16 javë shtatzëna: simptoma, këshilla dhe më shumë

Përmbajtje

• Ndryshimet në trupin tuaj
• Bebi juaj
• Zhvillimi i binjakëve në javën e 16-të
• 16 javë simptoma shtatzënë
• Shkëlqim i shtatzënisë
• Kapsllëku
• Urth
• Gjakderdhje hundësh
• Mbingarkesa
• Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatzëni të shëndetshme
• Kur të telefononi mjekun tuaj

Përmbledhje

Jeni katër javë nga gjysma e pikës. Ju gjithashtu do të hyni në një nga pjesët më emocionuese të shtatzënisë tuaj. Ju duhet të filloni të ndjeni lëvizjen e foshnjës çdo ditë tani.

Për shumë gra, mund të jetë e vështirë të thuhet në fillim nëse ndjenja në barkun tuaj është lëvizja e fëmijës, gazi ose ndonjë ndjesi tjetër. Por së shpejti, një model zhvillohet dhe ju do të dini nëse ajo lëvizje është një foshnjë e vogël trazuese.

Ndryshimet në trupin tuaj

Tremujori i dytë nganjëherë quhet "faza e muajit të mjaltit" të shtatzënisë. Ju mund të vini re se jeni duke fjetur më qetë dhe më paqësor sesa ishit vetëm disa javë më parë. Ju gjithashtu duhet të filloni të mësoheni të flini në krah.

Mjeku juaj mund t'ju këshillojë që të ndaloni të flini në shpinë në këtë kohë. Kjo do të thotë të përdorni jastëkë shtesë për të mbështetur trupin tuaj. Ekzistojnë disa lloje jastëkësh shtatzënie të dizajnuara posaçërisht që mund të blini për t'ju ndihmuar të flini ose thjesht të siguroni pak rehati shtesë ndërsa pushoni.

Me më shumë gjumë vjen më shumë energji gjatë ditës. Humori juaj gjithashtu mund të shkëlqejë, por mos u habisni nëse ende përjetoni ndryshimin e humorit të rastit. Dhe mund t'ju mungojnë rrobat tuaja të vjetra, ndërsa filloni të vishni më shumë rroba të lindjes.

Bebi juaj

Bërja më aktive është vetëm pjesë e asaj që po ndodh me foshnjën tuaj në javën 16. Sistemet e qarkullimit të gjakut dhe urinimit të foshnjës po funksionojnë në një fazë më të përparuar.

Koka e foshnjës suaj gjithashtu duket më “normale” pasi sytë dhe veshët janë vendosur në pozicionin e tyre të përhershëm në kokë. Koka e foshnjës suaj gjithashtu po bëhet më e ngritur dhe jo e këndshme përpara siç kishte qenë për muajt e parë.

Këmbët e foshnjës suaj gjithashtu zhvillohen shpejt. Dhe nëse fëmija juaj është vajzë, mijëra vezë po formohen në vezoret e saj.

Bebet në këtë fazë maten nga koka e tyre deri në fund. Kjo quhet gjatësia e kurorës. Në 16 javë, shumica e foshnjave janë rreth 4,5 inç të gjatë dhe peshojnë rreth 3,5 ons. Kjo është sa madhësia e një avokado. Dhe më pas fëmija juaj do të fillojë një rritje të madhe.

Zhvillimi i binjakëve në javën e 16-të

A ndieni ndonjë lëvizje akoma? Disa gra fillojnë të ndiejnë bebet e tyre duke lëvizur brenda javës së 16-të, por gratë që janë nëna për herë të parë shpesh nuk ndiejnë lëvizje deri shumë më vonë.

Lëvizja e fetusit, e quajtur gjithashtu shpejtimi, është një shenjë e shkëlqyeshme që foshnjat tuaja po ushtrojnë muskujt e tyre në zhvillim. Me kalimin e kohës, këto therje dhe goditje të vogla do të kthehen në rrotulla dhe goditje.

16 javë simptoma shtatzënë

Shumë gra e kalojnë fazën e sëmundjes në mëngjes të shtatzënisë së tyre rreth kësaj kohe. Kjo është gjithashtu koha kur ju mund të bëheni pak harrues ose të keni probleme me përqendrimin.

Ndërsa shumica e simptomave tuaja nga javët e kaluara nuk do të jenë të reja këtë javë, si gjinjtë e butë, këtu keni një vështrim të simptomave që mund të prisni të vazhdojnë këtë javë:

• lëkurë më e ndritshme (për shkak të rritjes së rrjedhës së gjakut)
• lëkurë me vaj ose me shkëlqim (për shkak të hormoneve)
• kapsllëku
• urth
• gjakderdhje nga hunda
• mbingarkesë
• vazhdimi i shtimit të peshës
• hemorroide të mundshme
• harresa
• probleme me përqendrimin

Nëse e shihni veten të zhgënjyer, bisedoni me mjekun tuaj, ose me një mik që mund të ketë përjetuar simptoma të ngjashme gjatë shtatzënisë së saj.

