Prishja e tendinit të Akilit - kujdesi pas tij

Tendina e Akilit lidh muskujt e viçit me kockën e thembrës. Së bashku, ato ju ndihmojnë të shtyni thembrën nga toka dhe të ngjiteni në gishtat e këmbëve. Ju përdorni këto muskuj dhe tendinën tuaj të Akilit kur ecni, vraponi dhe kërceni.

Nëse tendina juaj e Akilit shtrihet shumë larg, ajo mund të shqyhet ose të çahet. Nëse kjo ndodh, ju mund të:

• Dëgjoni një tingull të këputur, të çarë, ose duke dalë dhe ndjeni një dhimbje të mprehtë në pjesën e pasme të këmbës ose kyçit të këmbës
• Keni probleme në lëvizjen e këmbës për të ecur ose për të ngjitur shkallët
• Keni vështirësi të qëndroni në gishtërinjtë e këmbëve
• Keni mavijosje ose ënjtje në këmbë ose këmbë
• Ndiheni sikur pjesa e pasme e kyçit të këmbës tuaj u godit me një shkop

Më shumë gjasa dëmtimi juaj ka ndodhur kur ju:

• Papritmas e shtyu këmbën nga toka, për të shkuar nga ecja në vrapim, ose në vrapimin përpjetë
• U shkel dhe ra, ose pësoi një aksident tjetër
• Luan një sport si tenisi ose basketbolli, me shumë ndalesa dhe kthesa të mprehta

Shumica e lëndimeve mund të diagnostikohen gjatë një provimi fizik. Ju mund të keni nevojë për një skanim MRI për të parë se çfarë lloj loti të tendinit të Akilit keni. MRI është një lloj i testit të imazhit.

• Një lot i pjesshëm do të thotë që të paktën një pjesë e tendinit është akoma në rregull.
• Një lot i plotë do të thotë që tendina juaj është shqyer plotësisht dhe të dy anët nuk janë të bashkuara me njëra-tjetrën.

Nëse keni një lot të plotë, mund të keni nevojë për operacion për të riparuar tendinën tuaj. Mjeku juaj do të diskutojë pro dhe kundër të operacionit me ju. Para operacionit, do të vishni një çizme të veçantë që ju lejon të mos lëvizni pjesën e poshtme të këmbës dhe këmbës.

Për një lot të pjesshëm:

• Ju mund të keni nevojë për operacion.
• Në vend të operacionit, mund t'ju duhet të vishni një shtiza ose çizme për rreth 6 javë. Gjatë kësaj kohe, tendina juaj rritet përsëri së bashku.

Nëse keni një mbajtëse këmbë, fiksim ose çizme, kjo do t'ju ndalojë të lëvizni këmbën. Kjo do të parandalojë dëmtimet e mëtejshme. Ju mund të ecni pasi mjeku juaj të thotë se është në rregull.

Për të lehtësuar ënjtjen:

• Vendosni një paketë akulli në zonë menjëherë pasi ta dëmtoni.
• Përdorni jastëkët për të ngritur këmbën tuaj mbi nivelin e zemrës tuaj kur flini.
• Mbani këmbën tuaj të ngritur kur jeni ulur.

Për dhimbje mund të merrni ibuprofen (të tillë si Advil ose Motrin), naproxen (të tillë si Aleve ose Naprosyn) ose acetaminofen (të tillë si Tylenol).

Mos harroni të:

• Flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor nëse keni sëmundje të zemrës, sëmundje të mëlçisë, presion të lartë të gjakut, sëmundje të veshkave ose keni pasur ulçera të stomakut ose gjakderdhje.
• Merrni parasysh pirjen e duhanit (pirja e duhanit mund të ndikojë në shërimin pas operacionit).
• Mos i jepni aspirinë fëmijëve nën 12 vjeç.
• Mos merrni më shumë vrasës të dhimbjeve sesa dozimi i rekomanduar në shishe ose nga ofruesi juaj.

Në një moment kur shëroheni, ofruesi juaj do t'ju kërkojë të filloni të lëvizni thembrën tuaj. Kjo mund të jetë sa më shpejt që 2 deri në 3 javë ose 6 javë pas dëmtimit tuaj.

Me ndihmën e terapisë fizike, shumica e njerëzve mund të kthehen në aktivitetin normal brenda 4 deri në 6 muaj. Në terapinë fizike, ju do të mësoni ushtrime për t'i bërë muskujt tuaj të viçit më të fortë dhe tendinën tuaj të Akilit më fleksibël.

Kur shtrini muskujt e viçit, bëjeni ngadalë. Gjithashtu, mos kërce dhe mos përdor shumë forcë kur përdor këmbën.

Pasi të shëroheni, ju jeni në rrezik më të madh për të dëmtuar përsëri tendinën tuaj të Akilit. Ju do të duhet të:

• Qëndroni në formë të mirë dhe shtrihuni para çdo ushtrimi
• Shmangni këpucët me takë të lartë
• Pyesni ofruesin tuaj nëse është në rregull që ju të luani tenis, racetboll, basketboll dhe sporte të tjera ku ndalet dhe filloni
• Bëni sasinë e duhur të ngrohjes dhe shtrirjes para kohe

Telefononi ofruesin tuaj nëse keni ndonjë nga këto simptoma:

• Swnjtja ose dhimbja në këmbë, kyçin e këmbës ose këmbën tuaj bëhen më keq
• Ngjyra vjollcë në këmbë ose këmbë
• Ethe
• Ënjtje në viçin dhe këmbën tuaj
• Gulçim ose vështirësi në frymëmarrje

Gjithashtu telefononi ofruesin tuaj nëse keni pyetje ose shqetësime që nuk mund të presin deri në vizitën tuaj të radhës.

Këputja e kordonit të thembrës; Prishja e tendinit kalkane

Rose NGW, Green TJ. Kyçin e këmbës. Në: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Mjekësia e Urgjencës së Rosen: Konceptet dhe Praktika Klinike. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 51

Sokolove PE, Barnes DK. Lëndimet e tendinit ekstensor dhe flexor në dorë, dore dhe këmbë. Në: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Procedurat Klinike të Roberts dhe Hedges në Mjekësinë e Urgjencës dhe Kujdesin Akut. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kapitulli 48

• Lëndimet dhe çrregullimet e thembrave