Pse stereotipi "Trupi i Jogës" është BS

Përmbajtje

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Rishikim për

Lëvizni nëpër Instagram duke përdorur hashtags #yoga ose #yogaverydaynday dhe shpejt do të gjeni miliona fotografi frymëzuese të individëve që godasin disa poza mjaft të mahnitshme. Nga mbajtëset e dorës tek mbështetëset e pasme, këta yogistë shpesh të gjatë, kryesisht të hollë dhe pozat e tyre për t'u patur zili në plazhet dhe malet e botës frymëzojnë FOMO tek atletët e të gjitha llojeve.

Por ka gra të tjera që përdorin praktikën e tyre shoqërore për të përhapur një mesazh më të thellë-atë të vetë-pranimit mes fotografive të retushuara dhe idealeve jorealiste se si duket bukuria dhe forca. Me çdo foto këto gratë ngarkojnë, ata i kujtojnë botës se joga është për çdo trup, dhe duke bërë këtë ato po nxisin një lëvizje pozitive trupore që inkurajon gratë të duan veten pa kushte, si brenda dhe jashtë.

Yoga është më popullore se kurrë, dhe krahas orëve tuaja tradicionale Bikram dhe Vinyasa, më shumë klasa pozitive për trupin - të cilat ftojnë njerëzit e të gjitha formave dhe madhësive të vlerësojnë dhe të përqafojnë figurat e tyre të lakuara dhe më të plota - po shfaqen në të gjithë vendin (për shembull, " Yoga e shëndoshë" Klasa rrobaqepëse për gratë me madhësi të madhe). Dhe si pjesë e misionit për të promovuar idenë që joga është të arritshme për të gjithë, mësuesit, praktikuesit dhe avokatët në mbarë botën po bashkohen në grupe si Koalicioni Yoga & Body Image, i cili synon të ndryshojë stereotipin se si duket një jogi tipik.

Një ungjilltare e tillë në Instagram-e cila tashmë ka grumbulluar 114,000 ndjekës, falë mesazheve pozitive të trupit të saj-është Jessamyn Stanley, ose @mynameisjessamyn, një mësuese e jogës dhe e vetë-përshkruar femër e trashë. "Ka një milion mënyra se si njerëzit ndihen shumë të papërshtatshëm për të praktikuar yoga, dhe ato bazohen plotësisht në faktin se i vetmi imazh i publikuar gjerësisht i" trupit të jogës "është ai i një gruaje të bardhë të hollë, të pasur, e cila shpesh është lloji i vetëm i personit Kompanitë dhe studiot e jogës bëjnë përpjekje aktive për të tërhequr në praktikë," thotë Stanley. "Ky është një turp, sepse joga nuk njeh madhësi dhe është krejtësisht e palidhur me idealet e bukurisë së çalë që shpallen nga media dhe shoqëria në përgjithësi. Asana e yogës (pozat fizike) mund dhe duhet të praktikohet nga të gjithë."

Stanley, e cila filloi të praktikonte yogën Bikram në vitin 2011, u ngacmua pa mëshirë për peshën e saj duke u rritur, duke çuar në turp trupor dhe depresion për shumicën dërrmuese të fëmijërisë së saj dhe viteve të reja. Ishte praktika e saj e jogës që filloi ta shtyjë atë jashtë zonës së saj të rehatisë, ndërkohë që e ngriti shpirtin e saj dhe forcoi mendjen dhe trupin e saj. "Nga pikëpamja fizike, pjesa më e mirë e praktikimit të jogës është ndryshimi i vazhdueshëm. Nuk është e lehtë, madje edhe pozat themelore mund të nxjerrin erën nga velat e mia, por më pëlqen të ndjek synimet që më nxjerrin jashtë zonës sime të rehatisë. Yoga është gjithmonë pikërisht ilaçi për të cilin kam nevojë, pavarësisht se çfarë po ndodh në jetën time të përditshme, "thotë Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Një fotografi e postuar nga Jessamyn (@mynameisjessamyn) më 4 Shtator 2015 në 2:43 pasdite PDT

’}

Mësuesja tjetër e yogas, Dana Falsetti, e cila, si @nolatrees, ka krijuar një komunitet në Instagram me gati 43,000 ndjekës duke demaskuar idealet e çuditshme të trupit që shpesh lidhen me jogën në botën perëndimore-thjesht duke postuar fotografi të praktikës së saj. "Në botën e jogës, disa mund të thonë se madhësia ime si mësues dhe student është tabu, por unë përpiqem t'u tregoj të tjerëve se nuk ekziston një gjë e tillë si 'trup yoga'. Reallyshtë me të vërtetë një koncept aq budalla kur mendon për të, duke qenë se joga është një praktikë shpirtërore dhe vërtet e brendshme me manifestime të jashtme. " (Zbuloni se si të kaloni midis pozave të yogës me hir.)

