32 javë javë shtatzënë: Simptoma, këshilla dhe më shumë

Përmbajtje

• Ndryshimet në trupin tuaj
• Foshnja juaj
• Zhvillimi binjak në javën 32
• Simptomat shtatzëna 32 javë
• Rrjedhje e gjirit
• Kontraktimet Braxton-Hicks kundrejt punës së parakohshme
• Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatëzani të shëndetshme
• Rreshtoni mbështetjen e vaktit
• Organizoni kujdesin e fëmijëve
• Kur të telefononi mjekun

Ndryshimet në trupin tuaj

Gjatë shtatëzanisë, ju mund të pësoni lodhje dhe simptoma të tjera të bezdisshme, të tilla si urth, i cili është i zakonshëm në tremujorin e tretë, pjesërisht për shkak të mitrës tuaj në rritje. Por foshnja juaj përfiton nga çdo ditë që ata janë brenda barkut tuaj, dhe ata do të vazhdojnë të rriten dhe zhvillohen deri në datën e lindjes tuaj.

Shtë normale të fitosh 1 paund çdo javë në javë 32 të shtatëzanisë. Mbani zgjedhjet tuaja të shëndetshme, dhe mbështetuni drejt frutave dhe perimeve të freskëta dhe proteinave të ligët dhe larg ushqimeve të skuqura ose trajtimeve të ëmbla. Në këtë mënyrë do të siguroheni që po merrni lëndët ushqyese thelbësore që janë të rëndësishme për ju dhe fëmijën tuaj.

Foshnja juaj

Foshnja juaj do të jetë në gjatësinë e një gjethe kale dhe të peshojë rreth 4 paund deri në këtë pikë në shtatëzëninë tuaj. Pjesa më e madhe e trupit të vogël të fëmijës suaj po i afron pikës ku ata të jenë gati për jetë jashtë mitrës, por ka akoma ca punë për të bërë. Ndërsa eshtrat e foshnjës tuaj janë formuar, ato janë ende të buta. Mushkëritë e foshnjës tuaj janë gjithashtu në fazat e fundit të zhvillimit. Dhe nëse keni një ultratinguj të planifikuar për këtë kohë, ju mund të jeni në gjendje të shihni pak flokë në kokën e foshnjës tuaj.

Zhvillimi binjak në javën 32

Mushkëritë e Binjakëve nuk janë zhvilluar plotësisht në 32 javë, por foshnjat tuaja po praktikojnë frymëmarrjen këtë javë duke përdorur muskujt e tyre për të marrë frymë lëngun amniotik brenda dhe jashtë. Ata gjithashtu janë duke marrë oksigjen në një normë të qëndrueshme përmes kordonit të kërthizës.

Lanugo që ka mbuluar trupat e bebeve tuaj deri në këtë pikë tani po fillon të bie. Dhe ata kanë shenja të këmbëve deri tani.

Simptomat shtatzëna 32 javë

Ju ndoshta do të vazhdoni të përjetoni simptoma të shtatëzanisë deri sa të lindni. Në javën e 32 këto simptoma mund të përfshijnë:

• lodhje
• urth
• rrjedhje të gjirit
• Kontraksione Braxton-Hicks

Sidoqoftë, ka gjëra që mund të bëni për t’i bërë simptomat të menaxhueshme.

Rrjedhje e gjirit

Gjoksin tuaj mund të ketë filluar të rrjedh një lëng i hollë ose i verdhë, i cili është normal. Ky lëng quhet kolostrum. Rrjedhja e kolostrumit është mënyra e trupit tuaj për t'u përgatitur për të ushqyer fëmijën tuaj. Nëse lëngu zhyten në sytjena tuaj ose është i pakëndshëm, ju mund të dëshironi të merrni pads infermierore - nuk ka asnjë arsye që nuk mund t'i përdorni ato tani.

Kontraktimet Braxton-Hicks kundrejt punës së parakohshme

Tani është një kohë e shkëlqyeshme për të kuptuar ndryshimin midis kontraktimeve të lindjes së parakohshme dhe kontraktimeve Braxton-Hicks. Tkurrjet Braxton-Hicks do të jenë të rralla, dhe ndërsa ato mund të ndodhin papritmas, ato zakonisht nuk kanë filluar menjëherë. Ato zakonisht zgjasin midis 30 sekondave dhe dy minutave. Nuk ka gjithashtu asnjë ritëm me kontraktimet e Braxton-Hicks, do të thotë se ata nuk do të vazhdojnë të përkeqësohen ose afrohen së bashku.

