Periudhat e dhimbshme menstruale

Periudhat e dhimbshme menstruale janë periudhat në të cilat një grua ka dhimbje barku të ngushtë, të cilat mund të jenë të mprehta ose të dhembura dhe të vijnë e të shkojnë. Dhimbja e shpinës dhe / ose dhimbja e këmbës mund të jenë gjithashtu të pranishme.

Disa dhimbje gjatë periudhës tuaj janë normale, por një sasi e madhe e dhimbjeve jo. Termi mjekësor për periudhat e dhimbshme menstruale është dismenorrea.

Shumë gra kanë periudha të dhimbshme. Ndonjëherë, dhimbja e bën të vështirë të bësh aktivitete të zakonshme shtëpiake, të punës ose të shkollës për disa ditë gjatë çdo cikli menstrual. Menstruacionet e dhimbshme janë shkaku kryesor i humbjes së kohës nga shkolla dhe puna mes grave në adoleshencën dhe të 20-at.

Periudhat e dhimbshme menstruale ndahen në dy grupe, varësisht nga shkaku:

• Dismenorrea primare
• Dismenorrea dytësore

Dismenorrea primare është dhimbje menstruale që ndodh rreth kohës kur fillojnë periudhat menstruale në gratë e reja përndryshe të shëndetshme. Në shumicën e rasteve, kjo dhimbje nuk lidhet me një problem specifik me mitrën ose organet e tjera të legenit. Aktiviteti i rritur i hormonit prostaglandin, i cili prodhohet në mitër, mendohet të luajë një rol në këtë gjendje.

Dismenorrea sekondare është dhimbje menstruale që zhvillohet më vonë në gratë që kanë pasur periudha normale. Shpesh lidhet me probleme në mitër ose organe të tjera të legenit, të tilla si:

• Endometrioza
• Fibroids
• Pajisja intrauterine (DIU) e bërë nga bakri
• Sëmundja inflamatore e legenit
• Sindroma premenstruale (PMS)
• Infeksioni seksualisht i transmetueshëm
• Stresi dhe ankthi

Hapat e mëposhtëm mund t'ju ndihmojnë të shmangni ilaçet me recetë:

• Vendosni një jastëk ngrohje në pjesën e poshtme të barkut, poshtë butonit të barkut. Asnjëherë mos bini në gjumë me jastëkun e ngrohjes.
• Bëni masazh të lehtë rrethor me majë të gishtave rreth zonës tuaj të barkut të poshtëm.
• Pini pije të ngrohta.
• Hani vakte të lehta, por të shpeshta.
• Mbani këmbët ngritur ndërsa jeni shtrirë ose shtrihuni në krah me gjunjët e përkulur.
• Praktikoni teknikat e relaksimit, të tilla si meditimi ose joga.
• Provoni ilaçe anti-inflamatore pa recetë, të tilla si ibuprofen ose naproxen. Filloni ta merrni një ditë para se të fillojë menstruacioni dhe vazhdoni ta merrni rregullisht për ditët e para të menstruacioneve.
• Provoni shtesa të vitaminës B6, kalciumit dhe magnezit, veçanërisht nëse dhimbja juaj është nga PMS.
• Bëni dushe ose banjë të ngrohtë.
• Ecni ose ushtroni rregullisht, duke përfshirë ushtrime lëkundëse të legenit.
• Humbni peshë nëse jeni mbipeshë. Bëni ushtrime të rregullta, aerobe.

Nëse këto masa të vetë-kujdesit nuk funksionojnë, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ofrojë trajtim të tillë si:

• Tabletat e kontrollit të lindjes
• DIU Mirena
• Ilaçe me recetë anti-inflamatore
• Zbutës të dhimbjeve me recetë (përfshirë narkotikët, për periudha të shkurtra)
• Ilaqet kundër depresionit
• Antibiotikë
• Ekografia e legenit
• Sugjeroni operacion (laparoskopi) për të përjashtuar endometriozën ose sëmundje tjetër të legenit

Telefononi menjëherë ofruesin tuaj nëse keni:

• Zbrazje e rritur ose me erë të keqe të vaginës
• Ethet dhe dhimbjet e legenit
• Dhimbje e papritur ose e rëndë, veçanërisht nëse periudha juaj ka vonuar më shumë se 1 javë dhe keni qenë seksualisht aktiv.

Telefononi gjithashtu nëse:

• Trajtimet nuk e lehtësojnë dhimbjen tuaj pas 3 muajsh.
• Ju keni dhimbje dhe keni vendosur një DIU më shumë se 3 muaj më parë.
• Ju kaloni mpiksjen e gjakut ose keni simptoma të tjera me dhimbjen.
• Dhimbja juaj ndodh në periudha të tjera përveç menstruacioneve, fillon më shumë se 5 ditë para menstruacioneve ose vazhdon pas mbarimit të menstruacioneve.

Ofruesi juaj do t'ju ekzaminojë dhe do t'ju bëjë pyetje në lidhje me historikun tuaj mjekësor dhe simptomat.

Testet dhe procedurat që mund të bëhen përfshijnë:

• Numërimi i plotë i gjakut (CBC)
• Kulturat për të përjashtuar infeksionet seksualisht të transmetueshme
• Laparoskopia
• Ekografia e legenit

Trajtimi varet nga ajo që po ju shkakton dhimbjen.

Menstruacionet - e dhimbshme; Dismenorrea; Periudhat - e dhimbshme; Dhimbje - menstruacione; Dhimbjet menstruale

• Anatomia riprodhuese e femrave
• Periudha të dhimbshme (dismenorrea)
• Lehtësimi i PMS
• Mitër

Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. Dismenorrea: periudha të dhimbshme. FAQ046. www.acog.org/Patients/FAQs/Dysmenorrhea-Painful-Periods. Përditësuar në Janar 2015. Mundësuar nga 13 maj 2020.

Mendiratta V, Lentz GM. Dismenorrea primare dhe sekondare, sindroma premenstruale dhe çrregullimi disforik premenstrual: etiologjia, diagnoza, menaxhimi. Në: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Gjinekologji Gjithëpërfshirëse. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 37

Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Shtesa dietike për dismenorrea. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 3: CD002124 PMID: 27000311 www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27000311/.