10 qytetet më të shëndetshme për vrapuesit në Amerikë

Përmbajtje

• Rishikim për

Vrapimi është padyshim forma më e popullarizuar e stërvitjes në Amerikë. Nuk kërkon anëtarësim, pajisje të specializuara ose njohuri të avancuara teknike (përveç nëse, padyshim, dëshironi ta mësoni atë) - gjë që mund të shpjegojë pse 18.75 milionë njerëz përfunduan një garë në 2014, sipas të dhënave nga Running USA. Në fakt, vrapimi ishte i pari i fitnesit në pothuajse çdo shtet në SHBA, bazuar në të dhënat e MapMyFitness të përpiluara nga Wall Street Journal.

Por vrapimi mund të jetë një sport mjaft i rrezikshëm kur bëhet fjalë për shëndetin e nyjeve dhe muskujve tuaj. Akademia Amerikane e Mjekësisë Fizike dhe Rehabilitimit vlerëson se 70 për qind e vrapuesve do të pësojnë një dëmtim të lidhur me vrapimin, që do të thotë të jetosh në një qytet me akses te profesionistët e mjekësisë sportive është thelbësore për të qenë një vrapues i shëndetshëm. (Psst… A e dinit që të shkurtoni veten tuaj pak përtacia mund të ulë rrezikun e lëndimeve në vrapim?) Dhe nëse këto qytete përkonin gjithashtu me mundësi të shkëlqyera vrapimi, mirë, këto do të ishin ndoshta qytetet ku vrapuesit janë më të lumtur dhe më të shëndetshëm, apo jo?

Kjo është ajo që Vitals Index, një burim për gjetjen e profesionistëve të kujdesit shëndetësor, ka kuptuar. Ata renditën qytetet bazuar në cilësinë dhe aksesin tek specialistët e mjekësisë sportive (mendoni: mjekët sportivë, terapistë fizikë dhe kirurgë ortopedë), numrin e maratonave dhe gjysmës, dhe numrin e vrapimeve në të cilat merr pjesë çdo person.

Pra, kush e bëri listën? 10 qytetet më të shëndetshme për vrapues janë:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisko

6. Seattle

7. Uashington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Nuk është tronditëse që shtatë nga dhjetë qytetet më të mira janë në klimë të ngrohtë. Siç e dinë të gjithë në veri të linjës Mason Dixon, është shumë më e lehtë të veshësh këpucët kur është 60 gradë jashtë sesa kur është 20 vjeç. Duke vjedhur vendin e parë, Orlando ka një raport mbresëlënës të një specialisti të mjekësisë sportive për çdo 2,590 banorë, dhe është shtëpia e Maratonës Walt Disney-maratona më e madhe në Shtetet e Bashkuara. Vitin e kaluar, ngjarja tërhoqi 65,523 princesha dhe princa garash. (Zbuloni pse garat e runDisney janë kaq të mëdha.)

Dhe në bregun tjetër, Seattle është shtëpia e kompanive si Adidas dhe Brooks Running, kështu që individët aktivë janë po aq një pjesë përcaktuese e kulturës së qytetit sa kafja. (Është gjithashtu një nga 10 qytetet më të mira për adhuruesit e kafesë miqësore me mjedisin.)

Më befasuesja në këtë renditje ishin tre parajsat e vrapimit jo në listë-Çikago, Boston dhe Nju Jork, të cilat as nuk u renditën në top 10. Por ndërsa këto qytete presin gara prestigjioze, ata presin më pak gara në vit dhe kanë një raport më të vogël të specialistëve mjekësorë ndaj vrapuesve. Pse janë ato dokumente sportive kaq të rëndësishme? Sa më shumë specialistë të ketë një qytet, aq më i sigurt dhe më i pajisur do të jetë për të pritur maratona të shumta dhe në shkallë të gjerë.

Dhe vizita te një specialist nuk është e rezervuar as për atletët elitë. Këta profesionistë japin këshilla për shtrirjen dhe rimëkëmbjen në mënyrë që të përmirësojnë performancën atletike amatore, të ndihmojnë vrapuesit të shërohen nga dëmtimi ose të parandalojnë dëmtimet e ardhshme (si këto 5 Lëndimet e Fillimit të Vrapimit). Vizita e një profesionisti mjekësor sportiv në zonën tuaj mund t'ju bëjë më të shpejtë, më të fortë dhe një atlet më të mirë-dhe cili vrapues nuk do ta donte këtë?

Rishikim për