COVID-19 i rëndë - shkarkimi

Ju keni qenë në spital me COVID-19, i cili shkakton një infeksion në mushkëritë tuaja dhe mund të shkaktojë probleme me organet e tjera, përfshirë veshkat, zemrën dhe mëlçinë. Më shpesh shkakton një sëmundje të frymëmarrjes që shkakton ethe, kollitje dhe gulçim. Tani që po shkoni në shtëpi, ndiqni udhëzimet e ofruesit të kujdesit shëndetësor për t'u kujdesur për veten në shtëpi. Përdorni informacionin më poshtë si një kujtesë.

Në spital, ofruesit e kujdesit shëndetësor ju ndihmojnë të merrni frymë më mirë. Ato mund t'ju japin oksigjen dhe lëngje IV (të dhëna përmes venës) dhe lëndë ushqyese. Ju mund të intuboheni dhe të jeni në një ventilator. Nëse veshkat tuaja janë të dëmtuara, mund të bëni dializë. Ju gjithashtu mund të merrni ilaçe për t'ju ndihmuar të rikuperoheni.

Pasi të mund të merrni frymë vetë dhe simptomat tuaja të përmirësohen, ju mund të kaloni kohë në një institucion rehabilitimi për të forcuar forcën tuaj para se të shkoni në shtëpi. Ose mund të shkoni direkt në shtëpi.

Sapo të jeni në shtëpi, ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor do të vazhdojnë të punojnë me ju për të ndihmuar në shërimin tuaj.

Ju me siguri do të keni ende simptoma të COVID-19 edhe pasi të dilni nga spitali.

• Ndoshta do të duhet të përdorni oksigjen në shtëpi ndërsa shëroheni.
• Mund të keni akoma një kollë që ngadalë përmirësohet.
• Ju mund të keni veshka që nuk janë rikuperuar plotësisht.
• Ju mund të lodheni lehtë dhe të flini shumë.
• Ju mund të mos keni dëshirë të hani. Ju mund të mos jeni në gjendje të shijoni dhe nuhatni ushqimin.
• Mund të ndiheni të mjegullt mendërisht ose të keni humbje të kujtesës.
• Mund të ndiheni të shqetësuar ose të dëshpëruar.
• Mund të keni simptoma të tjera shqetësuese, të tilla si dhimbje koke, diarre, dhimbje të kyçeve ose muskujve, rrahje zemre dhe probleme me gjumin.

Shërimi mund të zgjasë me javë ose edhe muaj. Disa njerëz do të kenë simptoma të vazhdueshme.

Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e ofruesit tuaj për vetë-kujdes në shtëpi. Ato mund të përfshijnë disa nga rekomandimet e mëposhtme.

BARNA

Ofruesi juaj mund të përshkruajë ilaçe për t'ju ndihmuar në shërimin tuaj, të tilla si antibiotikë ose hollues të gjakut. Sigurohuni që të merrni ilaçet siç përshkruhet. Mos harroni asnjë dozë.

MOS merrni ilaçe kundër kollës ose ftohjes përveç nëse mjeku juaj thotë se është në rregull. Kollitja ndihmon trupin tuaj të heqë qafe mukusin nga mushkëritë tuaja.

Ofruesi juaj do t'ju tregojë nëse është në rregull të përdorni acetaminophen (Tylenol) ose ibuprofen (Advil ose Motrin) për dhimbje. Nëse këto ilaçe janë në rregull për t'u përdorur, ofruesi juaj do t'ju tregojë sa të merrni dhe sa shpesh t'i merrni.

Terapia e oksigjenit

Mjeku juaj mund t'ju përshkruajë oksigjen për ta përdorur në shtëpi. Oksigjeni ju ndihmon të merrni frymë më mirë.

• Asnjëherë mos ndryshoni sa oksigjen rrjedh pa pyetur mjekun tuaj.
• Gjithmonë keni një furnizim rezervë të oksigjenit në shtëpi ose me vete kur dilni.
• Mbani me vete numrin e telefonit të furnizuesit tuaj të oksigjenit gjatë gjithë kohës.
• Mësoni si të përdorni oksigjenin në mënyrë të sigurt në shtëpi.
• Asnjëherë mos pini duhan afër një rezervuari oksigjeni.

Nëse pini duhan, tani është koha për të lënë duhanin. Mos lejoni pirjen e duhanit në shtëpinë tuaj.

