Si të trajtohet ftohja e zakonshme në shtëpi

Ftohjet janë shumë të zakonshme. Një vizitë në zyrën e ofruesit të kujdesit tuaj shëndetësor shpesh nuk është e nevojshme dhe ftohjet shpesh përmirësohen për 3 deri në 4 ditë.

Një lloj i mikrobeve që quhet virus shkakton shumicën e ftohjeve. Ekzistojnë shumë lloje të viruseve që mund të shkaktojnë ftohje. Në varësi të virusit që keni, simptomat tuaja mund të ndryshojnë.

Simptomat e zakonshme të një ftohjeje përfshijnë:

• Ethet (100 ° F [37,7 ° C] ose më e lartë) dhe dridhjet
• Dhimbje koke, dhimbje të muskujve dhe lodhje
• Kollitja
• Simptomat e hundës, të tilla si marrje mendsh, rrufë, hundë e verdhë ose jeshile dhe teshtima
• Dhimbje të fytit

Trajtimi i simptomave tuaja nuk do të largojë të ftohtin tuaj, por do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë. Antibiotikët nuk janë pothuajse kurrë të nevojshëm për të trajtuar një ftohje të zakonshme.

Acetaminofeni (Tylenol) dhe ibuprofeni (Advil, Motrin) ndihmojnë në uljen e etheve dhe lehtësimin e dhimbjeve të muskujve.

• MOS përdorni aspirinë.
• Kontrolloni etiketën për dozën e duhur.
• Telefononi siguruesin tuaj nëse keni nevojë të merrni këto ilaçe më shumë se 4 herë në ditë ose për më shumë se 2 ose 3 ditë.

Ilaçet pa recetë (OTC) të ftohjes dhe kollës mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave tek të rriturit dhe fëmijët e moshuar.

• Ato nuk rekomandohen për fëmijët nën moshën 6. Bisedoni me siguruesin tuaj para se t’i jepni fëmijës suaj ilaç kundër ftohjes, i cili mund të ketë efekte anësore serioze.
• Kollitja është mënyra e trupit tuaj për të nxjerrë mukusin nga mushkëritë tuaja. Pra, përdorni shurupet e kollës vetëm kur kolla juaj bëhet shumë e dhimbshme.
• Lozenët e fytit ose spërkatjet për dhimbjen e fytit.

Shumë ilaçe për kollën dhe ftohjen që blini kanë më shumë se një ilaç brenda. Lexoni me kujdes etiketat për t'u siguruar që nuk merrni shumë nga asnjë ilaç. Nëse merrni ilaçe me recetë për një problem tjetër shëndetësor, pyesni ofruesin tuaj se cilat ilaçe të ftohura OTC janë të sigurta për ju.

Pini shumë lëngje, flini mjaftueshëm dhe qëndroni larg tymit të duhanit.

Frymëmarrja mund të jetë një simptomë e zakonshme e ftohjes nëse keni astmë.

• Përdorni thithësin tuaj të shpëtimit siç përshkruhet nëse jeni duke marrë frymë fishkëllimi.
• Shihni menjëherë ofruesin tuaj nëse bëhet e vështirë për të marrë frymë.

Shumë ilaçe shtëpiake janë trajtime të njohura për ftohjen e zakonshme. Këto përfshijnë vitaminë C, shtesa zinku dhe ekinacea.

Edhe pse nuk është provuar të jetë e dobishme, shumica e ilaçeve shtëpiake janë të sigurta për shumicën e njerëzve.

• Disa mjete shëruese mund të shkaktojnë efekte anësore ose reaksione alergjike.
• Disa mjete shëruese mund të ndryshojnë mënyrën e funksionimit të ilaçeve të tjera.
• Flisni me ofruesin tuaj përpara se të provoni ndonjë bar dhe suplemente.

Lani duart shpesh. Kjo është mënyra më e mirë për të ndaluar përhapjen e mikrobeve.

Për të larë duart tuaja saktë:

• Fërkoni sapunin në duar të lagura për 20 sekonda. Sigurohuni që të futeni nën thonjtë tuaj. Thani duart me një peshqir letre të pastër dhe fikni rubinetin me peshqir letre.
• Ju gjithashtu mund të përdorni pastrues dore për bazë alkooli. Përdorni një sasi të monedhës dhe fërkojini të gjitha duart tuaja derisa të thahen.

Për të parandaluar më tej ftohjet:

• Rri në shtëpi kur je i sëmurë.
• Kolliteni ose teshtini në një ind ose në bërrylin e bërrylit tuaj dhe jo në ajër.

Provoni së pari të kuroni të ftohtin tuaj në shtëpi. Telefononi menjëherë ofruesin tuaj ose shkoni në urgjencë, nëse keni:

• Vështirësi në frymëmarrje
• Dhimbje e papritur në gjoks ose dhimbje barku
• Marramendje e papritur
• Duke vepruar çuditshëm
• Të vjella të rënda që nuk zhduken

Gjithashtu telefononi ofruesin tuaj nëse:

• Ju filloni të veproni çuditshëm
• Simptomat tuaja përkeqësohen ose nuk përmirësohen pas 7 deri në 10 ditë

Infeksioni i sipërm i frymëmarrjes - kujdesi në shtëpi; URI - kujdes shtëpiak

• Mjetet juridike të ftohtë

Miller EK, Williams JV. Ftohja e zakonshme. Në: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Libër Shkollimi i Pediatrisë Nelson. Ed. 20 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2016: kapitulli 379.

Rrotullues RB. Ftohja e zakonshme. Në: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas dhe Bennett's Principles and Practice of Sëmundjet Infektive, Botimi i Përditësuar. Ed. 8 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2015: kapitulli 58

• I ftohte i zakonshem