbesin shtatëzënë, luhatjet hormonale gjatë dhe pas shtatëzanisë mund të rezultojnë me më pak interes për seksin për momentin, thotë Dr. O'Reilly.

40s

Për njerëzit e të gjithë gjinitë dhe seksualitetet, nivelet e testosteronit bien në këtë dekadë, gjë që mund të çojë në një biznes më pak të frikshëm.

Për pronarët e vulvave kjo është për shkak të perimenopauzës, dhe për mbajtësit e penisit kjo është për shkak të procesit natyror të plakjes.

Por, sigurohuni, Dr. O'Reilly thotë se gjërat që shoqërojnë shpesh këtë dekadë mund të çojnë në një interes më të lartë për seks dhe seks më të përmbushur.

Për shembull:

• fëmijët që largohen nga shtëpia
• ndjenjat e përmirësuara për veten dhe trupin e një personi
• ngushëllim i shtuar me një partner
• ulur stresin financiar

50s

Njerëzit mesatarë të penisit të moshës vazhdojnë në Viagra është 53, gjë që sugjeron shumë përpjekje për të mbajtur një mbledhje këtë dekadë.

Dhe, menopauza e pronave të vulvave të moshës mesatare është 51, që mund të çojë në më pak interes në seks dhe thatësi vaginale.

Por doktor O'Reilly thotë se gjëra të tilla si hidratuesit vaginal, lubrifikimi, kuptimet më kreative të seksit (me gojë! Anal! Humping! Puthje!) Mund ta bëjnë këtë një dekadë tepër të këndshme dhe të pasur me orgazëm.

Vitet '60 e tutje

Padyshim, epsh juaj mund të jetë më pak e lartë se sa ishte 40 vjet më parë.

Por nuk ka asnjë rregull që thotë se jeta juaj seksuale është më e keqe në vitet '60 sesa në vitet '20, thotë Dr.MekDevitt.

"Disa njerëz divorcohen në vitet '60 të tyre dhe tërhiqen nga këmbët e tyre nga një dashuri e re interesante dhe zbulojnë se raketat e tyre seksuale," thotë ajo.

Të tjerët zbulojnë mënyra të reja për të bërë seks me partnerin e tyre afatgjatë që janë edhe më të këndshëm.

Në fund të fundit

Një nxitje e seksit mund të jetë një justifikim i shkëlqyeshëm për të zbritur me veten ose lepurushën tuaj dhe për t'u argëtuar (lexoni: orgazma)!

A mund të arrihet një epsh e lartë në një pikë ku po ndërhyn në jetën tënde? Po.

Por për aq kohë sa ju nuk do të shqetësoni punë ose përgjegjësi të tjera për t'u larguar, shkoni përpara dhe kënaquni - pa marrë parasysh moshën tuaj.

Gabrielle Kassel është një shkruese e seksit dhe Wellness me bazë në Nju Jork dhe Trainer i Nivelit 1 të CrossFit. Ajo është bërë një person në mëngjes, ka testuar mbi 200 vibratorë, dhe hahet, pihet dhe krehet me qymyr - të gjitha në emër të gazetarisë.Në kohën e saj të lirë, ajo mund të gjendet duke lexuar libra të vetë-ndihmës dhe romane romancash, presione në stol ose vallëzime pole. Ndiqeni atë në Instagram.