Zhvendosja e kapës së gjurit - kujdesi pas

Kapaku i gjurit (patella) juaj qëndron mbi pjesën e përparme të nyjes tuaj të gjurit. Ndërsa përkuleni ose drejtoni gjurin, pjesa e poshtme e kapës së gjurit tuaj rrëshqet mbi një zakon në kockat që përbëjnë nyjen e gjurit tuaj.

• Një kapak në gjunjë që rrëshqet nga brazda pjesërisht quhet një nënluks.
• Një kapak i gjurit që lëviz plotësisht jashtë zakonit quhet zhvendosje.

Një kapak i gjurit mund të rrëzohet nga zakon kur gjuri goditet anash.

Një kapak i gjurit mund të rrëshqasë nga brazda gjatë lëvizjes normale ose kur ka lëvizje gjarpëruese ose një kthesë të papritur.

Nënluksimi ose zhvendosja e kapakut të gjurit mund të ndodhë më shumë se një herë. Herët e para që do të ndodhin do të jenë të dhimbshme dhe nuk do të jeni në gjendje të ecni.

Nëse subluksacionet vazhdojnë të ndodhin dhe nuk trajtohen, mund të ndjeni më pak dhimbje kur ato ndodhin. Sidoqoftë, mund të ketë më shumë dëmtime në nyjen tuaj të gjurit sa herë që ndodh.

Ju mund të keni bërë një rreze x në gju ose një MRI për t'u siguruar që kocka juaj e gjunjëve nuk është thyer dhe nuk ka dëmtim të kërcit ose tetivave (indet e tjera në nyjen e gjurit tuaj).

Nëse testet tregojnë se nuk keni dëm:

• Gjuri juaj mund të vendoset në një mbajtëse, shtizë ose të hedhur për disa javë.
• Mund të jetë e nevojshme të përdorni paterica në fillim në mënyrë që të mos vendosni shumë peshë në gju.
• Ju do të duhet të ndiqni kujdes me ofruesin tuaj të kujdesit primar ose një mjek të kockave (ortoped).
• Ju mund të keni nevojë për terapi fizike për të punuar në forcimin dhe kondicionimin.
• Shumica e njerëzve shërohen plotësisht brenda 6 deri në 8 javë.

Nëse kapaku juaj i gjurit është i dëmtuar ose i paqëndrueshëm, mund t'ju duhet një operacion për ta riparuar ose stabilizuar atë. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do t'ju referojë më shpesh te një kirurg ortoped.

Uluni me gju të ngritur të paktën 4 herë në ditë. Kjo do të ndihmojë në uljen e ënjtjes.

Akull gju. Bëni një paketë akulli duke vendosur kube akulli në një qese plastike dhe duke mbështjellë një leckë rreth saj.

• Për ditën e parë të dëmtimit, aplikoni paketimin e akullit çdo orë për 10 deri në 15 minuta.
• Pas ditës së parë, akulloni zonën çdo 3 deri në 4 orë për 2 ose 3 ditë ose derisa dhimbja të largohet.

Ilaçet për dhimbje të tilla si acetaminofeni, ibuprofeni (Advil, Motrin dhe të tjerët), ose naprokseni (Aleve, Naprosyn dhe të tjerët) mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes dhe ënjtjes.

• Sigurohuni që t'i merrni këto vetëm sipas udhëzimeve. Lexoni me kujdes paralajmërimet në etiketë përpara se t’i merrni.
• Flisni me siguruesin tuaj përpara se të përdorni këto ilaçe nëse keni sëmundje të zemrës, presion të lartë të gjakut, sëmundje të veshkave, sëmundje të mëlçisë ose keni pasur ulçera të stomakut ose gjakderdhje të brendshme në të kaluarën.

Ju do të duhet të ndryshoni aktivitetin tuaj ndërsa keni veshur një fiksim ose mbajtëse. Ofruesi juaj do t'ju këshillojë për:

• Sa peshë mund të vendosni në gju
• Kur mund të hiqni gëlqere ose mbajtëse
• Biçikletë në vend që të vraponi ndërsa shëroheni, veçanërisht nëse aktiviteti juaj i zakonshëm po vrapon

Shumë ushtrime mund të ndihmojnë në shtrirjen dhe forcimin e muskujve rreth gjurit, kofshës dhe hipit tuaj. Ofruesi juaj mund t'ju tregojë këto ose mund t'ju bëjë të punoni me një terapist fizik për t'i mësuar ato.

Para se të ktheheni në sport ose aktivitet të rëndë, këmba juaj e dëmtuar duhet të jetë aq e fortë sa këmba juaj e dëmtuar. Ju gjithashtu duhet të jeni në gjendje të:

• Vraponi dhe hidheni në këmbën tuaj të dëmtuar pa dhimbje
• Drejtoni dhe përkulni plotësisht gjurin tuaj të dëmtuar pa dhimbje
• Vraponi dhe vraponi shpejt përpara pa çaluar ose ndjerë dhimbje
• Të jetë në gjendje të bëjë prerje 45 dhe 90 gradë kur vrapon

Telefononi ofruesin tuaj nëse:

• Gjuri juaj ndihet i paqëndrueshëm.
• Dhimbja ose ënjtja kthehen pasi të jenë larguar.
• Lëndimi juaj nuk duket se po përmirësohet me kalimin e kohës.
• Keni dhimbje kur gju ju bllokon dhe bllokohet.

Nënshtrimi i patellës - kujdesi pas; Nënluksimi patellofemoral - kujdesi pas; Nënluksimi i kapakut të gjurit - kujdesi pas tij

Miller RH, Azar FM. Lëndimet e gjurit. Në: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, bot. Ortopedia Operative e Campbell. Ed. 13 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Mosby; 2017: kapitulli 45

Tan EW, Cosgarea AJ. Paqëndrueshmëria e patellës. Në: Miller MD, Thompson SR, bot. Mjekësia Ortopedike Sportive e DeLee dhe Drez. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2015: kap 104.

• Dislokimet
• Lëndimet dhe çrregullimet e gjurit