Ushtrime dhe astmë në shkollë

Ndonjëherë stërvitja shkakton simptoma të astmës. Kjo quhet astmë e nxitur nga ushtrimet (VNM).

Simptomat e VNM-së janë kollitja, fishkëllima, ndjenja e ngushtësisë në gjoks ose frymëmarrja. Në shumicën e rasteve, këto simptoma fillojnë shpejt pasi të keni ndaluar ushtrimin. Disa njerëz mund të kenë simptoma pasi fillojnë të ushtrohen.

Të kesh simptoma të astmës kur ushtron nuk do të thotë që një student nuk mund ose nuk duhet të ushtrojë. Pjesëmarrja në pushime, edukim fizik (PE) dhe sporte pas shkollës është e rëndësishme për të gjithë fëmijët. Dhe fëmijët me astmë nuk duhet të ulen në vijat anësore.

Personeli i shkollës dhe trajnerët duhet të dinë shkaktarët e astmës së fëmijës suaj, të tilla si:

• Ajër i ftohtë ose i thatë. Frymëmarrja përmes hundës ose mbajtja e shallit ose maskës mbi gojë mund të ndihmojë.
• Ajri i ndotur.
• Fusha ose lëndina të kositura fllad.

Një student me astmë duhet të nxehet para se të ushtrohet dhe të qetësohet më pas.

Lexoni planin e veprimit të studentit për astmën. Sigurohuni që anëtarët e stafit të dinë se ku mbahet. Diskutoni planin e veprimit me prindin ose kujdestarin. Gjeni se çfarë lloji të aktiviteteve mund të bëjë nxënësi dhe për sa kohë.

Mësuesit, trajnerët dhe stafi tjetër i shkollës duhet të dinë simptomat e astmës dhe çfarë të bëjnë nëse një student ka një sulm të astmës. Ndihmoni studentin të marrë ilaçet e renditura në planin e veprimit të astmës.

Inkurajoni studentin të marrë pjesë në PE. Për të ndihmuar në parandalimin e një sulmi të astmës, modifikoni aktivitetet e PE. Për shembull, një program ekzekutues mund të konfigurohet në këtë mënyrë:

• Ecni në të gjithë distancën
• Drejtoni një pjesë të distancës
• Vrapim dhe ecje alternative

Disa ushtrime mund të kenë më pak gjasa të shkaktojnë simptoma të astmës.

• Noti shpesh është një zgjedhje e mirë. Ajri i ngrohtë dhe i lagësht mund t’i mbajë larg simptomat.
• Futbolli, bejsbolli dhe sportet e tjera që kanë periudha pasiviteti ka më pak të ngjarë të shkaktojnë simptoma të astmës.

Aktivitetet që janë më intensive dhe të qëndrueshme, të tilla si periudha të gjata vrapimi, basketbolli dhe futbolli, ka më shumë të ngjarë të shkaktojnë simptoma të astmës.

Nëse një plan veprimi për astmën e udhëzon studentin të marrë ilaçe para se të ushtrohet, kujtojeni studentin që ta bëjë këtë. Këto mund të përfshijnë ilaçe me veprim të shkurtër dhe me veprim të gjatë.

Ilaçe me veprim të shkurtër, ose lehtësim të shpejtë:

• Merren 10 deri në 15 minuta para stërvitjes
• Mund të ndihmojë deri në 4 orë

Ilaçe me frymëmarrje me veprim të gjatë:

• Përdoren të paktën 30 minuta para stërvitjes
• Zgjat deri në 12 orë

Fëmijët mund të marrin ilaçe me veprim të gjatë para shkollës dhe ato do të ndihmojnë për tërë ditën.

Astma - shkollë për ushtrime; Ushtrime të shkaktuara nga astma - shkollë

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Uebfaqja e Institutit për Përmirësimin e Sistemeve Klinike. Udhëzim i Kujdesit Shëndetësor: Diagnostifikimi dhe Menaxhimi i Astmës. Ed. 11 www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Përditësuar në Dhjetor 2016. Mundësuar nga 7 Shkurt 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Qasja ndaj pacientit me ngushtim bronkokontakt të ushtruar. Në: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Alergjia e Middleton: Parimet dhe Praktika. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 54

Vishwanathan RK, Busse WW. Menaxhimi i astmës tek adoleshentët dhe të rriturit. Në: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Alergjia e Middleton: Parimet dhe Praktika. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 52

• Astma
• Burimet e astmës dhe alergjisë
• Astma tek fëmijët

• Astma dhe shkolla
• Astma - fëmijë - shkarkimi
• Astma - barnat kontrolluese
• Astma tek fëmijët - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Astma - ilaçe të lehtësimit të shpejtë
• Shtrëngimi bronkokonstriksion i nxitur nga ushtrimet
• Si të përdorni një nebulizer
• Si të përdorni një inhalues ​​- pa ndarës
• Si të përdorni një thithës - me ndarës
• Si të përdorni njehsorin tuaj të rrjedhës së pikut
• Bëni rrjedhën e pikut një zakon
• Shenjat e një sulmi të astmës
• Qëndroni larg shkaktarëve të astmës

• Astma tek Fëmijët