Gjumë i shkurtër natyror

Një gjumë i shkurtër natyror është dikush që fle shumë më pak në një periudhë 24-orëshe sesa pritet për njerëzit e së njëjtës moshë, pa qenë i përgjumur anormalisht.

Megjithëse nevoja e secilit person për gjumë ndryshon, i rrituri tipik ka nevojë për një mesatare prej 7 deri në 9 orë gjumë çdo natë. Fjetësit e shkurtër flenë më pak se 75% të asaj që është normale për moshën e tyre.

Fjetësit e shkurtër natyrorë janë të ndryshëm nga njerëzit të cilët në mënyrë kronike nuk flenë sa duhet për shkak të punës ose kërkesave të familjes, ose atyre që kanë gjendje mjekësore që prishin gjumin.

Fjetësit e shkurtër natyrorë nuk janë tepër të lodhur ose të përgjumur gjatë ditës.

Asnjë trajtim specifik nuk është i nevojshëm.

Gjumi - gjumë i shkurtër natyror

• Gjumë i shkurtër natyror
• Modelet e gjumit tek të rinjtë dhe të moshuarit

Chokroverty S, Avidan AY. Gjumi dhe çrregullimet e tij. Në: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologjia e Bradley në praktikën klinike. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2016: kapitulli 102

Landolt H-P, Dijk D-J. Gjenetikë dhe baza gjenomike e gjumit në njerëz të shëndetshëm. Në: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Parimet dhe Praktika e Mjekësisë së Gjumit. Ed. 6 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kap 30

Deputeti i Mansukhani, Kolla BP, St. Louis EK, Morgenthaler TI. Çrregullime të gjumit. Në: Kellerman RD, Rakel DP, red. Terapia aktuale e Conn 2019. Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: 721-736.