Dorëzimi vaginal - shkarkimi

Ju do të shkoni në shtëpi pas një lindjeje vaginale. Ju mund të keni nevojë për ndihmë për t'u kujdesur për veten dhe të porsalindurin tuaj. Flisni me partnerin, prindërit, vjehrrat ose miqtë tuaj.

Mund të keni gjakderdhje nga vagjina juaj deri në 6 javë. Herët, mund të kaloni disa mpiksje të vogla kur të ngriheni për herë të parë. Gjakderdhja ngadalë do të bëhet më pak e kuqe, pastaj rozë, dhe pastaj do të keni më shumë një shkarkesë të verdhë ose të bardhë. Shkarkimi rozë quhet lochia.

Në shumicën e rasteve, gjakderdhja zvogëlohet më së shumti gjatë javës së parë. Mund të mos ndalet plotësisht për disa javë. Nuk është e pazakontë të keni një rritje të gjakderdhjes së kuqe rreth 7 deri në 14 ditë, kur formohet zgjebe mbi vendin ku është derdhur placenta juaj.

Periudha juaj menstruale ka të ngjarë të kthehet në:

• 4 deri në 9 javë pas lindjes nëse nuk jeni duke ushqyer me gji.
• 3 deri në 12 muaj nëse jeni duke ushqyer me gji, dhe ndoshta jo për disa javë pasi keni ndaluar plotësisht dhënien e gjirit.
• Nëse vendosni të përdorni një kontraceptiv, pyesni ofruesin tuaj efektin e kontraceptivit në kthimin e menstruacioneve tuaja.

Ju mund të humbni deri në 20 kilogramë (9 kilogramë) gjatë 2 javëve të para pas lindjes së fëmijës tuaj. Pas kësaj, humbja e peshës prej rreth gjysmë pound (250 gram) në javë është më e mira. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të shpjegojë më shumë rreth humbjes së peshës pas shtatzënisë.

Mitra juaj do të jetë e fortë dhe e rrumbullakët dhe më shpesh mund të ndihet pranë kërthizës pak pas lindjes. Do të bëhet më i vogël shumë shpejt, dhe pas një jave do të jetë e vështirë të ndiheni në mënyrë abdominale. Ju mund të ndjeni kontraktime për disa ditë. Ato janë shpesh të lehta por mund të jenë më të forta nëse keni pasur tashmë disa foshnje. Ndonjëherë, ata mund të ndjehen si kontraktime të lindjes.

Nëse nuk jeni duke ushqyer me gji, përplasja e gjirit mund të vazhdojë për disa ditë.

• Vishni një sytjena mbështetëse 24 orë në ditë për 1 deri në 2 javët e para.
• Shmangni çdo stimulim të dalë.
• Përdorni pako akulli për të ndihmuar në shqetësimin.
• Merrni ibuprofen për të ulur dhimbjen dhe inflamacionin.

Do t'ju duhet një kontroll me ofruesin tuaj brenda 4 deri në 6 javë.

Bëni banjë ose dushe, duke përdorur vetëm ujë të thjeshtë. Shmangni banjot ose vajrat me flluska.

Shumica e grave shërohen nga një epiziotomi ose copëza pa probleme, megjithëse mund të duhen disa javë. Qepjet tuaja nuk kanë nevojë të hiqen. Trupi juaj do t’i thithë ato.

Ju mund të ktheheni në aktivitetet normale, të tilla si puna e lehtë në zyrë ose pastrimi i shtëpisë dhe shëtitja, kur të ndiheni gati. Prisni 6 javë para jush:

• Përdorni tampona
• Bëni seks
• Bëni ushtrime me ndikim, të tilla si vrapim, kërcim ose ngritje peshash

Për të shmangur kapsllëkun (jashtëqitjet e forta):

• Hani një dietë me shumë fibra me shumë fruta dhe perime
• Pini 8 gota (2 litra) ujë në ditë për të parandaluar kapsllëkun dhe infeksionet e fshikëzës
• Përdorni një zbutës të jashtëqitjes ose laksativ me shumicë (jo klizma ose laksativë stimulues)

Pyesni ofruesin tuaj se çfarë mund të bëni për të lehtësuar shqetësimin dhe shpejtuar shërimin e epiziotomisë ose copëzave tuaja.

Provoni të hani vakte më të vogla se normalisht dhe të keni ushqime të shëndetshme në mes.

Çdo hemorroide që zhvilloni duhet ngadalë të ulet në madhësi. Disa mund të zhduken. Metodat që mund të ndihmojnë simptomat tuaja përfshijnë:

• Banja me vaskë të ngrohtë
• Kompresat e ftohta mbi zonë
• Zbutës të dhimbjeve pa recetë
• Pomada ose supozitorë mbi hemorroide pa recetë (GJITHMON flisni me ofruesin tuaj përpara se të përdorni ndonjë supozitor)

Ushtrimet mund të ndihmojnë muskujt tuaj dhe të përmirësojnë nivelin tuaj të energjisë. Mund t’ju ​​ndihmojë të flini më mirë dhe të lehtësoni stresin. Mund të ndihmojë në parandalimin e depresionit pas lindjes. Në përgjithësi, është e sigurt të filloni ushtrime të buta disa ditë pas një lindje normale vaginale - ose kur ndiheni gati. Synoni për 20 deri në 30 minuta në ditë në fillim, Edhe 10 minuta në ditë mund të ndihmojnë. Nëse ndjeni ndonjë dhimbje, ndaloni së ushtruari.

