Përdorimi i alkoolit dhe pirja e sigurt

Përdorimi i alkoolit përfshin pirjen e birrës, verës ose pijeve alkoolike.

Alkooli është një nga substancat më të përdorura të drogës në botë.

Pirja e adoleshentëve

Përdorimi i alkoolit nuk është vetëm një problem i të rriturve. Shumica e të moshuarve të shkollës së mesme amerikane kanë pirë një pije alkoolike brenda muajit të kaluar. Kjo pavarësisht nga fakti se mosha ligjore e pirjes është 21 vjeç në Shtetet e Bashkuara.

Rreth 1 në 5 adoleshentë konsiderohen "pirës të problemeve". Kjo do të thotë se ata:

• Dehu
• Keni aksidente në lidhje me përdorimin e alkoolit
• Merrni probleme me ligjin, anëtarët e familjes, miqtë, shkollën ose takimet për shkak të alkoolit

EFEKTET E ALKOLOLIT

Pijet alkoolike kanë sasi të ndryshme të alkoolit në to.

• Birra është rreth 5% alkool, edhe pse disa birra kanë më shumë.
• Vera zakonisht është alkool nga 12% në 15%.
• Pijet alkoolike të forta janë rreth 45% alkool.

Alkooli futet në qarkullimin tuaj të gjakut shpejt.

Sasia dhe lloji i ushqimit në stomakun tuaj mund të ndryshojë sa shpejt ndodh kjo. Për shembull, ushqimet me shumë karbohidrate dhe yndyrna të larta mund ta bëjnë trupin tuaj të thithë alkoolin më ngadalë.

Lloje të caktuara të pijeve alkoolike futen më shpejt në gjak. Pijet më të forta priren të përthithen më shpejt.

Alkooli ngadalëson ritmin tuaj të frymëmarrjes, rrahjet e zemrës dhe sa mirë funksionon truri juaj. Këto efekte mund të shfaqen brenda 10 minutash dhe të arrijnë kulmin rreth 40 deri 60 minuta. Alkooli qëndron në qarkullimin tuaj të gjakut derisa të prishet nga mëlçia. Sasia e alkoolit në gjak quhet niveli i alkoolit në gjak. Nëse pini alkool më shpejt sesa mëlçia mund ta prishë, ky nivel rritet.

Niveli i alkoolit në gjak përdoret për të përcaktuar ligjërisht nëse jeni i dehur. Kufiri ligjor për alkoolin në gjak zakonisht bie midis 0,08 dhe 0,10 në shumicën e shteteve. Më poshtë është një listë e niveleve të alkoolit në gjak dhe simptomat e mundshme:

• 0,05 - frenime të reduktuara
• 0,10 - fjalim i paqartë
• 0.20 - eufori dhe dëmtim motorik
• 0,30 - konfuzion
• 0,40 - marrëzi
• 0,50 - koma
• 0,60 - ndalesa e frymëmarrjes dhe vdekja

Ju mund të keni simptoma të të qenit i dehur në nivele alkooli në gjak nën përcaktimin ligjor të të qenit i dehur. Gjithashtu, njerëzit që pinë alkool shpesh mund të mos kenë simptoma derisa të arrihet një nivel më i lartë i alkoolit në gjak.

RREZIQET SH HENDETSORE T AL Alkoolit

Alkooli rrit rrezikun e:

• Alkoolizmi
• Rënie, mbytje dhe aksidente të tjera
• Koka, qafa, stomaku, zorra e trashë, gjiri dhe kancere të tjera
• Sulm në zemër dhe goditje në tru
• Aksidentet në automjete
• Sjelljet e rrezikshme seksuale, shtatzënia e paplanifikuar ose e padëshiruar dhe infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST)
• Vetëvrasje dhe vrasje

Pirja gjatë shtatzënisë mund të dëmtojë foshnjën në zhvillim. Defekte të rënda të lindjes ose sindroma e alkoolit fetal janë të mundshme.

