Pse Venus Williams nuk do të numërojë kaloritë

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse i keni parë reklamat e reja të Silk për fushatën e tyre "Bëni Bimët", mund ta dini që Venus Williams u bashkua me kompaninë e qumështit pa qumësht për të "festuar" fuqinë e bimëve ". "Strong është shumë i mirë," thotë ylli i tenisit në spotin e keq televiziv teksa shtron një servis, pak para se të furnizohet me pak qumësht soje vanilje me energji proteinike. Ne u ulëm me legjendën e tenisit për të folur për kombinimin e saj të preferuar të smoothies, pse ajo kurrë nuk do të numërojë kaloritë dhe si i trajton komentet seksiste ndaj atletëve femra.

Forma: Ju keni thënë më parë se besoni në fuqinë e të ngrënit me bazë bimore. Si ju duket një ditë e zakonshme e ngrënies?

Venus Williams (VW): Duke iu përmbajtur një vegani që mashtron kryesisht vegan (ose "cheagan"), dieta me bazë bimore funksionon për stilin e jetës sime. Unë udhëtoj nëpër botë, kështu që më duhet të bëj rregullime, natyrisht, por unë gjithmonë udhëtoj me një blender, ose do ta marr atë kudo që të jem. Nuk më pëlqen shumë ushqimi në mëngjes, kështu që gjithmonë bëj një smoothie. Pastaj, kam një drekë të madhe pasi do të kem stërvitur për orë të tëra deri në atë pikë. Varet vërtet; mund të jetë një tas i madh me thjerrëza ose gjëja ime e preferuar është një sanduiç Portobello. Dhe e di që është pak e çuditshme, por unë gjithmonë e ha sallatën time pas pjatës sime kryesore! Kur isha në Indi, ata kishin kaq shumë opsione të shijshme vegjetariane, dhe në Kinë gjithçka që haja ishte ananasi, pasi ishte shumë i ëmbël. Por gjithmonë më pëlqen të kem sasi të mëdha frutash dhe perimesh - atëherë ndihem më mirë për sa i përket energjisë, veçanërisht me sëmundjen time autoimune. (Williams ka sindromën Sjogren, e cila mund të shkaktojë dhimbje të kyçeve, probleme me tretjen dhe lodhje.)

Forma: Mund të ndani recetën tuaj të smoothie-ve të mëngjesit?

VW: Një nga të preferuarat e mia është ajo që unë e quaj gingersnap. Ka xhenxhefil për shije (mund të jetë e fortë kështu që kini kujdes!), Luleshtrydhe, portokall, ananas, lakër jeshile, dhe unë zakonisht shkoj për qumësht bajame. Në të vërtetë ka shije si një biskotë gingersnap! Më pëlqen gjithashtu të shtoj gjëra të tilla si farat e lirit ose chia ose meka në smoothiet e mia. (Mësoni më shumë për zakonet e saj të të ushqyerit me ushqime këtu.)

Forma: Sa kalori konsumoni zakonisht kur stërviteni?

VW: Unë kurrë nuk numëroj kalori. Numërimi i kalorive është stresues dhe frikësues, kështu që unë e shmang atë! Unë e di se nëse jam duke ngrënë diçka që është një kënaqësi, nuk kam nevojë ta numëroj sepse kryesisht ha shëndetshëm dhe jam i ndërgjegjshëm për atë që po fus në trupin tim.

Forma: Kur komentet seksiste u bënë disa muaj më parë nga Raymond Moore për tenistet femra, motra juaj Serena dha një përgjigje mjaft epike. Si dikush që personalisht ka luftuar aq shumë që gratë të marrin para të barabarta në tenis, cili ishte reagimi juaj fillestar ndaj kësaj?

VW: Në shumë mënyra, u ndjeva i fuqizuar nga ajo sepse e dini se kundër çfarë po luftoni. Nëse nuk i dëgjoni ato lloj ndjenjash dhe nuk e dini se njerëzit ndihen kështu, mund të përgjumeni në një ndjenjë të rreme sigurie. Kështu që unë falënderoj njerëzit që na njoftuan se çfarë po mendojnë. Tani ne e dimë saktësisht se ku duhet të shkojmë për t'u bërë vërtet të barabartë.

Forma: Kjo çështje e pagës së barabartë po luan shumë më tepër tani për shkak të pabarazisë në futboll. Cilat janë mendimet tuaja për këtë?

VW: Tenisi i grave ka qenë për një kohë shumë të gjatë-ne po flasim për vitet 1800. Por futbolli i grave nuk ka pasur një histori kaq të gjatë, kështu që tani ata janë pikërisht në fillim të përpjekjes së vërtetë për t'i bërë gjërat të barabarta. Ne duhet të vazhdojmë jo vetëm të avokojmë për gratë, por të kemi burra duke mbrojtur gratë. Ky është një proces, por me siguri është i mundur. Ata janë në rrugën e duhur, dhe unë imagjinoj që në një moment futbolli i grave do të jetë aty ku është tenisi i grave.

Forma: Thatshtë ajo kohë e vitit për ESPN Çështja e Trupit. Ju keni marrë pjesë dy vjet më parë. Si ndikoi ajo përvojë në imazhin tuaj të trupit dhe besimin e trupit?

VW: Të gjithë janë duke punuar gjithmonë në trupin e tyre dhe duke u përpjekur ta bëjnë atë më të mirën që mundet. Kjo është ajo që bëj çdo ditë, kryesisht për performancën, por edhe vetëm për mua. Ishte hapja e syve. Ju shikoni kaq shumë trupa të mahnitshëm të trupit të të gjitha llojeve dhe vlerësoni të gjithë-jo vetëm për atë që duken-por për atë që po arrijnë me trupat e tyre. Si një atlet dhe si një grua, unë kam besimin tim duke luajtur sporte sepse ju zhvendos fokusin nga ajo që duket trupi juaj në atë që trupi juaj mund të bëjë për ju. Kjo është ajo që ne të gjithë duhet të bëjmë. Nuk duhet të ketë të bëjë me pamjen perfekte.

Kjo intervistë është redaktuar dhe kondensuar.

Rishikim për