Sëmundja e arteries periferike të këmbëve - kujdesi për veten

Sëmundja e arteries periferike (PAD) është një ngushtim i enëve të gjakut që sjellin gjak në këmbë dhe këmbë. Mund të ndodhë kur kolesteroli dhe materiali tjetër yndyror (pllaka aterosklerotike) grumbullohen në muret e arterieve tuaja.

PAD shihet kryesisht tek njerëzit mbi 65 vjeç. Diabeti, pirja e duhanit dhe presioni i lartë i gjakut rrisin rrezikun për PAD.

Simptomat e PAD përfshijnë ngërçet në këmbë kryesisht gjatë aktiviteteve fizike (klaudikim me ndërprerje). Në raste të rënda, mund të ketë edhe dhimbje kur këmba është në qetësi.

Menaxhimi i faktorëve të rrezikut mund të zvogëlojë rrezikun e dëmtimeve të mëtejshme kardiovaskulare. Trajtimi përfshin kryesisht ilaçe dhe rehabilitim. Në rast të rëndë, mund të bëhet edhe operacioni.

Një program i rregullt i ecjes do të përmirësojë rrjedhën e gjakut ndërsa formohen enë të reja të vogla të gjakut. Programi i ecjes është kryesisht si më poshtë:

• Ngrohuni duke ecur me një ritëm që nuk shkakton simptomat tuaja normale të këmbës.
• Pastaj ecni në pikën e dhimbjes ose sikletit të butë në të moderuar.
• Pushoni derisa dhimbja të largohet, pastaj provoni të ecni përsëri.

Qëllimi juaj me kalimin e kohës është që të jeni në gjendje të ecni 30 deri në 60 minuta. Gjithmonë flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të filloni një program ushtrimor. Telefononi menjëherë ofruesin tuaj nëse keni ndonjë nga këto simptoma gjatë ose pas ushtrimit:

• Dhimbje gjoksi
• Probleme me frymëmarrjen
• Marramendje
• Një rrahje zemre e pabarabartë

Bëni ndryshime të thjeshta për të shtuar ecjen në ditën tuaj.

• Në punë, provoni të merrni shkallët në vend të ashensorit, bëni një pushim 5-minuta në këmbë çdo orë, ose shtoni një shëtitje prej 10 deri në 20 minuta gjatë drekës.
• Provoni të parkoni në skajin e largët të parkingut, apo edhe në rrugë. Edhe më mirë, provoni të ecni në dyqan.
• Nëse udhëtoni me autobus, dilni nga autobusi 1 ndalesë para ndalimit tuaj normal dhe ecni në pjesën tjetër të rrugës.

Ndaloni pirjen e duhanit. Pirja e duhanit ngushton arteriet tuaja dhe rrit rrezikun për krijimin e pllakave aterosklerotike ose mpiksjes së gjakut. Gjëra të tjera që mund të bëni për të qëndruar sa më të shëndetshëm janë:

• Sigurohuni që tensioni juaj i gjakut është i kontrolluar mirë.
• Ulni peshën tuaj, nëse jeni mbipeshë.
• Hani një dietë me kolesterol të ulët dhe me pak yndyrë.
• Testoni sheqerin në gjak nëse keni diabet dhe mbajeni nën kontroll.

Kontrolloni këmbët tuaja çdo ditë. Kontrolloni majat, anët, thembra, thembra dhe midis gishtërinjve tuaj. Nëse keni probleme me shikimin, pyesni dikë që të kontrollojë këmbët tuaja për ju. Përdorni një krem ​​hidratues për ta mbajtur lëkurën tuaj më të shëndetshme. Kërkoni për:

• Lëkurë e thatë ose e çarë
• Flluska ose plagë
• Bruises ose prerje
• Skuqje, ngrohtësi ose butësi
• Njolla të forta ose të forta

Telefononi ofruesin tuaj në mënyrën e duhur për çdo problem në këmbë. MOS provoni t’i trajtoni vetë më parë.

Nëse jeni duke marrë ilaçe për presion të lartë të gjakut, kolesterol të lartë ose diabet, merrni ato siç është përshkruar. Nëse nuk jeni duke marrë ilaçe për një kolesterol të lartë, pyesni ofruesin tuaj për to pasi ato mund t'ju ndihmojnë edhe nëse kolesteroli juaj nuk është i lartë.

Ofruesi juaj mund të përshkruajë ilaçet e mëposhtëm për të kontrolluar sëmundjen tuaj të arteries periferike:

• Aspirina ose një ilaç i quajtur clopidogrel (Plavix), i cili nuk lejon që gjaku juaj të formojë mpiksje
• Cilostazol, një ilaç që zgjeron (zgjeron) enët e gjakut

MOS ndaloni marrjen e këtyre ilaçeve pa folur më parë me ofruesin tuaj.

Telefononi ofruesin tuaj nëse keni:

• Një këmbë ose këmbë që është e ftohtë në prekje, e zbehtë, blu ose e mpirë
• Dhimbje në gjoks ose gulçim kur keni dhimbje në këmbë
• Dhimbje në këmbë që nuk zhduket, edhe kur nuk jeni duke ecur ose lëvizur (quhet dhimbje pushimi)
• Këmbët që janë të kuqe, të nxehtë ose të fryrë
• Plagë të reja në këmbë ose këmbë
• Shenjat e infeksionit (ethe, djersitje, lëkurë e kuqe dhe e dhimbshme, ndjenjë e përgjithshme e sëmurë)
• Plagët që nuk shërohen

Sëmundja vaskulare periferike - kujdesi për veten; Klaudikimi me ndërprerje - kujdesi për veten

Bonaca MP, Creager MA. Sëmundjet e arterieve periferike. Në: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Sëmundja e zemrës së Braunwald: Një libër shkollor i mjekësisë kardiovaskulare. Ed. 11 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kap 64

Kullo IJ. Sëmundja e arterieve periferike. Në: Kellerman RD, Rakel DP, red. Terapia aktuale e Conn 2019. Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Sëmundja arteriale e ekstremitetit të poshtëm: menaxhimi mjekësor dhe vendimmarrja. Në: Sidawy AN, Perler BA, bot. Kirurgjia vaskulare dhe terapia endovaskulare e Rutherford. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kapitulli 105

• Sëmundja Arteriale Periferike