Ju mund të filloni aktivitetin seksual rreth 6 javë pas lindjes, nëse shkarkimi ose lochia është ndalur.

Gratë që ushqejnë me gji mund të kenë një seks më të ulët se normalja, së bashku me tharjen e vaginës dhe dhimbjen me marrëdhëniet seksuale. Kjo pasi gjidhënia ul nivelet e hormoneve. E njëjta rënie e hormoneve shpesh parandalon kthimin e menstruacioneve tuaja për shumë muaj.

Gjatë kësaj kohe, përdorni një lubrifikant dhe praktikoni seks të butë. Nëse seksi është ende i vështirë, bisedoni me ofruesin tuaj. Ofruesi juaj mund të rekomandojë një krem ​​hormoni që mund të zvogëlojë simptomat tuaja. Këto ndryshime në trupin tuaj janë të përkohshme. Pasi të keni mbaruar ushqyerjen me gji dhe cikli juaj menstrual të kthehet, lëvizja dhe funksioni juaj seksual duhet të kthehen në normale.

Flisni me siguruesin tuaj në lidhje me kontracepsionin pas shtatzënisë para se të dilni nga spitali. Ju mund të jeni në gjendje të mbeteni shtatzënë sa më shpejt që 4 javë pasi të keni një fëmijë. Importantshtë e rëndësishme të përdorni kontracepsion efektiv gjatë kësaj kohe.

Në ditë ose edhe muaj pas lindjes, disa nëna ndjehen të trishtuara, të zhgënjyera, të lodhura ose të tërhequra. Shumë nga këto ndjenja janë normale dhe ato shpesh zhduken.

• Provoni të flisni me partnerin, familjen ose miqtë për ndjenjat tuaja.
• Nëse këto ndjenja nuk zhduken ose përkeqësohen, kërkoni ndihmë nga ofruesi juaj.

Bëni shpesh shurrë dhe pini shumë lëngje për të shmangur infeksionet e fshikëzës.

Telefononi ofruesin tuaj nëse keni gjakderdhje vaginale që është:

• Më e rëndë se 1 bllok në orë ose keni mpiksje më të mëdha se një top golfi
• Ende e rëndë (si rrjedha e menstruacioneve) pas më shumë se 4 ditësh, me përjashtim të rritjes së pritur rreth 7 deri në 14 ditë për një ditë apo më shumë
• Ose njollosje ose gjakderdhje dhe kthehet pas largimit për më shumë se disa ditë

Telefononi gjithashtu ofruesin tuaj nëse keni:

• Ellingnjtje ose dhimbje në njërën nga këmbët tuaja (do të jetë pak më e kuqe dhe më e ngrohtë se këmba tjetër).
• Ethet më shumë se 100 ° F (37.8 ° C) që vazhdojnë (gjinjtë e fryrë mund të shkaktojnë një ngritje të lehtë të temperaturës).
• Dhimbje e shtuar në barkun tuaj.
• Dhimbje e shtuar mbi epiziotominë / copëzimin tuaj ose në atë zonë.
• Shkarkoni nga vagina juaj që bëhet më e rëndë ose krijon një erë të keqe.
• Trishtimi, depresioni, ndjenja e tërhequr, ndjenja e dëmtimit të vetes ose foshnjës tuaj, ose paaftësia për t'u kujdesur për veten ose foshnjën tuaj.
• Një zonë e butë, e skuqur ose e ngrohtë në njërin gji. Kjo mund të jetë një shenjë e infeksionit.

Preeklampsia pas lindjes, megjithëse është e rrallë, mund të ndodhë pas lindjes, edhe nëse nuk keni pasur preeklampsi gjatë shtatzënisë. Telefononi menjëherë ofruesin tuaj nëse:

• Keni ënjtje në duar, fytyrë ose sy (edemë).
• Papritmas shtoni në peshë gjatë 1 ose 2 ditëve, ose shtoni më shumë se 2 kilogramë (1 kilogram) brenda një jave.
• Keni një dhimbje koke që nuk kalon ose përkeqësohet.
• Bëni ndryshime të shikimit, siç nuk mund të shihni për një kohë të shkurtër, shihni drita ose pika të ndezura, janë të ndjeshëm ndaj dritës ose keni vizion të paqartë.
• Dhimbje trupi dhe dhembje (e ngjashme me dhimbjen e trupit me një ethe të lartë).

Shtatzënia - shkarkimi pas lindjes vaginale

• Lindja vaginale - seri

Uebfaqja e Kolegjit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve. Ushtroni pas shtatzënisë. FAQ1, 31 qershor 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/ Ushtrimi- Pas- Shtatzënisë. Qasur më 15 gusht 2018.

Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve; Task Forca për hipertensionin në shtatzëni. Hipertensioni në shtatzëni. Raporti i Task Forcës së Kolegjit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve për hipertensionin në shtatzëni. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Kujdesi për kujdesin pas lindjes dhe shëndetin afatgjatë. Në: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrikë: Shtatzënitë normale dhe problemore. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kap 23

Sibai BM. Preeklampsia dhe çrregullimet hipertensionale. Në: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrikë: Shtatzënitë normale dhe problemore. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 31

• Kujdesi pas lindjes