31 javë javë shtatzënë: Simptoma, këshilla dhe më shumë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Ndryshimet në trupin tuaj
• Foshnja juaj
• Zhvillimi binjak në javën 31
• Simptomat shtatzëna 31 javë
• Dhimbje në këmbë dhe shpinë
• hemorroide
• Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatëzani të shëndetshme
• Kur të telefononi mjekun
• Kontraksione Braxton-Hicks
• preeclampsia

Përmbledhje

Po hyn në shtratin e shtëpisë. Ju jeni tre të katërtat e rrugës gjatë shtatzënisë. Ju mund të ndiheni pak pa frymë, por jo vetëm nga eksitimi për të arritur këtë moment historik. Mitra juaj në zgjerim mund të jetë duke ushtruar një presion në pjesën e poshtme të diafragmës suaj (nëse jo të gjithë organet tuaja të brendshme), dhe kjo mund ta bëjë më të vështirë për të kapur frymën tuaj. Por rri atje. Udhëtimi juaj ka të ngjarë më pak se 10 javë nga përfundimi i tij interesant.

Ndryshimet në trupin tuaj

Së bashku me presionin në diafragmën tuaj nga skaji i sipërm, mitra juaj po shtyn gjithashtu kundër fshikëzës tuaj poshtë në skajin e poshtëm. Si rezultat, mund të ndjeheni sikur të urinoni shpesh. Dhe mund të urinoni pak kur teshtini ose qeshni shumë.

Sidoqoftë, kjo me siguri nuk do të jetë problem pasi mitra juaj të pushojë së shtypuri kundër fshikëzës suaj pasi të keni lindur. Megjithatë, për disa gra, tendosja e shtatëzënësisë në muskujt e legenit dobëson ato muskuj, kështu që pak mosmbajtje kur qeshni ose kollitja vazhdon pas shtatëzënësisë.

Bërja e ushtrimeve Kegel për të forcuar muskujt tuaj të legenit gjatë dhe pas shtatzënisë mund të ndihmojë në parandalimin, ose të paktën të minimizuar, këtë ndërlikim.

Rrjedhja e një lloji tjetër mund të jetë gjithashtu një problem rreth javës 31. Një lëng krem ​​i quajtur kolostrum mund të fillojë të rrjedhë nga gjinjtë para dhe shpejt pas lindjes. Shtë më e trashë se qumështi i gjirit, kështu që blerja e disa pads për gjoksin brenda sytjen tuaj mund të jetë një ide e mirë.

Kolostrum mund të rrjedh vetëm në raste, ose nuk mund të shfaqet kurrë gjatë shtatëzënësisë. Të dy situatat janë normale. Shkarkimi i kolostrumit është vetëm një shenjë që trupi juaj po përgatitet për të lindur dhe më pas infermierin një foshnjë të porsalindur.

Foshnja juaj

Foshnja juaj po përgatitet gjithashtu për ditën e madhe. Mesatarisht, rreth 15 inç dhe gati 4 kile, fëmija juaj po rritet më gjatë dhe më i rëndë ditën. Ata po kërkojnë gjithmonë e më shumë si një i porsalindur tipik, pasi më shumë yndyrë po vendosen nën lëkurë. Përgatituni për rritje të mëdha në gjatësinë dhe peshën e foshnjës tuaj me çdo vizitë të re të mjekut në javët në vazhdim.

Ndryshime të tjera për fëmijën tuaj këtë javë përfshijnë humbjen graduale të lanugo, flokët e imët që mbuluan pjesën më të madhe të trupit. Sytë e foshnjës tuaj mund të përqendrohen tani dhe reflekset siç është gjiri i gishtave ndoshta po ndodhin. Gjithashtu, mushkëritë dhe sistemi nervor janë gati të zhvilluara.

Zhvillimi binjak në javën 31

Sistemet nervore të bebeve tuaj tani janë të zhvilluara mirë. Ata mund të rregullojnë temperaturat e trupit të tyre nëse kanë lindur në këtë fazë. Edhe nëse kanë lindur gjatë javës 31, mund të kenë nevojë për ndihmë mjekësore, por do të kishin një shans të madh për të mbijetuar.

Simptomat shtatzëna 31 javë

Gjatë javës 31 ju mund të përjetoni simptomat e mëposhtme:

• frymarrje
• urinim i shpeshtë
• gjoksin e rrjedhshëm
• ngërçe në këmbë dhe / ose dhimbje prapa
• hemorroide
• kapsllëk

Por siç u përmend më herët, marrja frymë nga frymëmarrja, urinimi i shpeshtë dhe gjinjtë e rrjedhshëm do të largohen sapo të lindni fëmijën. Për trajtimin e ngërçeve të këmbëve, dhimbjeve të shpinës dhe hemorroideve, këtu janë disa këshilla:

Dhimbje në këmbë dhe shpinë

Në fund të një dite të gjatë duke lëvizur me fëmijën tuaj, ju mund të dëshironi asgjë më shumë sesa të shtriheni në shtrat dhe të pushoni. Fatkeqësisht, ngërçet e këmbëve janë të zakonshme në këtë fazë të shtatëzanisë, veçanërisht gjatë natës. Shtrihuni në anën tuaj me gjunjë të përkulur dhe një jastëk midis këmbëve. Vendosni një jastëk nën barkun tuaj për mbështetje shtesë. Ky pozicion mund të lehtësojë dhimbjet e shpinës.

