3 aftësi befasuese që më ndihmojnë të lundroj në prindërinë e punës

Përmbajtje

• Shkrim-leximi mediatik
• Zhvendosja midis vetëdijes për fotografi të mëdha dhe fokusit të thellë
• Vetëdije
• Prindërit në punë: Punëtorët e vijës së frontit

Prindërimi në shekullin e 21-të kërkon një lloj krejt të ri të know-how kur bëhet fjalë për mbingarkesë informacioni.

Po jetojmë në një botë të re. Ndërsa prindërit modernë që rrisin brezin e ardhshëm në epokën post-dixhitale, ne jemi përballur me sfida që prindërit në të kaluarën nuk është dashur kurrë t'i marrin parasysh.

Nga njëra anë, ne kemi një sasi të pafund informacioni dhe këshilla në majë të gishtave tonë. Çdo pyetje që lind gjatë udhëtimit tonë të prindërve mund të hulumtohet mjaft lehtë. Ne kemi qasje të pakufizuar në libra, artikuj, podcast, studime, komente të ekspertëve dhe rezultate të Google. Ne jemi gjithashtu në gjendje të lidhemi me prindërit anembanë globit të cilët mund të ofrojnë një sërë mbështetjeje dhe perspektive për çdo situatë.

Nga ana tjetër, shumë prej atyre përfitimeve shoqërohen nga minat e reja tokësore:

• Ritmi i jetës sonë të përditshme është shumë më i shpejtë.
• Ne jemi të mbingarkuar me informacion, i cili shpesh mund të çojë në analiza të paralizës ose konfuzionit.
• Jo të gjitha informacionet që ne shikojmë janë të besueshme. Mund të jetë e vështirë të bëhet dallimi midis faktit dhe trillimit.
• Edhe kur informacioni që gjejmë vërtetohet, shpesh ka një studim po aq të besueshëm që ofron një përfundim kontradiktor.
• Ne jemi të rrethuar nga "këshillat e fejeve". Temshtë joshëse të bleni në mit se problemet tona mund të rregullohen lehtësisht me një sulm të shpejtë në jetë. Në realitet, shpesh kërkon shumë më tepër.

Si një prind i ri që luftova për të përzier përgjegjësitë e mia në punë, në shtëpi dhe në jetë në përgjithësi, i gjeta të gjitha informacionet në dispozicionin tim ngushëllues në një nivel. Mendova se mund të "edukoja" rrugën time në ekuilibrin punë-jetë. Nëse një burim ose mik nuk e mbante çelësin e suksesit, unë thjesht do të vazhdoja me rekomandimin tjetër.

Pas vitesh dështimi për të krijuar një jetë që funksionoi për familjen time dhe mua, më erdhi në mendje që ky konsum i pafund informacioni po i përkeqësonte gjërat; thjesht çoi në mungesë besimi brendaveten time.

Nuk është se informacioni nuk ishte i besueshëm (ndonjëherë ishte, dhe herë të tjera nuk ishte). Çështja më e madhe ishte se unë nuk kisha asnjë filtër përmes të cilit të vlerësoja të gjithë informacionin dhe këshillat që kam hasur. Kjo po kontrollonte përvojën time si nënë që punoja në një mënyrë negative. Edhe këshillat më të mira ngecnin disa herë, thjesht sepse nuk ishin të zbatueshme për të une në atë moment të veçantë të jetës sime.

Ekzistojnë tre aftësi kryesore që unë jam dashur të zhvilloj në mënyrë që të shfrytëzoj thesarin e bollshëm të informacionit në të cilin të gjithë kemi qasje. Këto tre aftësi më ndihmojnë të marr informacionin që do të jetë i dobishëm për mua dhe më pas ta zbatoj atë në jetën time të përditshme.

Shkrim-leximi mediatik

Qendra për Edukimin e Medias përshkruan shkrim-leximin në media si: "Ndihma [njerëzve] të bëhen kompetentë, kritikë dhe të shkolluar në të gjitha format e medias në mënyrë që ata të kontrollojnë interpretimin e asaj që shohin ose dëgjojnë në vend që të lejojnë që interpretimi t'i kontrollojë ata."

