Urgjencat e nxehtësisë

Urgjencat ose sëmundjet e nxehtësisë shkaktohen nga ekspozimi ndaj nxehtësisë ekstreme dhe diellit. Sëmundjet e nxehtësisë mund të parandalohen duke qenë të kujdesshëm në mot të nxehtë dhe të lagësht.

Lëndimet e nxehtësisë mund të ndodhin për shkak të temperaturave të larta dhe lagështisë. Ju ka më shumë të ngjarë të ndjeni efektet e nxehtësisë më shpejt nëse:

• Ju nuk jeni mësuar me temperatura të larta ose lagështirë të lartë.
• Ju jeni një fëmijë ose një i rritur më i moshuar.
• Ju tashmë jeni të sëmurë nga një shkak tjetër ose jeni dëmtuar.
• Ju jeni i trashë
• Ju po ushtroni gjithashtu. Edhe një person që është në gjendje të mirë mund të vuajë nga sëmundja e nxehtësisë nëse shenjat paralajmëruese nuk merren parasysh.

Më poshtë e bëjnë më të vështirë për trupin të rregullojë temperaturën e tij dhe të bëjë më të mundshme një emergjencë të nxehtësisë:

• Pirja e alkoolit para ose gjatë ekspozimit ndaj nxehtësisë ose lagështisë së lartë
• Mos pini mjaft lëngje kur jeni aktiv në ditë më të ngrohta ose të nxehta
• Sëmundje të zemrës
• Ilaçe të caktuara: Shembuj janë bllokuesit beta, pilula uji ose diuretikë, disa ilaçe që përdoren për të trajtuar depresionin, psikozën ose ADHD
• Problemet e gjëndrës së djersës
• Veshur shumë veshje

Ngërçet e nxehtësisë janë faza e parë e sëmundjes së nxehtësisë. Nëse këto simptoma nuk trajtohen, ato mund të çojnë në rraskapitje të nxehtësisë dhe më pas goditje të nxehtësisë.

Goditja e nxehtësisë ndodh kur trupi nuk është më në gjendje të rregullojë temperaturën e tij, dhe vazhdon të rritet. Goditja e nxehtësisë mund të shkaktojë shok, dëmtim të trurit, dështim të organeve, dhe madje edhe vdekje.

Simptomat e hershme të ngërçeve të nxehtësisë përfshijnë:

• Lodhja
• Dhimbjet e muskujve dhe dhimbjet që ndodhin më shpesh në këmbë ose bark
• Etje
• Djersitje shumë e rëndë

Simptomat e mëvonshme të rraskapitjes së nxehtësisë përfshijnë:

• Lëkurë e ftohtë dhe e lagur
• Urinë e errët
• Marramendje, mendjelehtësi
• Dhimbje koke
• Të përziera dhe të vjella
• Dobësi

Simptomat e goditjes nga nxehtësia përfshijnë (telefononi menjëherë 911 ose numrin lokal të urgjencës):

• Ethet - temperatura mbi 104 ° F (40 ° C)
• Lëkurë e thatë, e nxehtë dhe e kuqe
• Konfuzion ekstrem (niveli i ndërgjegjshëm i ndryshuar)
• Sjellje irracionale
• Frymëmarrje e shpejtë, e cekët
• Puls i shpejtë, i dobët
• Konfiskimet
• Papërgjegjësia (humbja e përgjegjësisë)

Nëse mendoni se një person mund të ketë sëmundje të nxehtësisë ose urgjencë:

1. Bëni personin të shtrihet në një vend të freskët. Ngrini këmbët e personit rreth 12 inç (30 centimetra).
2. Vendosni pëlhura të freskëta, të lagura (ose ujë të freskët direkt) në lëkurën e personit dhe përdorni një tifoz për të ulur temperaturën e trupit. Vendosni kompresa të ftohta në qafën, ijët dhe sqetullat e personit.
3. Nëse jeni vigjilent, jepini personit një pije për të pirë (të tilla si një pije sportive), ose bëni një pije të kripur duke shtuar një lugë çaji (6 gramë) kripë për një çerek (1 litër) ujë. Jepni një gjysmë filxhani (120 mililitra) çdo 15 minuta. Uji i freskët do të bëjë nëse pijet e kripës nuk janë të disponueshme.
4. Për ngërçet e muskujve, jepini pije siç u përmend më lart dhe masazhoni muskujt e prekur butësisht, por në mënyrë të vendosur, derisa të relaksohen.
5. Nëse personi tregon shenja shoku (buzët dhe thonjtë e kaltërosh dhe vigjilenca e ulur), fillon të ketë kriza ose humbet vetëdijen, telefononi në 911 dhe jepni ndihmën e parë sipas nevojës.