Pirja e përgjegjshme

Nëse pini alkool, është më mirë ta bëni me moderim. Moderimi do të thotë që pirja nuk ju deh (ose dehet) dhe nuk po pini më shumë se 1 pije në ditë nëse jeni femër dhe jo më shumë se 2 nëse jeni burrë. Një pije përcaktohet si 12 ons (350 mililitra) birrë, 5 ons (150 mililitra) verë, ose 1,5 ons (45 mililitra) pije alkoolike.

Këtu janë disa mënyra për të pirë me përgjegjësi, me kusht që të mos keni problem pijesh, të keni moshë madhore për të pirë alkool dhe të mos jeni shtatzënë:

• Asnjëherë mos pini alkool dhe mos ngisni një makinë.
• Nëse do të pini, keni një shofer të caktuar ose planifikoni një rrugë alternative për në shtëpi, të tilla si një taksi ose autobus.
• MOS pi me stomak bosh. Snack para dhe gjatë pirjes së alkoolit.

Nëse jeni duke marrë ilaçe, duke përfshirë ilaçe pa recetë, kontrolloni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të pini alkool. Alkooli mund t’i bëjë më të forta efektet e shumë ilaçeve. Ai gjithashtu mund të ndërveprojë me ilaçe të tjera, duke i bërë ato joefektive ose të rrezikshme ose duke ju sëmurë.

Nëse përdorimi i alkoolit funksionon në familjen tuaj, ju mund të jeni në rrezik në rritje të zhvillimit të kësaj sëmundjeje vetë. Kështu që, mund të dëshironi të shmangni pirjen e alkoolit fare.

Thirrni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse:

• Ju shqetësoheni për përdorimin tuaj personal të alkoolit ose atë të një anëtari të familjes
• Ju jeni të interesuar për më shumë informacion në lidhje me përdorimin e alkoolit ose grupe mbështetëse
• Ju nuk jeni në gjendje të zvogëloni ose ndaloni konsumin e alkoolit, përkundër përpjekjeve për të ndaluar pirjen e alkoolit

Burime të tjera përfshijnë:

• Grupet lokale alkoolike anonime ose Al-anon / Alateen
• Spitalet lokale
• Agjencitë publike ose private të shëndetit mendor
• Këshilltarët e shkollës ose të punës
• Qendrat shëndetësore të studentëve ose punonjësve

Konsumi i birrës; Konsumi i verës; Konsumi i pijeve të forta; Pirje e sigurt; Adhurimi i adoleshentëve

Uebfaqe e Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë. Çrregullime të lidhura me substancat dhe varësinë. Në: Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manuali Diagnostikues dhe Statistikor i Çrregullimeve Mendore. Ed. 5 Arlington, VA: Botime Psikiatrike Amerikane. 2013: 481-590.

Uebfaqja e Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Qendra Kombëtare për Parandalimin e Sëmundjeve Kronike dhe Promovimin e Shëndetit. Shenjat vitale të CDC: shqyrtimi dhe këshillimi i alkoolit. www.cdc.gov/vitaligns/kontrolli-kërkimi- alkoolit/. Përditësuar më 31 janar 2020. Mundësuar nga 18 qershori 2020.

Uebfaqe e Institutit Kombëtar të Abuzimit me Alkoolin dhe Alkoolizmit. Efektet e alkoolit në shëndet. www.niaaa.nih.gov/ alkoolet-ndikon-shëndetin. Qasur më 25 qershor 2020.

Uebfaqe e Institutit Kombëtar të Abuzimit me Alkoolin dhe Alkoolizmit. Çrregullimi i përdorimit të alkoolit. www.niaaa.nih.gov/ alkool-shëndetësor / përmbledhje-konsumimi i alkoolit / çrregullime të përdorimit të alkoolit. Qasur më 25 qershor 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Çrregullimet e përdorimit të alkoolit. Në: Rakel RE, Rakel DP, red. Libër shkollor i Mjekësisë Familjare. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kapitulli 48

Task Forca e Shërbimeve Parandaluese të SH.B.A., Curry SJ, Krist AH, et al. Ekzaminimi dhe ndërhyrjet e këshillimit të sjelljes për të zvogëluar përdorimin e pashëndetshëm të alkoolit në adoleshentë dhe të rritur: Deklarata e rekomandimit të Task Forcës së Shërbimeve Parandaluese të SH.B.A. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.