Shkrim-leximi për media është një aftësi e rëndësishme për shumë arsye të ndryshme. Të jesh në gjendje të dallosh faktin nga trillimi është një pjesë themelore e përputhjes së këndvështrimit tonë me realitetin tonë. Por të dimë sesi ta filtrojmë dhe zbatojmë atë informacion në jetën tonë është gjithashtu e rëndësishme. Këtu janë disa nga pyetjet kryesore që bëj sa herë që përballem me informacione të reja në jetën time:

• A është ky informacion i besueshem?
• A është ky informacion përkatëse për mua tani per tani?
• A është ky informacion e dobishme për mua tani per tani?
• A mundem zbatoj ky informacion tani per tani?

Nëse përgjigjja e ndonjë prej këtyre pyetjeve është "jo", unë e di që mund ta shpërfill atë për momentin, duke e ditur se gjithmonë mund t'i kthehem asaj në të ardhmen nëse kam nevojë. Kjo më ndihmon të drejtoj mbingarkesën e informacionit, ose ndjenjat e dështimit kur këshillat e njohura nuk më përshtaten.

Zhvendosja midis vetëdijes për fotografi të mëdha dhe fokusit të thellë

Si një nënë që punoj, unë jam ballafaquar me kërkesa që nga momenti kur zgjohem në mëngjes derisa të shkoj në shtrat natën (dhe më shpesh sesa jo, edhe në orët e mesit të natës!). Zhvillimi i aftësisë për të zhvendosur pa ndërprerje midis vetëdijes së gjerë për jetën time si një e tërë dhe përqendrimit të thellë në atë që është më e rëndësishmja në çdo moment është bërë kritike për lumturinë dhe mirëqenien time.

Unë kam arritur ta kuptoj prindërimin në punë si një rrjet kompleks i pjesëve individuale që përbëjnë një tërësi më të madhe. Për shembull, unë kam një martesë pjesë, a prindërimi pjesë, a Pronari i biznesit pjesë, a mendormirëqenie pjesa, dhe a menaxhimi i shtëpisë pjesë (ndër të tjera).

Prirja ime është t'i qasem secilës pjesë në një vakum, por ata me të vërtetë të gjithë bashkëveprojnë me njëri-tjetrin. Helpfulshtë e dobishme të kuptoj se si secila pjesë po funksionon në mënyrë të pavarur në jetën time, si dhe se si secila pjesë po ndikon në tërësinë më të madhe.

Kjo aftësi për të zmadhuar dhe zvogëluar ndihet shumë si të jesh një kontrollues i trafikut ajror i cili po ndjek një bandë aeroplanësh në lëvizje menjëherë:

• Disa aeroplanë janë rreshtuar dhe po presin radhën e tyre për t’u ngritur. Këto janë planet që bëj para kohe që e mbajnë jetën time në rregull. Kjo mund të duket si përgatitja e planeve të vakteve për javën, krijimi i një rutine ngushëlluese para gjumit për fëmijët e mi, ose caktimi i një masazhi.
• Disa aeroplanë po shkojnë me taksi në pistë, gati për tu ngritur. Këto janë projektet ose përgjegjësitë që kanë nevojë për timen i menjëhershëm vëmendje Kjo mund të përfshijë një projekt të madh pune që do të dorëzoj, një takim klientësh në të cilin po eci, ose një kontroll në shëndetin tim mendor.
• Disa aeroplanë sapo janë ngritur dhe po fluturojnë jashtë fushës së përgjegjësisë time. Këto janë artikujt që unë po i kaloj në mënyrë aktive nga pjata ime, ose sepse janë të plota, nuk kam më nevojë ta bëj, ose po e kontraktoj me dikë tjetër. Në jetën time të përditshme, kjo duket si largimi i fëmijëve të mi në shkollë për atë ditë, dorëzimi i një artikulli të përfunduar redaktorit tim, ose përfundimi i një stërvitjeje.
• Të tjerët janë rreshtuar në ajër, të gatshëm për të hyrë në tokë. Këto janë pjesët më të rëndësishme të jetës time që kërkojnë vëmendje. Nëse nuk i marr shpejt në tokë, do të ndodhin gjëra të këqija. Kjo përfshin sigurimin që jam duke u kujdesur rregullisht për shëndetin tim, duke kaluar kohë cilësore me familjen time, ose duke bërë diçka thjesht për gëzimin e tij.