Ndiqni këto masa paraprake:

• MOS i jepni personit ilaçe që përdoren për trajtimin e etheve (të tilla si aspirina ose acetaminofeni). Ata nuk do të ndihmojnë, dhe ato mund të jenë të dëmshme.
• MOS i jepni personit tableta të kripës.
• MOS i jepni personit lëngje që përmbajnë alkool ose kafeinë. Ato do ta bëjnë më të vështirë për trupin të kontrollojë temperaturën e tij të brendshme.
• MOS përdorni fërkime alkooli në lëkurën e personit.
• MOS i jepni personit asgjë nga goja (madje as pije të kripura) nëse personi është i vjella ose pa ndjenja.

Telefononi në 911 nëse:

• Personi humbet vetëdijen në çdo kohë.
• Ka ndonjë ndryshim tjetër në gatishmërinë e personit (për shembull, konfuzion ose konfiskime).
• Personi ka një ethe mbi 102 ° F (38.9 ° C).
• Simptoma të tjera të goditjes nga nxehtësia janë të pranishme (si pulsi i shpejtë ose frymëmarrja e shpejtë).
• Gjendja e personit nuk përmirësohet, ose përkeqësohet pavarësisht nga trajtimi.

Hapi i parë në parandalimin e sëmundjeve të nxehtësisë është të mendosh përpara.

• Gjeni sa do të jetë temperatura për tërë ditën kur do të jeni jashtë.
• Mendoni se si jeni marrë me nxehtësinë në të kaluarën.
• Sigurohuni që të keni shumë lëngje për të pirë.
• Gjeni nëse ka hije të disponueshme atje ku po shkoni.
• Mësoni shenjat e hershme të sëmundjes së nxehtësisë.

Për të ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve të nxehtësisë:

• Vishni rroba të lehta, të lehta dhe me ngjyra të lehta në mot të nxehtë.
• Pushoni shpesh dhe kërkoni hijen kur është e mundur.
• Shmangni stërvitjen ose aktivitetin e rëndë fizik në ambiente të jashtme gjatë motit të nxehtë ose të lagësht.
• Pini shumë lëngje çdo ditë. Pini më shumë lëngje para, gjatë dhe pas aktivitetit fizik.
• Jini shumë të kujdesshëm për të shmangur mbinxehjen nëse jeni duke marrë ilaçe që dëmtojnë rregullimin e nxehtësisë, ose nëse jeni mbipeshë ose një person i moshuar.
• Kini kujdes nga makinat e nxehta gjatë verës. Lëreni makinën të ftohet para se të hipni.
• Asnjëherë mos e lini një fëmijë të ulur në një makinë të ekspozuar ndaj diellit të nxehtë, edhe pas hapjes së dritareve.

Pasi të shëroheni nga sëmundja e nxehtësisë, kontrolloni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për këshilla para se të ktheheni në tendosje të rëndë. Filloni ushtrimet në një ambient të freskët dhe ngadalë rrisni shkallën e nxehtësisë. Gjatë dy javëve, shtoni sa kohë dhe sa ju ushtroni, si dhe sasinë e nxehtësisë.

Goditje nga nxehtësia; Sëmundje të nxehtësisë; Dehidrimi - emergjenca e nxehtësisë

• Urgjencat e nxehtësisë

O’Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O’Connor FG. Menaxhimi klinik i sëmundjeve të lidhura me nxehtësinë. Në: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Mjekësia e shkretë e Auerbach. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 13

Platt M, Çmimi MG. Sëmundja e nxehtësisë. Në: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Mjekësia e Urgjencës së Rosen: Konceptet dhe Praktika Klinike. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 133

Prendergast HM, Erickson TB. Procedurat që kanë të bëjnë me hipoterminë dhe hiperterminë. Në: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Procedurat Klinike të Roberts dhe Hedges në Mjekësinë e Urgjencës dhe Kujdesin Akut. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kapitulli 66

Sawka MN, O’Connor FG. Çrregullimet për shkak të të nxehtit dhe të ftohtit. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 26 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 101