Ndryshimet e plakjes në shqisa

Ndërsa plakeni, mënyra se si shqisat tuaja (dëgjimi, shikimi, shija, nuhatja, prekja) ju japin informacione rreth ndryshimeve në botë. Shqisat tuaja bëhen më pak të mprehta dhe kjo mund ta bëjë më të vështirë për ju të vini re detaje.

Ndryshimet ndijore mund të ndikojnë në stilin e jetës tuaj. Ju mund të keni probleme të komunikoni, të shijoni aktivitete dhe të qëndroni të përfshirë me njerëz. Ndryshimet ndijore mund të çojnë në izolim.

Shqisat tuaja marrin informacion nga ambienti juaj. Ky informacion mund të jetë në formën e tingullit, dritës, aromave, shijeve dhe prekjes. Informacioni ndijor shndërrohet në sinjale nervore që barten në tru. Aty, sinjalet janë shndërruar në ndjesi domethënëse.

Një sasi e caktuar e stimulimit kërkohet para se të bëheni të vetëdijshëm për një ndjesi. Ky nivel minimal i ndjesisë quhet pragu. Plakja e rrit këtë prag. Ju duhet më shumë stimulim që të jeni të vetëdijshëm për ndjesinë.

Plakja mund të ndikojë në të gjitha shqisat, por zakonisht dëgjimi dhe shikimi preken më shumë. Pajisjet si syzet dhe aparatet e dëgjimit ose ndryshimet në stilin e jetës mund të përmirësojnë aftësinë tuaj për të dëgjuar dhe parë.

D HEGJIMI

Veshët tuaj kanë dy punë. Njëra është dëgjimi dhe tjetra është ruajtja e ekuilibrit. Dëgjimi ndodh pasi dridhjet e tingullit kalojnë daullen e veshit në veshin e brendshëm. Dridhjet shndërrohen në sinjale nervore në veshin e brendshëm dhe barten në tru nga nervi dëgjimor.

Bilanci (ekuilibri) kontrollohet në veshin e brendshëm. Flokët e lëngët dhe të vegjël në veshin e brendshëm stimulojnë nervin dëgjimor. Kjo ndihmon trurin të mbajë ekuilibrin.

Ndërsa plakeni, strukturat brenda veshit fillojnë të ndryshojnë dhe funksionet e tyre bien. Aftësia juaj për të marrë tinguj zvogëlohet. Ju gjithashtu mund të keni probleme në ruajtjen e ekuilibrit tuaj ndërsa rrini, qëndroni në këmbë dhe ecni.

Humbja e dëgjimit në lidhje me moshën quhet presbikuzë. Prek të dy veshët. Dëgjimi, zakonisht aftësia për të dëgjuar tinguj me frekuencë të lartë, mund të bjerë. Ju gjithashtu mund të keni probleme të tregoni ndryshimin midis tingujve të caktuar. Ose, mund të keni probleme të dëgjoni një bisedë kur ka zhurmë në sfond. Nëse keni probleme me dëgjimin, diskutoni simptomat tuaja me siguruesin e kujdesit shëndetësor. Një mënyrë për të menaxhuar humbjen e dëgjimit është duke u pajisur me aparate dëgjimi.

Zhurma e vazhdueshme, anormale e veshit (tringëllimë në veshët) është një tjetër problem i zakonshëm në të rriturit e moshuar. Shkaqet e tringëllimë në veshët mund të përfshijnë grumbullimin e dylli, ilaçe që dëmtojnë strukturat brenda veshit ose humbje të lehtë të dëgjimit. Nëse keni tringëllimë në veshët, pyesni ofruesin tuaj se si të menaxhoni gjendjen.

Dylli i veshit i ndikuar gjithashtu mund të shkaktojë probleme në dëgjim dhe është i zakonshëm me moshën. Ofruesi juaj mund të heqë dyllin e veshit të ndikuar.