Si një nënë që punon, duhet të di se ku janë të gjithë "aeroplanët" e mi në një shkallë të gjerë. Por unë gjithashtu kam nevojë për të mbajtur një sy në beqare aeroplan që po godet pistën në çdo moment të caktuar. Prindëria e punës kërkon një proces të vazhdueshëm të zmadhimit për të marrë një impuls të shpejtë në jetën time si një e tërë, dhe pastaj zoom përsëri për të kushtuar të gjithë vëmendjen time atje ku duhet të jetë më së shumti.

Vetëdije

Ka shumë presion mbi prindërit për të bërë gjërat në "mënyrën e duhur" në shoqërinë moderne. Ne jemi përballur me shembuj se si të gjithëtjeter është prindër dhe mund të jetë e lehtë të humbasësh atë që është e vërtetë ne.

Për një kohë të gjatë, mendoja se puna ime ishte të gjeja "LIBRIN" ose "EKSPERTIN" që kishin përgjigjet e duhura dhe pastaj të zbatoja zgjidhjet e tyre të kuruara me kujdes në jetën time. Unë dëshiroja me dëshpërim një manual udhëzimesh nga dikush që ka qenë atje, e bëri atë.

Problemi është se nuk ekziston asnjë manual i tillë udhëzimesh. Ka shumë njohuri atje, por e vërteta mençuri ne kërkojmë vjen nga vetë-vetëdija jonë. Nuk ka askush tjetër atje që po jeton jetën time të saktë, kështu që të gjitha përgjigjet që gjej "atje jashtë" janë natyrshëm të kufizuara.

Kam mësuar se të kuptuarit se si shfaqem në të gjitha aspektet e jetës sime më jep drejtimin që më duhet. Unë ende marr shumë informacion (duke përdorur pyetjet që përshkruaj më herët). Por kur bëhet fjalë për këtë, mbështetja te njohja ime e brendshme është burimi më i mirë i udhëzimit që kam gjetur ende. Vetë-ndërgjegjësimi ka qenë çelësi për mbylljen e zhurmës, kështu që në fund të fundit mund të marr vendimet e duhura për veten dhe familjen time.

Këtu janë vetëm disa nga pyetjet që kam parë se janë të dobishme për të besuar rrugën time në jetë, edhe kur jam bombarduar me shembuj se si njerëzit e tjerë po i bëjnë gjërat ndryshe:

• A e bën këtë aktivitet apo person jap me energji, apo e kam bere shteron energjia ime?
• Çfarë po punon në këtë fushë të jetës time?
• Cfare eshte jo duke punuar në këtë fushë të jetës time?
• Çfarë gjëje të vogël ose të menaxhueshme mund të bëj për ta bërë më të lehtë për veten time, ose për të marrë një rezultat më të mirë?
• A ndihem sikur po jetoj në përputhje me vlerat dhe përparësitë e mia thelbësore? Nëse jo, çfarë nuk përshtatet tani?
• A është ky aktivitet, marrëdhënie apo besim duke shërbyer një qëllim të shëndetshëm në jetën time? Nëse jo, si mund të bëj një rregullim?
• Çfarë duhet të mësoj akoma? Cilat janë boshllëqet në kuptimin tim?

Informacioni që kemi në dispozicion në epokën post-dixhitale mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm, nëse ne jemi duke e filtruar atë përmes përvojës sonë aktuale si prindër që punojnë. Sapo ta humbasim atë lidhje me veten tonë ose jetën tonë në tërësi, ai informacion mund të bëhet dërrmues dhe joproduktiv.

Prindërit në punë: Punëtorët e vijës së frontit

Sarah Argenal, MA, CPC, është në një mision për të zhdukur epideminë e djegies në mënyrë që prindërit që punojnë më në fund të mund të shijojnë këto vite të çmuara të jetës së tyre. Ajo është themeluese e Institutit Argenal me seli në Austin, TX, nikoqire e Podcast Resource Resource Podcast dhe krijuese e Mënyrës së Gjithë të Vetëvlerësimit, e cila ofron një qasje të qëndrueshme dhe afatgjatë për përmbushjen personale për prindërit që punojnë. Vizitoni faqen e saj në www.argenalinstitute.com për të mësuar më shumë ose për të kërkuar në bibliotekën e saj të materialeve trajnuese.