Shkëlqim i shtatzënisë

Rritja e rrjedhjes së gjakut në të gjithë trupin tuaj mund ta bëjë fytyrën tuaj të duket më e ndritshme. Dhe ato hormone gjithnjë e më aktive mund të fillojnë ta bëjnë lëkurën tuaj më të yndyrshme dhe më të shndritshme këto ditë.

Ndonjëherë quhet "shkëlqimi i shtatzënisë", por mund të mos i shihni këto ndryshime në terma kaq rozë. Provoni një pastrues pa vaj nëse fytyra juaj bëhet shumë e yndyrshme.

Kapsllëku

Nëse kapsllëku bëhet i mundimshëm, sigurohuni që të hani ushqime me shumë fibra, të tilla si fruta të freskëta dhe të thata, perime, fasule, bajame, drithëra krunde dhe drithëra të tjerë. Kini kujdes për ushqime me shumë yndyrë, me fibra të ulët si djathi dhe mishrat e përpunuar, të cilat mund të përkeqësojnë kapsllëkun.

Urth

Nëse zhvillohet urth, kushtojini vëmendje të madhe ushqimeve që mund të shkaktojnë. Ushqimet e skuqura ose pikante shpesh kanë faj. Mos harroni se ushqimet që keni shijuar dikur pa ndonjë problem mund të duhet të jenë jashtë kufijve gjatë shtatzënisë.

Nëse ndiqni një dietë të shëndetshme, duhet të mendoni të fitoni mes 12 dhe 15 paund këtë tremujor. Ky vlerësim mund të ndryshojë nëse keni qenë mbipeshë ose nënpeshë në fillim të shtatzënisë.

Gjakderdhje hundësh

Një ndryshim tjetër që mund të ndodhë është gjakderdhja e rastit nga hundët ose mishrat e gjakosur. Gjakderdhjet nga hunda janë zakonisht të padëmshme dhe rezultojnë kur rrjedhja shtesë e gjakut në trupin tuaj bën që enët e vogla të gjakut në hundë të këputen.

Për të ndaluar një gjakderdhje nga hunda:

1. Uluni dhe mbajeni kokën më lart se zemra juaj.
2. Mos e mbështesni kokën mbrapa pasi kjo mund të bëjë që ju të gëlltisni gjak.
3. Shtrëngoni hundën me gishtin e madh dhe gishtin tregues vazhdimisht për të paktën pesë minuta.
4. Vendosni një pako akulli në hundë për t'ju ndihmuar të ngushtoni enët e gjakut dhe të ndaloni gjakderdhjen shpejt.

Mbingarkesa

Para se të merrni ndonjë ilaç pa recetë ose recetë për mbingarkesë, probleme me tretjen ose çështje të tjera shëndetësore, flisni me mjekun tuaj. Ata mund t'u përgjigjen pyetjeve tuaja se cilat ilaçe janë të sigurta për t'u përdorur tani.

Gjatë takimit tuaj të ardhshëm para lindjes, mos harroni t'i tregoni mjekut tuaj për çdo simptomë tjetër që po përjetoni.

Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatzëni të shëndetshme

Pasi sëmundja juaj e mëngjesit është zhdukur, është një kohë e shkëlqyeshme të përqendroheni në ushqim të shëndetshëm dhe palestër.

Nëse keni dëshirë për ushqime të ëmbla, shikoni për fruta ose kos në vend të asaj ëmbëlsirash. Provoni të hani djathë me tel nëse dëshironi ushqime të kripura. Trupi juaj dhe fëmija juaj do të vlerësojnë proteina dhe kalcium.

Synoni për 30 minuta stërvitje në ditë. Noti dhe ecja janë stërvitje të shkëlqyera me intensitet të ulët. Thjesht mos harroni të flisni me mjekun tuaj para se të filloni një rutinë ushtrimesh.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të filloni të hulumtoni grazhdë, vende makinash, karrocë fëmijësh, vëzhgues foshnjash dhe sende të tjera me bileta të larta për fëmijën. Me kaq shumë opsione, dhe meqenëse shumë prej këtyre artikujve do të kenë një ndikim në sigurinë e foshnjës tuaj, ju mund të habiteni nga sa kohë mund të marrë kjo.

Kur të telefononi mjekun tuaj

Nëse ndieni që fëmija juaj lëviz rregullisht, por më pas vini re se nuk keni ndjerë ndonjë lëvizje për të paktën 12 orë, telefononi mjekun tuaj. Mund të jetë thjesht që nuk e keni vërejtur lëvizjen e foshnjës tuaj, por është gjithmonë më mirë ta luani të sigurt.

Nëse nuk e keni ndier fëmijën tuaj duke lëvizur këtë javë, jini të durueshëm. Shumë gra nuk e vërejnë një lëkundje deri në 20 javë apo më shumë.

Ndërsa rreziku i abortit është shumë më i ulët në tremujorin e dytë se sa ishte në të parin, ju kurrë nuk duhet të injoroni pikëzimin, gjakderdhjen ose dhimbjen e rëndë të barkut.

Sponsorizuar nga Baby Dove