29 javë shtatzëna: simptoma, këshilla dhe më shumë

Përmbajtje

• Ndryshimet në trupin tuaj
• Bebi juaj
• Zhvillimi i binjakëve në javën e 29-të
• 29 javë simptoma shtatzënë
• Urinim i shpeshtë dhe gulçim
• Kapsllëku
• Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatzëni të shëndetshme
• Kur të telefononi mjekun
• Preeklampsia

Përmbledhje

Tani jeni në tremujorin tuaj të fundit dhe foshnja juaj mund të jetë mjaft aktive. Foshnja është ende mjaft e vogël për të lëvizur, prandaj bëhuni gati të ndieni këmbët dhe duart e tyre që shtyhen kundër barkut tuaj edhe më shpesh. Dhe bëhuni gati për disa nga ndryshimet jo shumë të këndshme që karakterizojnë tremujorin e tretë.

Ndryshimet në trupin tuaj

Mesatarisht, shtimi i peshës deri në javën e 29-të është rreth 20 paund. Ju mund të jeni pak nën ose mbi atë shenjë, gjë që është në rregull. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me shtimin e peshës tuaj ose aspekte të tjera të shtatzënisë, mos hezitoni të pyesni mjekun ose një infermiere. Naturalshtë e natyrshme të krahasosh numrat e tu me mesataret dhe të mendosh nëse je akoma i shëndetshëm.

Ndërsa gjinjtë tuaj vazhdojnë të bëhen më të mëdhenj, ju mund të dëshironi të gjeni një sytjena të mirë sportive apo edhe një sytjena pleqsh. Provoni disa për t'u siguruar që të keni një sytjena komode, por mbështetëse.

Bebi juaj

Siç e keni vënë re ndoshta, fëmija juaj ka filluar të shtojë peshë shpejt. Fëmija juaj është rreth 15 inç i gjatë dhe peshon rreth 3 paund në këtë fazë. Kjo ka të bëjë me madhësinë e një kungulli butternut.

Zhvillimi i përshpejtuar i trurit që ka filluar kohët e fundit po shkon i fortë këtë javë. E njëjta gjë është e vërtetë për muskujt dhe mushkëritë e foshnjës. Nëse mbani një djalë të vogël, testiset e tij ndoshta po zbresin nga barku në skrotum rreth kësaj kohe.

Zhvillimi i binjakëve në javën e 29-të

Mendoni se keni nevojë për dy nga gjithçka nëse po sillni binjakë në shtëpi? Mendohu perseri. Disa artikuj janë më të rëndësishëm se të tjerët. Merrni parasysh të grumbulloni gjërat e mëposhtme dhe të kurseni paratë tuaja në shtesat shtesë:

• një karrocë dopio
• dy grazhdë
• dy karrige të larta
• dy vende makine
• një rrogoz të madh aktiviteti
• një monitor për bebe
• pajisje mjekësore, të tilla si një termometër, prerëse thonjsh dhe shiringë llambë
• një pompë gjiri
• shishet
• pelenat
• një qese të madhe pelenë

Një mënyrë e shkëlqyeshme për të kursyer para në shumicën e pajisjeve për fëmijë është të kontrolloni dyqanet e përdorura për veshje të përdorura butësisht. Ju gjithashtu mund të dëshironi të kërkoni në internet për një grup blerjeje, shitjeje dhe tregtie në zonën tuaj. Artikujt e përdorur për fëmijë janë zakonisht në gjendje të shkëlqyeshme sepse përdoren vetëm për disa muaj deri në dy vjet. Mos blini një krevat fëmijësh ose sedilje makine të përdorur, pasi nuk ka asnjë garanci se ato janë në përputhje me standardet aktuale të sigurisë. Kontrolloni me sigurimin tuaj shëndetësor për të parë nëse ata do t'ju rimbursojnë për koston e një pompë gjiri.

29 javë simptoma shtatzënë

Nëse ndiheni veçanërisht të lodhur dhe po lodheni pak me aktivitetin, mos u shqetësoni. Trupi juaj po punon jashtë orarit për të bërë një shtëpi të këndshme për foshnjën tuaj dhe ju ndoshta jeni akoma i zënë si kurrë në punë dhe në shtëpi.

Përveç lodhjes gjatë javës së 29-të, disa simptoma të tjera që mund të ndodhin përfshijnë:

• gulçim
• kapsllëku dhe gazi
• duke kaluar jashtëqitje të forta
• dhimbje barku
• urinim i shpeshtë

Urinim i shpeshtë dhe gulçim

Perfectlyshtë krejt normale nëse po filloni të bëni udhëtime të shpeshta në banjë. Mitra dhe foshnja juaj po ushtrojnë presion në fshikëzën tuaj. Udhëtimet gjatë banjës gjatë natës mund të jenë më të bezdisshmet, pasi që tashmë jeni lodhur dhe mund të jetë e vështirë të gjesh një pozicion të rehatshëm, ose të biesh përsëri në gjumë sapo të jesh përsëri në shtrat.

Mitra juaj në rritje është gjithashtu përgjegjëse për vështirësitë tuaja të lehta në frymëmarrje. Po lëviz lart dhe në zgavrën e gjoksit, ku po ju shtrëngon pak mushkëritë. Thjesht merrni gjërat ngadalë dhe pushoni kur të mundeni. Çdo gulçim i rëndësishëm duhet të raportohet tek mjeku juaj menjëherë.

