Të jetosh me humbje të dëgjimit

Nëse jetoni me humbje të dëgjimit, e dini që duhet përpjekje shtesë për të komunikuar me të tjerët.

Ka teknika që mund të mësoni të përmirësoni komunikimin dhe të shmangni stresin. Këto teknika gjithashtu mund t'ju ndihmojnë:

• Shmangni izolimin shoqëror
• Mbani më të pavarur
• Jini më të sigurt kudo që të jeni

Shumë gjëra në rrethinën tuaj mund të ndikojnë në atë se sa mirë i dëgjoni dhe kuptoni ato që thonë të tjerët. Kjo perfshin:

• Lloji i dhomës ose hapësirës në të cilën ndodheni dhe mënyra se si është vendosur dhoma.
• Distanca midis jush dhe personit që flet. Tingulli zbehet në distancë, kështu që do të jeni në gjendje të dëgjoni më mirë nëse jeni më pranë altoparlantit.
• Prania e tingujve që tërheqin vëmendjen në sfond, të tilla si nxehtësia dhe kondicionimi i ajrit, zhurmat e trafikut ose radioja ose TV. Në mënyrë që fjalimi të dëgjohet lehtë, duhet të jetë 20 deri në 25 decibel më i fortë se çdo zhurmë tjetër përreth.
• Dyshemetë e forta dhe sipërfaqet e tjera që shkaktojnë kërcim dhe jehonë të tingujve. Isshtë më lehtë të dëgjosh në dhomat me qilima dhe mobilje të veshur me susta.

Ndryshimet në shtëpinë ose zyrën tuaj mund t'ju ndihmojnë të dëgjoni më mirë:

• Sigurohuni që ka ndriçim të mjaftueshëm për të parë tiparet e fytyrës dhe shenjat e tjera vizuale.
• Poziciononi karrigen tuaj në mënyrë që shpina juaj të jetë drejt një burimi drite sesa syve tuaj.
• Nëse dëgjimi juaj është më i mirë në një vesh, poziciononi karrigen tuaj në mënyrë që personi që flet ka më shumë gjasa të flasë në veshin tuaj më të fortë.

Për të ndjekur më mirë një bisedë:

• Qëndroni vigjilent dhe kushtojini vëmendje të madhe asaj që thotë personi tjetër.
• Njoftojeni personin me të cilin po flisni për vështirësinë e dëgjimit.
• Dëgjoni rrjedhën e bisedës për një kohë, nëse ka gjëra që nuk i merrni në fillim. Disa fjalë ose fraza të caktuara shpesh do të shfaqen përsëri në shumicën e bisedave.
• Nëse humbni, ndaloni bisedën dhe kërkoni që diçka të përsëritet.
• Përdorni një teknikë të quajtur lexim i fjalës për të ndihmuar të kuptoni se çfarë thuhet. Kjo metodë përfshin vëzhgimin e fytyrës, sjelljes, gjesteve dhe tonit të zërit të një personi për të marrë kuptimin e asaj që thuhet. Kjo është ndryshe nga leximi i buzëve. Duhet të ketë dritë të mjaftueshme në dhomë për të parë fytyrën e tjetrit në mënyrë që të përdorë këtë teknikë.
• Mbani një fletore dhe laps dhe kërkoni që një fjalë kyçe ose frazë të shkruhet nëse nuk e kapni.

Shumë pajisje të ndryshme për të ndihmuar njerëzit me humbje të dëgjimit janë në dispozicion. Nëse jeni duke përdorur aparate dëgjimi, vizitat e rregullta me audiologun tuaj janë të rëndësishme.

Njerëzit përreth jush gjithashtu mund të mësojnë metoda për t'i ndihmuar ata të flasin me një person me humbje të dëgjimit.

Andrews J. Optimizimi i mjedisit të ndërtuar për të moshuarit e dobët. Në: Fillit HM, Rockwood K, Young J, bot. Brocklehurst's Bookbook of Geriatric Medicine and Gerontology. Ed. 8 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 132.

Dugan MB. Të jetosh me humbje të dëgjimit. Washington DC: Gallaudet University Press; 2003

Eggermont JJ. Aparate dëgjimi. Në: Eggermont JJ, ed. Humbja e dëgjimit. Cambridge, MA: Elsevier; 2017: kap 9

Uebfaqja e Institutit Kombëtar të Shurdhimit dhe Çrregullimeve të Tjera të Komunikimit (NIDCD). Pajisjet ndihmëse për njerëzit me çrregullime të dëgjimit, zërit, të folurit ose gjuhës. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people- dëgjuar- zëri-fjalim-ose-gjuhë-çrregullime. Përditësuar më 6 Mars 2017. Përdoret në 16 Qershor 2019.

Oliver M. Pajisjet e komunikimit dhe ndihmat elektronike për aktivitetet e jetës së përditshme. Në: Webster JB, Murphy DP, bot. Atlasi i Ortozave dhe Pajisjeve Ndihmëse. Ed. 5 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kap 40

• Çrregullimet e dëgjimit dhe shurdhimi