Ushtrime me frymëmarrje

Bërja e ushtrimeve të frymëmarrjes çdo ditë mund të jetë e rëndësishme për të ndihmuar në forcimin e muskujve që përdorni për të marrë frymë dhe për t'ju ndihmuar të hapni rrugët e frymëmarrjes. Ofruesi juaj mund t'ju japë udhëzime se si të bëni ushtrime të frymëmarrjes. Kjo mund të përfshijë:

Spirometria stimuluese - Ju mund të dërgoheni në shtëpi me një spirometër për ta përdorur disa herë në ditë. Kjo është një pajisje plastike e pastër me dorë me një tub frymëmarrjeje dhe një matës të lëvizshëm. Ju merrni frymëmarrje të gjata dhe të qëndrueshme për të mbajtur matësin në nivelin e përcaktuar nga ofruesi juaj.

Thithja ritmike dhe kollitja - Merrni frymë thellë disa herë dhe pastaj kolliteni. Kjo mund të ndihmojë në nxjerrjen e mukusit nga mushkëritë tuaja.

Përgjimi i gjoksit - Ndërsa jeni shtrirë, trokitni lehtë gjoksin disa herë në ditë. Kjo mund të ndihmojë në nxjerrjen e mukusit nga mushkëritë.

Mund të zbuloni se këto ushtrime nuk janë të lehta për t’u bërë, por bërja e tyre çdo ditë mund t’ju ​​ndihmojë të rikuperoni funksionin tuaj të mushkërive më shpejt.

USHQIMI

Simptomat e vonuara të COVID-19, duke përfshirë humbjen e shijes dhe nuhatjes, të përzierat ose lodhjen mund ta bëjnë të vështirë dëshirën për të ngrënë. Të hash një dietë të shëndetshme është e rëndësishme për shërimin tuaj. Këto sugjerime mund të ndihmojnë:

• Mundohuni të hani ushqime të shëndetshme që ju pëlqejnë shumicën e kohës. Hani në çdo kohë që ju pëlqen të hani, jo vetëm në kohën e ngrënies.
• Përfshini një larmi frutash, perimesh, drithërash, qumështore dhe ushqime proteinike. Përfshini një ushqim proteinë me çdo vakt (tofu, fasule, bishtajore, djathë, peshk, shpendë ose mish të ligët)
• Provoni të shtoni bimë, erëza, qepë, hudhër, xhenxhefil, salcë të nxehtë ose erëza, mustardë, uthull, turshi dhe aromë të tjera të forta për të ndihmuar në rritjen e kënaqësisë.
• Provoni ushqime me cilësi dhe temperatura të ndryshme për të parë se çfarë është më tërheqëse.
• Hani vakte më të vogla më shpesh gjatë gjithë ditës.
• Nëse keni nevojë për të shtuar peshë, ofruesi juaj mund të rekomandojë shtimin e kosit me yndyrë të plotë, djathë, krem, gjalpë, qumësht pluhur, vajra, arra dhe gjalpë arrash, mjaltë, shurupe, reçelë dhe ushqime të tjera me kalori të larta për të shtuar shtesë kalorive.
• Për meze, provoni milkshakes ose smoothie, lëngje frutash dhe frutash dhe ushqime të tjera ushqyese.
• Ofruesi juaj gjithashtu mund të rekomandojë një shtesë ushqyese ose vitaminash për t'ju ndihmuar të siguroni që të merrni të gjitha lëndët ushqyese që ju nevojiten.

Mungesa e frymëmarrjes mund ta bëjë edhe më të vështirë ngrënien. Për ta bërë më të lehtë:

• Hani porcione më të vogla më shpesh gjatë gjithë ditës.
• Ushqime më të buta në Lindje që mund t'i përtypni dhe gëlltisni lehtë.
• Mos i nxitoni vaktet tuaja. Merrni kafshime të vogla dhe merrni frymë ashtu siç duhet në mes të kafshimeve.

Pini shumë lëngje, për sa kohë që furnizuesi juaj thotë se është në rregull. Thjesht mos mbushni lëngje para ose gjatë ngrënies tuaj.

• Pini ujë, lëng ose çaj të dobët.
• Pini të paktën 6 deri në 10 gota (1.5 deri 2.5 litra) në ditë.
• Mos pini alkool.

USHTRIMI

Edhe pse nuk keni shumë energji, është e rëndësishme të lëvizni trupin tuaj çdo ditë. Kjo do t'ju ndihmojë të rimarrni forcën tuaj.

