10 mësime që kam nxjerrë nga vrapimi i 10 maratonave

Përmbajtje

• 1. Provoni diçka të re edhe nëse ju tremb. (Maratona e qytetit të raketave)
• 2. Jini të hapur për çdo gjë. (Maratona e qytetit të Nju Jorkut)
• 3. Është në rregull të zgjedhësh një rrugë më të lehtë. (Maratona e Çikagos)
• 4. Mund të mos jetë gjithmonë argëtuese. (Maratona e Richmond)
• 5. Nuk keni dështuar vetëm sepse nuk keni bërë PR. (Maratona e Rock 'n' Roll San Diego)
• 6. Të ndihmosh dikë tjetër të arrijë qëllimin e tij është po aq përmbushës sa të arrish qëllimin tënd. (Maratona e qytetit të Nju Jorkut)
• 7. Mos harroni të shikoni lart. (Maratona e Los Anxhelosit)
• 8. Merrni kohë për të festuar fitoret tuaja. (Maratona e Bostonit)
• 9. Ju nuk jeni supergrua. (Maratona e Çikagos)
• 10. Vrapimi dhe objektivat e ditës së garës nuk janë gjithçka (Maratona e Philadelphia)
• Rishikim për

Kur fillova të vrapoja, u dashurova me mënyrën se si më bëri të ndihem. Trotuari ishte një vend i shenjtë që do ta vizitoja çdo ditë për të gjetur paqen. Vrapimi më ndihmoi të gjeja versionin më të mirë të vetes. Në rrugë, mësova të ndihem mirë me veten për herë të parë në jetën time. E gjithë koha ime e lirë kaloi duke ndjekur lartësinë e vrapuesit tim të ardhshëm. Unë isha zyrtarisht i varur, kështu që vazhdova të vrapoja.

Pavarësisht nga obsesioni im me sportin, vrapimi në një maratonë, lëre më 10, thjesht nuk ishte në radarin tim. E gjitha ndryshoi pasi dëgjova një koleg të tregonte histori rreth drejtimit të Big Sur dhe Maratonës së qytetit të Nju Jorkut. Unë nuk e kuptoja atë në atë kohë, por po joshesha në botën e maratonave një histori në një kohë. Në Dhjetor të atij viti, unë kalova vijën e finishit të maratonës sime të parë, Maratonën e Qytetit Rocket në Huntsville, Alabama-dhe kjo më ndryshoi jetën.

Që atëherë, kam kaluar vijën e finishit të nëntë maratonave të tjera dhe nuk do të isha personi që jam sot nëse nuk do të kisha vrapuar në këto gara. Pra, po ndaj 10 mësimet që kam mësuar nga vrapimi i 10 maratonave. Shpresoj se do t'i gjeni të dobishme, pavarësisht nëse vraponi ndonjëherë 26.2 milje apo jo. (Lidhur me: 26.2 Gabimet që Bëra Gjatë Maratonës Sime të Parë Kështu Nuk Duhet)

1. Provoni diçka të re edhe nëse ju tremb. (Maratona e qytetit të raketave)

Ideja për të vrapuar 26.2 kilometra më dukej e pamundur në fillim. Si mund të përgatitesha ndonjëherë për të vrapuar se larg? Unë kisha këtë ide në kokën time se çfarë ishte një "vrapues i vërtetë" dhe "vrapuesit e vërtetë" kishin një pamje të caktuar që unë thjesht nuk e kisha. Por unë u angazhova për të drejtuar një maratonë, kështu që u shfaqa në vijën e fillimit i frikësuar dhe pak i papërgatitur. Vetëm kur pashë vijën e finishit në pamje, në të vërtetë kuptova se do ta bëja. Unë do të përfundoja një maratonë. Rezulton se nuk ka gjë të tillë që të dukesh si një "vrapues i vërtetë" - unë isha një maratonist. Unë isha një vrapues i vërtetë.

2. Jini të hapur për çdo gjë. (Maratona e qytetit të Nju Jorkut)

Vitin kur u transferova në Nju Jork nga Nashville, Tennessee, luajta kumar dhe hyra në lotarinë e NYC Marathon dhe me mend çfarë? Hyra! Shanset për të hyrë në garë përmes llotarisë janë vërtet të pakta, kështu që e dija që kjo ishte menduar të ishte. Pavarësisht nëse isha gati apo jo, do ta drejtoja atë garë.

3. Është në rregull të zgjedhësh një rrugë më të lehtë. (Maratona e Çikagos)

Dallimi më i madh midis Maratonës së Qytetit të Nju Jorkut dhe Maratonës së Çikagos është ngritja. Ndërsa kisha përvojën e një jete në Nju Jork, nuk isha i përgatitur për kodrat në kurs, kjo është ndoshta arsyeja pse e vrapova këtë garë 30 minuta më ngadalë se maratona ime e parë. Një vit më pas vendosa të regjistrohem për maratonën e Çikagos sepse është një kurs shumë më i lehtë. Zgjedhja për të udhëtuar për të drejtuar një itinerar të sheshtë në vend që të qëndroja për të drejtuar përsëri NYC më bëri të ndihesha pak sikur po largohesha, por drejtimi i rrugës së sheshtë në Çikago ishte i lavdishëm. Jo vetëm që e vrapova garën 30 minuta më shpejt se sa vrapova në Maratonën e qytetit të Nju Jorkut, por u ndjeva aq mirë gjatë gjithë garës sa pothuajse u ndjeva - guxoj të them - e lehtë.