VIZIONI

Vizioni ndodh kur drita përpunohet nga syri juaj dhe interpretohet nga truri juaj. Drita kalon përmes sipërfaqes transparente të syrit (kornea). Vazhdon përmes bebes, hapjen në brendësi të syrit. Nxënësi bëhet më i madh ose më i vogël për të kontrolluar sasinë e dritës që hyn në sy. Pjesa me ngjyrë e syrit quhet iris. Shtë një muskul që kontrollon madhësinë e nxënësit. Pasi drita të kalojë nëpër bebëzën tuaj, ajo arrin në thjerrëzën. Lentja përqendron dritën në retinën tuaj (pjesën e pasme të syrit). Retina shndërron energjinë e dritës në një sinjal nervor që nervi optik mbart në tru, ku interpretohet.

Të gjitha strukturat e syve ndryshojnë me plakjen. Kornea bëhet më pak e ndjeshme, kështu që mund të mos vëreni dëmtime të syve. Kur të mbushni 60 vjeç, nxënësit tuaj mund të ulen në rreth një të tretën e madhësisë që kishin kur ju ishit 20. Nxënësit mund të reagojnë më ngadalë në përgjigje të errësirës ose dritës së ndritshme. Lentja bëhet e zverdhur, më pak fleksibile dhe pak e vrenjtur. Jastëkët dhjamorë që mbështesin sytë zvogëlohen dhe sytë zhyten në bazat e tyre. Muskujt e syve bëhen më pak të aftë të rrotullojnë plotësisht syrin.

Ndërsa plakeni, mprehtësia e shikimit tuaj (mprehtësia vizuale) gradualisht bie. Problemi më i zakonshëm është vështirësia në përqendrimin e syve në objekte nga afër. Kjo gjendje quhet presbiopi. Leximi i syzeve, syzeve dyfokale ose lentet e kontaktit mund të ndihmojnë në korrigjimin e presbiopisë.

Ju mund të jeni më pak në gjendje të toleroni shkëlqimin e ndritshëm. Për shembull, verbimi nga një dysheme me shkëlqim në një dhomë me diell mund ta bëjë të vështirë lëvizjen brenda në shtëpi. Ju mund të keni probleme të përshtateni me errësirën ose dritën e ndritshme. Problemet me shkëlqim verbues, shkëlqim dhe errësirë ​​mund t'ju bëjnë të hiqni dorë nga ngarja e natës.

Ndërsa plakeni, bëhet më e vështirë të thuash blusë nga zarzavatet sesa të thuash të kuqet nga të verdhët. Përdorimi i ngjyrave të ngrohta me kontrast (të verdhë, portokalli dhe të kuqe) në shtëpinë tuaj mund të përmirësojë aftësinë tuaj për të parë. Mbajtja e një dritë të kuqe të ndezur në dhoma të errëta, të tilla si korridori ose banjo, e bën më të lehtë për të parë sesa përdorimin e një dritë të rregullt të natës.

Me plakjen, substanca si xhel (qelqor) brenda syrit tuaj fillon të tkurret. Kjo mund të krijojë grimca të vogla të quajtura notues në fushën tuaj të vizionit. Në shumicën e rasteve, lundruesit nuk e zvogëlojnë shikimin tuaj. Por nëse zhvilloni lundrues papritmas ose keni një rritje të shpejtë të numrit të lundruesve, duhet të kontrolloni sytë nga një profesionist.

Vizioni i zvogëluar periferik (shikimi anësor) është i zakonshëm tek njerëzit e moshuar. Kjo mund të kufizojë aktivitetin dhe aftësinë tuaj për të bashkëvepruar me të tjerët. Mund të jetë e vështirë të komunikosh me njerëzit që janë ulur pranë teje sepse nuk mund t'i shohësh mirë. Ngasja mund të bëhet e rrezikshme.

Muskujt e dobësuar të syve mund t'ju ndalojnë të lëvizni sytë në të gjitha drejtimet. Mund të jetë e vështirë të shikosh lart. Zona në të cilën mund të shihen objektet (fusha vizuale) bëhet më e vogël.

Sytë e plakur gjithashtu nuk mund të prodhojnë lot të mjaftueshëm. Kjo çon në sy të thatë të cilat mund të jenë të pakëndshme. Kur sytë e thatë nuk trajtohen, mund të ndodhë infeksion, inflamacion dhe dhëmbëza të kornesë. Ju mund të lehtësoni sytë e thatë duke përdorur pika sysh ose lot artificial.