Ka gjëra që mund të bëni për të lehtësuar dhimbjen nga kontraktimet Braxton-Hicks. Ju mund të ndryshoni atë që jeni duke bërë. Për shembull, nëse jeni duke qëndruar në shtrat, shtrihuni, dhe nëse jeni duke pushuar, ngrihuni për t'u shtrirë. Një gotë me ujë mund të ndihmojë gjithashtu. Dehidratimi mund të sjellë kontraktime të Braxton-Hicks, kështu që mos harroni të qëndroni të hidratuar. Mbajtja e një shishe uji me ju mund t'ju ndihmojë të mbani mend të pini, edhe kur jeni në lëvizje. Shishet e ujit të ripërdorshëm janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbajtur nën kontroll se sa ujë po pini.

Organizata Botërore e Shëndetit (OBSH) vlerëson se 15 milion foshnje lindin parakohshëm çdo vit, domethënë para 37 javësh nga gestacioni. Puna e parakohshme mund të ndodhë në çdo grua, kështu që është diçka për të qenë në dijeni.

Nëse kontraktimet që ndjeheni bëhen të rregullta, ose nëse filloni të shihni një model krescendo në dhimbje, mund të ketë shkaqe shqetësimi. Presioni i legenit është një tjetër shenjë e punës së parakohshme, veçanërisht nëse përjetoni dhimbje në dhe jashtë për më shumë se një orë. Signdo shenjë e punës së parakohshme duhet të shkaktojë një telefonatë tek mjeku juaj. Kërkoni kujdes të menjëhershëm nëse uji juaj prishet.

Nëse hyni në punë të parakohshme, përpiquni të mos u frikësoni. Foshnjat e lindura në 32 javë kanë një shkallë shumë më të lartë të mbijetesës sesa ato të lindura më herët, dhe zakonisht nuk ka komplikime afatgjata.

Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatëzani të shëndetshme

Kjo javë duhet të jetë gati për t'u përgatitur kur e sillni fëmijën tuaj të ri në shtëpi. Ndërsa kjo mund të duket e parakohshme, do të jetë shumë më e lehtë të vendosni gjërat tani në vend që fëmija juaj i ri të jetë në shtëpi dhe të përshtateni me jetën tuaj të re.

Rreshtoni mbështetjen e vaktit

Padyshim, gjëja e fundit që do të doni të mendoni pasi të arrijë fëmija juaj është ajo që është për darkë. Ushqimi i duhur është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shërimin tuaj pas lindjes. Dhe nënave pleqsh kanë nevojë për 400 deri 500 kalori shtesë në ditë për të vazhduar me rritjen e kërkesave metabolike.

Nëse keni hapësirën e ngrirjes, bëni dhe ngrini ushqime tani që mund të futeni në furrë gjatë atyre javëve të para. Mund të kërkoni gjithashtu nga miqtë ose familja të kontribuojnë.

Ekzistojnë disa shërbime të ofrimit të vaktit që kujdesen për prindërit e rinj. Këto mund të bëhen të shtrenjta, por mund të bëjnë një dhuratë të bukur për dush për fëmijë. Nëse mendoni se do të interesoheni për njërën nga këto shërbime, njoftoni disa miq ose familjarë, në mënyrë që të mund ta përhapin fjalën.

Një tjetër mundësi është të punoni me miqtë dhe familjen për të vendosur një orar për t'ju sjellë vaktet. Nëse hapësira juaj e frigoriferit dhe e ngrirjes është e kufizuar, marrja e disa tavave, ditën e parë të kthimit nga spitali, mund të mos jetë shumë e dobishme. Do të mahniteni nga shumë njerëz që duan të ndihmojnë, por nuk jeni të sigurt për atë që do t'ju duhet.

Organizoni kujdesin e fëmijëve

Nëse keni fëmijë të tjerë, duhet të filloni të planifikoni se çfarë do të ndodhë kur të shkoni në punë. A ka ndonjë anëtar i familjes që ka pranuar të vijë të shikojë fëmijën tuaj ose fëmijët tuaj? A do të qëndrojë fëmija juaj në shtëpinë e një miku, dhe nëse po, si do të arrijë atje?

Shtë një ide e shkëlqyeshme që të keni një plan rezervë në rast se ju shkoni në punë përpara afatit. Nëse fëmijët tuaj të tjerë janë në kujdesin ditor ose shkollë, sigurohuni që të keni një plan për të cilët do t'i zgjedh nëse shkoni në punë gjatë ditës. Njoftojeni shkollën ose kujdesin ditor, në mënyrë që plani të shkojë mirë.

Kur të telefononi mjekun

Nëse jeni duke përjetuar kontraktime, ose nëse mendoni se mund të jeni duke i provuar ato, telefononi mjekun tuaj. Ju gjithashtu duhet të telefononi mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• gjakderdhja vaginale ose rrjedhja e lëngjeve
• ethe
• dhimbje koke që nuk do të ikin
• dhimbje të forta të barkut ose legenit
• djegia me urinim
• shikim i turbullt