• Ndiqni rekomandimin e ofruesit tuaj për aktivitet.
• Ju mund ta keni më të lehtë të merrni frymë shtrirë në bark me një jastëk nën gjoks.
• Mundohuni të ndryshoni dhe lëvizni pozicionet gjatë gjithë ditës, dhe rrini në këmbë sa më shumë.
• Provoni të ecni nëpër shtëpi për periudha të shkurtra çdo ditë. Mundohuni të bëni 5 minuta, 5 herë në ditë. Ngadalë ndërtohuni çdo javë.
• Nëse ju jepet një oksimetër impuls, përdorni atë për të kontrolluar rrahjet e zemrës dhe nivelin e oksigjenit. Ndaluni dhe pushoni nëse oksigjeni juaj ulet shumë.

SHENDETI MENDOR

Shtë e zakonshme që njerëzit që janë shtruar në spital me COVID-19 të përjetojnë një sërë emocionesh, përfshirë ankthin, depresionin, trishtimin, izolimin dhe zemërimin. Disa njerëz përjetojnë çrregullim të stresit post-traumatik (PSTD) si rezultat.

Shumë nga gjërat që bëni për të ndihmuar në shërimin tuaj, të tilla si një dietë e shëndetshme, aktivitet i rregullt dhe gjumë i mjaftueshëm, do t'ju ndihmojnë gjithashtu të mbani një pamje më pozitive.

Ju mund të ndihmoni në uljen e stresit duke praktikuar teknika relaksimi të tilla si:

• Meditim
• Relaksimi progresiv i muskujve
• Joga e butë

Shmang izolimin mendor duke u drejtuar njerëzve që u beson përmes telefonatave, mediave sociale ose thirrjeve video. Flisni për përvojën tuaj dhe si po ndiheni.

Telefononi menjëherë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse ndjenjat e trishtimit, ankthit ose depresionit:

• Ndikojnë në aftësinë tuaj për të ndihmuar veten të shërohet
• Bëni të vështirë për të fjetur
• Ndiheni dërrmuese
• Bëni të ndiheni sikur lëndoni veten

Telefononi 911 ose numrin lokal të urgjencës nëse simptomat shfaqen sërish, ose vëreni përkeqësim të simptomave të tilla si:

• Vështirësi në frymëmarrje
• Dhimbje ose presion në gjoks
• Dobësi ose mpirje në një gjymtyrë ose në njërën anë të fytyrës
• Konfuzion
• Konfiskimet
• Fjalim i paqartë
• Ngjyrosje kaltërosh e buzëve ose fytyrës
• Ënjtje e këmbëve ose e krahëve

Koronavirus i rëndë 2019 - shkarkimi; SARS-CoV-2 i rëndë - shkarkimi

Uebfaqja e Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. COVID-19: Udhëzime të përkohshme për zbatimin e kujdesit në shtëpi për njerëzit që nuk kërkojnë shtrim në spital për sëmundjen e koronavirusit 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clientical-guidance-management-patients.html. Përditësuar më 16 tetor 2020. Qasur në 7 shkurt 2021.

Paneli Udhëzues për Trajtimin COVID-19. Udhëzime për trajtimin e sëmundjes Coronavirus 2019 (COVID-19). Institutet Kombëtare të Shëndetit. www.covid19 udhëzime trajtimi.nih.gov. Përditësuar: 3 Shkurt 2021. Hyrë në 7 Shkurt 2021.

Prescott HC, Girard TD. Rimëkëmbja nga e rëndë COVID-19: Përdorimi i Mësimeve të Mbijetesës Nga Sepçs. JAMA. 2020; 324 (8): 739-740 PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Udhëzim i Përkohshëm për Rehabilitimin në Fazën e Spitalit dhe Post-Spitalit nga një Shoqëri Evropiane e Frymëmarrjes dhe Task Forcë Ndërkombëtare e koordinuar nga Shoqata Amerikane Torakale [botuar në internet përpara shtypjes, 2020 3 dhjetor]. Eur Respir J. 2020 Dhjetor; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

Uebfaqja e OBSH-së. Raporti i Misionit të Përbashkët të OBSH-Kinë për Sëmundjen e Koronavirusit 2019 (COVID-19). 16-24 shkurt 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20% e parë% 20C% e sëmundjes,% 20 e rëndë% 20% kritike% sëmundje. Qasur më 7 shkurt 2021.