Falsetti filloi të praktikonte joga për herë të parë në maj 2014 pasi luftoi me ngrënien e rëndë për vite me radhë dhe arriti një peshë prej 300 kilogramësh herët në kolegj. "Mendova se nëse mund të kontrolloja peshën time, do të ishte një fillim drejt diçkaje më të mirë, kështu që fillova të stërvitem, ndërgjegjësova zakonet e mia të tepruara dhe humba rreth 70 kilogramë. Por pa marrë parasysh sa kohë shikoja në pasqyrë. trupi im 'i ri', ndjeva saktësisht të njëjtën gjë brenda. Shkova në klasën time të parë të jogës pa kërkuar dijeni për diçka më shumë. Ajo që më dha joga ishte një mënyrë e re për të parë dhe përfundimisht për të pranuar veten. "

Fillimisht, Falsetti filloi të dokumentojë praktikën e saj përmes mediave sociale si një mënyrë për të provuar veten dhe të tjerët që gabojnë duke treguar se ajo mund Bëhu i fortë. Por "sa më shumë fillova ta shihja veten në foto, aq më pak ishte për të provuar veten. Përkundrazi, u kthye në mua duke qenë transparente dhe duke rritur lumturinë time dhe vlerësimin për trupin tim. Tani e shoh se sa e nevojshme ishte me të vërtetë, jo vetëm për veten time, por që shumë të tjerë të besojnë se edhe ata mund të bëjnë të njëjtën gjë."

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Një foto e postuar nga Dana Falsetti (@nolatrees) më 25 gusht 2015 në 6:04 të mëngjesit PDT

’}

Fakti që të dy Falsetti dhe Stanley-së bashku me gramatikë të panumërt të tjerë pozitivë të trupit, si Valerie nga @biggalyoga dhe Brittany e @crazycurvy_yoga-po ndajnë hapur udhëtimet e tyre në mediat sociale dhe mund të empatizojnë sfidat, stigmat dhe ndjenjat negative ato me problemet e imazhit të trupit, fytyra ka çuar në rritjen eksponenciale të një komuniteti në internet të dashurisë dhe pranimit. "Shumë njerëz kanë komentuar se duke shpërndarë fotot e mia të jogës, unë i kam ndihmuar ata të bëhen më të kënaqur me veçoritë e tyre të trupit," ndan Stanley. "Për mua, këto janë ndërveprimet më të rëndësishme - që i ndihmojnë njerëzit të vijnë në një vend ku ata mund të pranojnë plotësisht momentin e tanishëm dhe gjendjen e tyre aktuale të qenies. Pavarësisht nëse këta njerëz e dinë apo jo, betejat e tyre nuk janë të ndryshme nga të miat. Më pëlqen të di se ne po ndërtojmë një fis të larmishëm njerëzish të shëndetshëm, pozitivë ndaj trupit."

Përveç frymëzimit të njerëzve të panumërt në internet çdo ditë, Falsetti dhe Stanley tani janë bashkuar për të rritur edhe më tej komunitetin pozitiv të trupit duke ofruar seminare joga në të gjithë vendin. Nga zbërthimi i përmbysjeve fillestare në mësimin e pjesëve të prapme për të gjitha nivelet e aftësive, ky dyshe dinamike po e çon mesazhin pozitiv të trupit të tyre jashtë linje dhe në botën reale, duke krijuar një mënyrë tjetër të fuqishme për ta për të përhapur mesazhin e tyre të pranimit të trupit. Falsetti thotë: "Që herët mendova se trupi im do të kufizonte praktikën time, por përfundimisht mësova se vetëm mendja ime vendos kufij." (Psst... Merrni sfidën tonë 30-ditore të jogës për të aktivizuar Om-në tuaj!)

Rishikim për