Çrregullimet e zakonshme të syve që shkaktojnë ndryshime të shikimit që NUK janë normale përfshijnë:

• Katarakti - mjegullimi i thjerrëzës së syrit
• Glaukoma - rritje e presionit të lëngjeve në sy
• Degjenerimi i makulës - sëmundje në makulën (përgjegjëse për shikimin qendror) që shkakton humbje të shikimit
• Retinopatia - sëmundje në retinë shpesh e shkaktuar nga diabeti ose presioni i lartë i gjakut

Nëse keni probleme me shikimin, diskutoni simptomat tuaja me ofruesin tuaj.

SHIJE DHE Erë

Shqisat e shijes dhe nuhatjes punojnë së bashku. Shumica e shijeve janë të lidhura me aromat. Ndjenja e nuhatjes fillon në mbaresat nervore lart në rreshtimin e hundës.

Ju keni rreth 10,000 sytha të shijes. Buds tuaj shije ndjen shije të ëmbël, të kripur, të thartë, të hidhur, dhe umami. Umami është një shije e lidhur me ushqime që përmbajnë glutamate, të tilla si glutamati me erëza monosodium (MSG).

Era dhe shija luajnë një rol në gëzimin dhe sigurinë e ushqimit. Një vakt i shijshëm ose aromë e këndshme mund të përmirësojë ndërveprimin shoqëror dhe kënaqësinë e jetës. Era dhe shija gjithashtu ju lejojnë të zbuloni rrezikun, siç janë ushqimi i prishur, gazrat dhe tymi.

Numri i sythave të shijes zvogëlohet kur plakeni. Çdo syth i shijes së mbetur gjithashtu fillon të tkurret. Ndjeshmëria ndaj pesë shijeve shpesh bie pas moshës 60 vjeç. Përveç kësaj, goja juaj prodhon më pak pështymë kur plakeni. Kjo mund të shkaktojë tharje të gojës, e cila mund të ndikojë në sensin tuaj të shijes.

Ndjesia juaj e nuhatjes gjithashtu mund të zvogëlohet, veçanërisht pas moshës 70 vjeç. Kjo mund të ketë të bëjë me një humbje të mbaresave nervore dhe më pak prodhim të mukusit në hundë. Mukusi ndihmon aromat të qëndrojnë në hundë aq kohë sa të zbulohen nga mbaresat nervore. Ndihmon gjithashtu në pastrimin e aromave nga mbaresat nervore.

Disa gjëra mund të përshpejtojnë humbjen e shijes dhe nuhatjes. Këto përfshijnë sëmundje, pirjen e duhanit dhe ekspozimin ndaj grimcave të dëmshme në ajër.

Shije dhe erë e zvogëluar mund të zvogëlojë interesin dhe kënaqësinë tuaj për të ngrënë. Ju nuk mund të jeni në gjendje të kuptoni rreziqe të caktuara nëse nuk mund të nuhasni erëra të tilla si gaz natyror ose tym nga një zjarr.

Nëse shqisat tuaja të shijes dhe nuhatjes janë zvogëluar, flisni me siguruesin tuaj. Më poshtë mund të ndihmojë:

• Kaloni te një ilaç tjetër, nëse ilaçi që merrni po ndikon në aftësinë tuaj për të nuhatur dhe shijuar.
• Përdorni erëza të ndryshme ose ndryshoni mënyrën e përgatitjes së ushqimit.
• Bleni produkte sigurie, të tilla si një detektor gazi që tingëllon një alarm që mund të dëgjoni.

DUKE, VIBRIM, DHE DHIMBJE

Ndjenja e prekjes ju bën të vetëdijshëm për dhimbjen, temperaturën, presionin, dridhjet dhe pozicionin e trupit. Lëkura, muskujt, tendinat, nyjet dhe organet e brendshme kanë mbaresa nervore (receptorë) që zbulojnë këto ndjesi. Disa receptorë i japin trurit informacion në lidhje me pozicionin dhe gjendjen e organeve të brendshme. Megjithëse mund të mos jeni në dijeni të këtij informacioni, ai ndihmon në identifikimin e ndryshimeve (për shembull, dhimbjen e apendesitit).