Kapsllëku

Kapsllëku është një tjetër simptomë që mund të zhvillohet këtë javë. Dhe me atë gjendje të pakëndshme vjen dhimbja e barkut, gazrat dhe kalimi i jashtëqitjeve të forta. Pini shumë ujë. Shko kur dëshira të godet për herë të parë, pasi që shtyrja e procesit rrit problemin.

Temshtë joshëse të merrni një laksativ për të marrë një lehtësim, por bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni një laksativ ose ndonjë ilaç tjetër gjatë shtatëzënësisë. Mjeku juaj mund të rekomandojë një produkt pa recetë.

Mjetet shëruese natyrore, të tilla si një dietë me shumë fibra (të paktën 20 deri në 25 gram në ditë) dhe pirja e ujit gjatë gjithë ditës, mund të jenë të mjaftueshme për t'ju ndihmuar. Ushtrimet e rregullta mund të ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e kapsllëkut, edhe kur nuk jeni shtatzënë.

Ju mund të dëshironi të shkurtoni shtesat tuaja të hekurit, por së pari flisni me mjekun tuaj. Hekuri është i rëndësishëm për një shtatzëni të shëndetshme dhe anemia me mungesë hekuri është e zakonshme gjatë shtatëzënësisë. Viçi i ligët, peshku dhe gjeldeti janë burime të mira hekuri, siç janë fasulet, thjerrëzat dhe qiqrat.

Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatzëni të shëndetshme

Bëni një përmbledhje të dietës dhe suplementeve tuaja. Po merrni mjaft lëndë ushqyese të rëndësishme, siç është kalciumi? Ju duhet të konsumoni rreth 1.000 deri 1.200 miligramë kalcium çdo ditë. Idealisht, ju po merrni të gjithë kalciumin që ju nevojitet nga dieta juaj. Produktet e qumështit janë burime të mira kalciumi. Bajamet, fasulet, zarzavatet me gjethe, brokoli dhe spinaqi janë gjithashtu burime të shkëlqyera.

Për shkak të zhvillimit të shpejtë të trurit dhe rritjes së përgjithshme të fëmijës suaj, është veçanërisht e rëndësishme të siguroheni që po ndiqni një dietë ushqyese dhe të ekuilibruar.

Kjo është gjithashtu një kohë e mirë për të filluar të mendoni për planin tuaj të lindjes. Plani lejon që mjeku juaj dhe i gjithë ekipi mjekësor të dinë se çfarë dëshironi në kohën e lindjes. Kjo përfshin dëshirat tuaja për menaxhimin e dhimbjes së lindjes dhe konsiderata të tjera.

Nëse nuk i keni diskutuar këto gjëra me partnerin tuaj dhe ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, kaloni ca kohë këtë javë duke eksploruar mundësitë tuaja. Pyesni mjekun tuaj për artikujt që duhet të jenë në planin tuaj të lindjes dhe cilat rrethana mund të lindin që do të bënin që të gjithë të devijojnë nga plani. Disa spitale madje ofrojnë modele për krijimin e një plani lindjeje.

Kur të telefononi mjekun

Si në çdo kohë gjatë shtatzënisë, gjakderdhja ose njollosja duhet të shkaktojë një thirrje te mjeku juaj. E njëjta gjë vlen për dhimbjet e papritura ose të forta të barkut.

Preeklampsia

Kjo është një kohë kur preeklampsia ka më shumë të ngjarë të zhvillohet, megjithëse mund të zhvillohet edhe më herët gjatë shtatzënisë, ose, në disa raste, pas lindjes. Komplikimi kryesor i preeklampsisë është presioni i lartë i gjakut, por mund të përfshijë ndryshime të tjera me funksionin e mëlçisë dhe veshkave. Meqenëse preeklampsia mund të çojë në komplikime të rrezikshme, është e rëndësishme të ndiqni të gjitha takimet e mjekut tuaj.

Nëse kontrolloni presionin e gjakut në shtëpi, sigurohuni të dini se cili është presioni juaj i shëndetshëm bazë, kështu që nëse rritet papritmas, ju do të njihni ndryshimin.

Preeklampsia, e cila mund të jetë një sëmundje e rrezikshme për jetën për ju dhe fëmijën tuaj, ndonjëherë shoqërohet me simptoma të dukshme:

• Swellingnjtja progresive në këmbë mund të jetë një shenjë, megjithëse pa dyshim e keni vërejtur se disa ënjtje janë normale gjatë shtatëzënësisë. Nëse shihni fryrje në fytyrë ose ënjtje në këmbë duket dhe ndihet ndryshe, njoftoni mjekun tuaj.
• Dhimbjet e kokës që nuk do të zhduken mund të sinjalizojnë gjithashtu para-eklampsi, siç mund të turbullohet shikimi ose humbje e përkohshme e shikimit.
• Së fundmi, kjo duhet të jetë një kohë në shtatzëninë tuaj kur të përzierit dhe të vjellat janë të së kaluarës. Nëse filloni të ndiheni të përzier dhe po vjellni, mund të jetë një simptomë e preeklampsisë.

Mos hezitoni të shihni menjëherë mjekun tuaj. Edhe nëse nuk është preeklampsi, keni nevojë për sigurinë që vjen nga një vlerësim për këtë gjendje potencialisht serioze.