4. Mund të mos jetë gjithmonë argëtuese. (Maratona e Richmond)

Dëshira ime për të lënë mesin e garës gjatë Maratonës Richmon ishte më e fortë se dëshira ime për të arritur në vijën e finishit. Unë nuk do të arrija qëllimin tim në kohë dhe nuk po argëtohesha. E dija se do të pendohesha që e lashë atë, kështu që pavarësisht se ndihesha i mjerë, bëja pazar me veten time që të vazhdoja të ecja përpara deri sa të arrija në vijën e finishit-edhe nëse kjo do të thoshte të ecja. Gjëja për të cilën jam më krenar në këtë garë është se nuk u dorëzova. Nuk e mbarova ashtu siç e kisha imagjinuar dhe shpresuar, por hej, mbarova.

5. Nuk keni dështuar vetëm sepse nuk keni bërë PR. (Maratona e Rock 'n' Roll San Diego)

Pas zhgënjimit tim në Richmond, ishte një luftë për të mos hequr dorë nga objektivi im për t'u kualifikuar në Maratonën e Bostonit, por e dija se do të pendohesha më vonë nëse do ta bëja. Kështu, në vend që të zhytem në vrapin tim zhgënjyes në Richmond, unë shqyrtova përvojën time dhe kuptova pse po luftoja-ishte më shumë për strategjinë time mendore sesa aftësinë time fizike (kam shkruar më shumë për stërvitjen mendore këtu). Bëra disa ndryshime të mëdha dhe fillova të stërvita trurin po aq sa stërvita këmbët. Dhe u pagua sepse më në fund u kualifikova për Maratonën e Bostonit.

6. Të ndihmosh dikë tjetër të arrijë qëllimin e tij është po aq përmbushës sa të arrish qëllimin tënd. (Maratona e qytetit të Nju Jorkut)

Unë mendoj se u argëtova më shumë duke vrapuar në Maratonën e New York City herën e dytë sesa në të parën. Një shoqe po vraponte në garë si maratona e saj e parë dhe po luftonte pak me stërvitjen e saj, kështu që unë u paraqita vullnetarisht për të garuar me të. Fytyra ime më dhemb nga buzëqeshja aq shumë. Ndarja e këtij momenti me mikun tim ishte e paçmuar. Jini bujarë me kohën tuaj dhe mos hezitoni të jepni një dorë.

7. Mos harroni të shikoni lart. (Maratona e Los Anxhelosit)

A e dini se është e mundur të vraponi nga stadiumi Dodger në Santa Monica dhe të humbisni të shihni shenjën e Hollivudit dhe pothuajse çdo atraksion tjetër turistik përgjatë rrugës? Eshte. Unë vrapova në Maratonën e LA pa ngritur kokën dhe mungova të shikoja një qytet të tërë. Ishte hera ime e parë në LA, por për shkak se i dhashë përparësi arritjes në shënuesin e miljes tjetër më lart duke parë përreth, në thelb më mungoi e gjithë përvoja e LA. Turp. Pra, ndërsa është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje asaj që trupi juaj po përpiqet t'ju thotë (ngadalë! Pini ujë!), Kjo nuk do të thotë që nuk mund të merrni kohë për të shijuar peizazhin. Siç tha Ferris Bueller, "Jeta lëviz shumë shpejt. Nëse nuk ndaleni dhe shikoni përreth herë pas here, mund ta humbisni".

8. Merrni kohë për të festuar fitoret tuaja. (Maratona e Bostonit)

Për sa kohë që kisha qenë vrapues, kisha ëndërruar të vrapoja maratonën e Bostonit. Kualifikimi për të drejtuar këtë garë ishte një nga momentet e mia më krenare. Si i tillë, e vrapova këtë garë sikur e gjithë kjo të ishte një festë masive. Mora kohën time në kurs dhe nuk doja që gara të përfundonte. Unë u ngrita në pesëdhjetë njerëz aq shumë gjatë rrugës që mendova se dëmtova shpatullën. Shkova atje për të festuar dhe e bëra. Kam pasur kohën e jetës sime. Fitoret e mëdha nuk ndodhin çdo ditë, por kur të ndodhin, festoni sikur të jetë dita juaj e fundit në tokë dhe pranoni çdo top pesë që ju vjen përpara.

9. Ju nuk jeni supergrua. (Maratona e Çikagos)

Merrni një pushim kur ju nevojitet dhe mësoni se si ta pranoni humbjen përpara se të shpërtheheni plotësisht. Një javë para kësaj gare, unë u grip. Unë nuk dola nga shtëpia ime për dy ditë. Orari im i punës ishte i çmendur. Unë kisha punuar çdo fundjavë nga qershori deri në tetor pa pushime ose ditë pushimi, kështu që nuk është për t'u habitur që u sëmura. Duke qenë personi kokëfortë që jam, u nisa për në Çikago për të drejtuar garën, duke menduar me naivitet se mund të arrija ende objektivin tim të kohës. Në vend që të drejtoja një rekord personal (PR), unë PR'ed në ndalesa porta-tenxhere. Nuk kisha punë të drejtoja një maratonë atë ditë. Duhet ta kisha pranuar humbjen para se të hipja në aeroplan.

10. Vrapimi dhe objektivat e ditës së garës nuk janë gjithçka (Maratona e Philadelphia)

Me erëra të qëndrueshme prej 25 mph dhe rrëmbime deri në 45 mph, gara në Philly pati kushte të tilla si unë kurrë. Unë u përpoqa të flas për të duke parë përpara për kthesën tjetër. Era nuk e lëshoi ​​kurrë ose ndryshoi drejtimin, por nuk më interesonte që e gjithë koha ime e kaluar në stërvitje të ishte shfryrë. Një javë para garës mora disa lajme që më bënë të kuptoja se qëllimet e mia të vrapimit nuk ishin aq të rëndësishme. Vrapimi është i mrekullueshëm, por ka shumë më tepër për të dashur në jetë që nuk ka të bëjë me atlete, PR ose linja përfundimi.

Rishikim për