Truri juaj interpreton llojin dhe sasinë e ndjesisë së prekjes. Ajo gjithashtu interpreton ndjesinë si të këndshme (të tilla si të qetë të ngrohtë), të pakëndshme (të tilla si shumë të nxehtë), ose neutrale (të tilla si të jesh i vetëdijshëm se po prek diçka).

Me plakjen, ndjesitë mund të zvogëlohen ose ndryshohen. Këto ndryshime mund të ndodhin për shkak të uljes së rrjedhjes së gjakut në mbaresat nervore ose në palcën kurrizore ose trurin. Palca kurrizore transmeton sinjale nervore dhe truri i interpreton këto sinjale.

Problemet shëndetësore, të tilla si mungesa e disa lëndëve ushqyese, gjithashtu mund të shkaktojnë ndryshime të ndjeshmërisë. Kirurgjia e trurit, problemet në tru, konfuzioni dhe dëmtimi i nervave nga lëndimet ose sëmundjet afatgjata (kronike) të tilla si diabeti gjithashtu mund të rezultojnë në ndryshime të ndjeshmërisë.

Simptomat e ndjesisë së ndryshuar ndryshojnë bazuar në shkakun.Me ndjeshmërinë e ulur të temperaturës, mund të jetë e vështirë të dallosh ndryshimin midis ftohtë dhe të ftohtë dhe të nxehtë dhe të ngrohtë. Kjo mund të rrisë rrezikun e dëmtimit nga ngrirja, hipotermia (temperatura e ulët rrezikshme e trupit) dhe djegiet.

Aftësia e zvogëluar për të zbuluar dridhjet, prekjet dhe presionin rrit rrezikun e lëndimeve, duke përfshirë ulçera të presionit (plagë të lëkurës që zhvillohen kur presioni ndërpret furnizimin me gjak në zonë). Pas moshës 50 vjeç, shumë njerëz kanë zvogëluar ndjeshmërinë ndaj dhimbjes. Ose mund ta ndjeni dhe ta njihni dhimbjen, por nuk ju shqetëson. Për shembull, kur lëndoheni, mund të mos e dini se sa i rëndë është dëmtimi, sepse dhimbja nuk ju shqetëson.

Ju mund të zhvilloni probleme në ecje për shkak të aftësisë së zvogëluar për të perceptuar se ku është trupi juaj në lidhje me dyshemenë. Kjo rrit rrezikun e rënies, një problem i zakonshëm për njerëzit e moshuar.

Njerëzit e moshuar mund të bëhen më të ndjeshëm ndaj prekjeve të lehta sepse lëkura e tyre është më e hollë.

Nëse keni vërejtur ndryshime në prekje, dhimbje ose probleme në këmbë ose në këmbë, bisedoni me ofruesin tuaj. Mund të ketë mënyra për të menaxhuar simptomat.

Masat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të sigurt:

• Ulni temperaturën e ngrohësit të ujit në jo më të lartë se 120 ° F (49 ° C) për të shmangur djegiet.
• Kontrolloni termometrin për të vendosur se si të visheni, në vend që të prisni derisa të ndiheni të nxehur ose të ftohur.
• Kontrolloni lëkurën tuaj, veçanërisht këmbët tuaja, për dëmtime. Nëse gjeni një lëndim, kurojeni. MOS supozoni se dëmtimi nuk është serioz sepse zona nuk është e dhimbshme.

NDRYSHIMET E TJERA

Ndërsa plakeni, do të keni ndryshime të tjera, duke përfshirë:

• Në organet, indet dhe qelizat
• Në lëkurë
• Në kocka, muskuj dhe nyje
• Ne fytyre
• Në sistemin nervor

• Ndryshimet e plakjes në dëgjim
• Aparate dëgjimi
• Gjuha
• Ndjesia e shikimit
• Anatomia e syve të moshuar

Emmett SD Otolaringologjia te të moshuarit. Në: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Otolaringologjia Cummings: Kirurgjia e Kokës dhe Qafës. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2021: kapitulli 13

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. Në: Fillit HM, Rockwood K, Young J, bot. Brocklehurst's Bookbook of Geriatric Medicine and Gerontology. Ed. 8 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kap 103.

Walston JD. Pasojat e zakonshme klinike të plakjes. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 26 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 22