Nëse dhimbjet në këmbë dhe dhimbja e shpinës bëhen të padurueshme, konsideroni të gjeni një terapist masazh, i cili specializohet në masazh prenatal. Mos i masazhoni këmbët nëse ka njolla të dhimbshme që janë të ngrohta ose të kuqe. Mundësia e mpiksjes së gjakut rritet në shtatëzani. Ju duhet të telefononi mjekun tuaj menjëherë nëse mendoni se mund të zhvillohet një mpiksje gjaku. Qëndroni aktiv dhe pini shumë lëngje.

hemorroide

Tremujori i tretë është gjithashtu një kohë kur mund të pësoni hemorroide, të cilat janë venat të fryrë (dhe zakonisht të dhimbshme) pranë rektumit. Pyesni mjekun tuaj në lidhje me kremrat ose pads që nuk janë të sigurta për përdorim gjatë shtatëzanisë. Pads me lajthi të shtrigave gjithashtu mund të ofrojnë lehtësim, por mos harroni të ndryshoni pads rregullisht.

Nëse uleni për periudha të gjata kohore, përpiquni të ngriheni dhe të ecni shpesh për të marrë një presion nga mbrapa juaj. Nëse keni një hemorroide të dhimbshme që mban gjakderdhje ose fryrje nga anusi, kjo mund të jetë një hemorroide trombozuar, e cila mund të kërkojë një procedurë të vogël kirurgjikale.

Kapsllëku, një tjetër simptomë e zakonshme e shtatëzënisë, mund ta përkeqësojë dhimbjen hemorroide, kështu që sigurohuni që po konsumoni mjaft fibra dhe ujë çdo ditë.

Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatëzani të shëndetshme

Nëse jeni akoma duke ngritur çerdhen, përpiquni t'i përfundoni gjërat së shpejti, në mënyrë që të mos jeni të mbingarkuar mirë deri në lindje. Do të dëshironi të pushoni para ditës së madhe.

Kjo gjithashtu mund të jetë një kohë e mirë për të rregulluar lejen e lindjes nga puna juaj. Hulumtoni procesin dhe sigurohuni që të nënshkruani të gjitha dokumentet e nevojshme. Bisedoni me shefin dhe bashkëpuntorët tuaj për kohën e pushimit që po merrni. Të kesh zgjidhje tani do të jetë një gjë më pak të mendosh ndërsa afrohet dita e dorëzimit.

Nëse do ta vendosni fëmijën tuaj në kujdesin ditor dhe nuk keni bërë marrëveshje, vizitoni disa institucione të kujdesit ditor këtë javë. Ky nuk është një vendim që dëshironi të merrni në minutën e fundit, dhe vizitat do të jenë më të lehta pa të voglin tuaj. Nëse jeni vendosur në një listë pritjeje javë më parë, kontrolloni përsëri për të parë nëse ndonjë gjë është hapur. Konsideroni një dado në shtëpi ose një nënë aty pranë që qëndron në shtëpi i cili është i licencuar të kujdeset për fëmijët.

Kur të telefononi mjekun

Kontraksione Braxton-Hicks

Ju duhet të njoftoni ofruesin e kujdesit shëndetësor çdo herë që përjetoni dhimbje të forta gjatë shtatëzanisë. Ju mund të filloni të ndjeni kontraktimet e Braxton-Hicks këtë javë. Këto kontraktime të padëmshme ndodhin kur mitra forcohet. Ata thjesht janë kontraktime “praktike” që e bëjnë trupin tuaj gati për lindje.

Kontraktimet e Braxton-Hicks zakonisht zgjasin një minutë ose dy, por nëse ato zgjasin më shumë ose po bëhen më të shpeshta dhe më të forta, tregoni mjekut tuaj. Mund të jetë një shenjë e punës së hershme.

Mbani në mend se edhe pse nuk është ideale, shumica e bebeve të lindura pas 31 javësh kanë një shans të shkëlqyeshëm për të mbijetuar dhe lulëzuar, por do të jenë në kujdes intensiv neonatal. Foshnjat bëjnë më mirë kur lindin në 40 javë.

preeclampsia

Preeklampsia ka më shumë të ngjarë të zhvillohet tani kur jeni më tej gjatë shtatëzanisë, por mund të ndodhë herët ose madje, rrallëherë, pas lindjes. Preeklampsia është një ndërlikim potencialisht serioz i shtatëzanisë për ju dhe foshnjën tuaj. Fatkeqësisht, kjo gjendje nuk prodhon gjithmonë simptoma të dukshme. Nëse e merrni rregullisht tensionin tuaj në shtëpi dhe keni lexim të presionit të gjakut të paktën 140/90 mm Hg dy herë brenda katër orësh, drejtohuni tek një mjek.

Preeklampsia është më shumë sesa presion i lartë i gjakut. Mund të rezultojë në dëmtim të organeve tuaja, veçanërisht në veshkat. Nëse nuk keni një monitor të presionit të gjakut në shtëpi, të cilin duhet, dhe vini re simptoma të tilla si dhimbje koke të forta, dhimbje në barkun e sipërm të djathtë dhe ndryshime në shikim ose vjellje, thuajini menjëherë mjekut ose shkoni në një departament urgjence.