Paraliza e gjumit

Paraliza e gjumit është një gjendje në të cilën ju nuk jeni në gjendje të lëvizni ose të flisni drejt ndërsa jeni duke fjetur ose duke u zgjuar. Gjatë një episodi të paralizës së gjumit, ju jeni plotësisht të vetëdijshëm për atë që po ndodh.

Paraliza e gjumit është mjaft e zakonshme. Shumë njerëz kanë të paktën një episod gjatë jetës së tyre.

Shkaku i saktë i paralizës së gjumit nuk dihet plotësisht. Hulumtimet tregojnë se sa më poshtë janë të lidhura me paralizën e gjumit:

• Nuk fle mjaftueshëm
• Të kesh një orar jo të rregullt të gjumit, siç është puna me punëtorët e turnit
• Stresi mendor
• Fjetur në shpinë

Disa probleme mjekësore mund të shoqërohen me paralizë të gjumit:

• Çrregullime të gjumit, të tilla si narkolepsia
• Disa gjendje mendore, të tilla si çrregullimi bipolar, PTSD, çrregullimi i panikut
• Përdorimi i ilaçeve të caktuara, të tilla si për ADHD
• Përdorimi i substancave

Paraliza e gjumit që nuk ka të bëjë me një problem mjekësor njihet si paralizë e izoluar e gjumit.

Cikli normal i gjumit ka faza, nga përgjumja e lehtë te gjumi i thellë. Gjatë fazës së quajtur gjumë i lëvizjes së shpejtë të syve (REM), sytë lëvizin shpejt dhe ëndërrimi i gjallë është më i zakonshmi. Çdo natë, njerëzit kalojnë nëpër disa cikle të gjumit jo-REM dhe REM. Gjatë gjumit REM, trupi juaj është i relaksuar dhe muskujt tuaj nuk lëvizin. Paraliza e gjumit ndodh kur cikli i gjumit po zhvendoset midis fazave. Kur zgjoheni papritur nga REM, truri juaj është zgjuar, por trupi juaj është akoma në modalitetin REM dhe nuk mund të lëvizë, duke bërë që të ndiheni sikur jeni të paralizuar.

Episodet e paralizës së gjumit zgjasin nga disa sekonda në 1 ose 2 minuta. Këto magji përfundojnë më vete ose kur ju prekeni ose prekeni. Në raste të rralla, mund të keni ndjesi ose halucinacione të ngjashme me ëndrrat, të cilat mund të jenë të frikshme.

Ofruesi i kujdesit shëndetësor do të pyesë për simptomat tuaja, duke u përqëndruar në zakonet tuaja të gjumit dhe gjërat që mund të ndikojnë në gjumin tuaj. Mund t'ju kërkohet të plotësoni një pyetësor në lidhje me gjumin tuaj për të ndihmuar ofruesin tuaj të arrijë një diagnozë.

Paraliza e gjumit mund të jetë një shenjë e narkolepsisë. Por nëse nuk keni simptoma të tjera të narkolepsisë, zakonisht nuk ka nevojë të bëhen studime të gjumit.

Në shumicën e rasteve, paraliza e gjumit ndodh aq rrallë sa nuk nevojitet trajtim. Nëse shkaku dihet, për shembull, për shkak të mungesës së gjumit, korrigjimi i shkakut duke fjetur mjaftueshëm shpesh zgjidh gjendjen.

Ndonjëherë, ilaçet që parandalojnë REM gjatë gjumit përshkruhen.

Në njerëzit me gjendje të shëndetit mendor, të tilla si ankthi, ilaçet dhe terapia e sjelljes (terapi bisede) për të ndihmuar në trajtimin e gjendjes së shëndetit mendor mund të zgjidhë paralizën e gjumit.

Diskutoni gjendjen tuaj me siguruesin tuaj nëse keni episode të përsëritura të paralizës së gjumit. Ato mund të jenë për shkak të një problemi mjekësor që kërkon prova të mëtejshme.

Parasomnia - paralizë e gjumit; Paraliza e izoluar e gjumit

• Modelet e gjumit tek të rinjtë dhe të moshuarit

BA e mprehtë. Një udhëzues i klinicistit për paralizë të përsëritur të gjumit. Neuropsikiatri Dis Treat. 2016; 12: 1761-1767 PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, St. Louis EK, Boeve BF. Parazomnitë e gjumit të lëvizjes së shpejtë të syve. Në: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Parimet dhe Praktika e Mjekësisë së Gjumit. Ed. 6 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kap 103.