Vetëkontrata e gjirit

Një vetë-provim i gjirit është një kontroll që një grua bën në shtëpi për të kërkuar ndryshime ose probleme në indet e gjirit. Shumë gra mendojnë se bërja e kësaj është e rëndësishme për shëndetin e tyre.

Sidoqoftë, ekspertët nuk pajtohen në lidhje me përfitimet e vetë-provimeve të gjirit në gjetjen e kancerit të gjirit ose shpëtimin e jetës. Flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor nëse vetë-provimet e gjirit janë të përshtatshme për ju.

Koha më e mirë për të bërë një provim mujor të vetë-gjirit është rreth 3 deri në 5 ditë pasi fillon menstruacioni. Bëni në të njëjtën kohë çdo muaj. Gjinjtë tuaj nuk janë aq të butë ose me gunga në këtë kohë në ciklin tuaj mujor.

Nëse keni kaluar menopauzën, bëni provimin tuaj në të njëjtën ditë çdo muaj.

Filloni duke u shtrirë në shpinë. Isshtë më lehtë të ekzaminoni të gjitha indet e gjirit nëse jeni shtrirë.

• Vendosni dorën tuaj të djathtë pas kokës. Me gishtat e mesëm të dorës tuaj të majtë, butësisht, por vendosni fort duke përdorur lëvizje të vogla për të ekzaminuar të gjithë gjoksin e djathtë.
• Tjetra, uluni ose qëndroni në këmbë. Ndjeni sqetullën tuaj, sepse indet e gjirit shkojnë në atë zonë.
• Shtrydhni butësisht thithin, duke kontrolluar shkarkimin. Përsëriteni procesin në gjirin e majtë.
• Përdorni një nga modelet e paraqitura në diagram për t'u siguruar që jeni duke mbuluar të gjithë indin e gjirit.

Tjetra, qëndroni para një pasqyre me krahët në krah.

• Shikoni gjinjtë tuaj drejtpërdrejt dhe në pasqyrë. Shikoni për ndryshime në strukturën e lëkurës, të tilla si gropëzim, puckering, indentations, ose lëkurë që duket si një lëvozhgë portokalli.
• Gjithashtu vini re formën dhe skicën e secilit gji.
• Kontrolloni për të parë nëse thithka kthehet brenda.

Bëni të njëjtën gjë me krahët e ngritur mbi kokën tuaj.

Qëllimi juaj është mësuar me ndjesinë e gjinjve tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të gjeni ndonjë gjë të re ose të ndryshme. Nëse e bëni këtë, telefononi menjëherë ofruesin tuaj.

Vetëkontrollimi i gjirit; BSE; Kanceri i gjirit - BSE; Kontrolli i kancerit të gjirit - vetë provim

• Gjoksi femëror
• Vetëkontrata e gjirit
• Vetëkontrata e gjirit
• Vetëkontrata e gjirit

Mallory MA, Golshan M. Teknikat e ekzaminimit: rolet e mjekut dhe pacientit në vlerësimin e sëmundjes së gjirit. Në: Bland KI, Copeland EM, Klimberg VS, Gradishar WJ, bot. Gjiri: Menaxhimi Gjithëpërfshirës i Sëmundjeve Beninje dhe Malinje. Ed. 5 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: Kap 25

Sandadi S, Rock DT, Orr JW, Valea FA. Sëmundja e gjirit: zbulimi, menaxhimi dhe mbikëqyrja e sëmundjes së gjirit. Në: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Gjinekologji Gjithëpërfshirëse. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kap 15

Uebfaqja e Task Forcës së Shërbimeve Parandaluese të SH.B.A. Kanceri i gjirit: depistimi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening. Përditësuar më 11 janar 2016. Qasur më 25 shkurt 2020.