4 Lista për luajtje të provuara për të shtuar fuqi në stërvitjet tuaja

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju e keni ditur gjithmonë këtë në mënyrë intuitive. Një listë dëgjimi, qoftë edhe një këngë e vetme, mund t'ju nxisë të shtyni më shumë ose mund të shkatërrojë plotësisht zhurmën tuaj të stërvitjes. Por tani, falë hulumtimeve të reja mbi mënyrën se si muzika ndikon në trup, shkencëtarët kanë një kuptim më të mirë se si një sekuencë specifike e melodive mund të bëjë një ndryshim të madh në arritjet tuaja të fitnesit. Rezulton se bashkimi i listës së duhur të luajtjes mund të rrisë performancën tuaj në çdo fazë të stërvitjes tuaj, duke përforcuar motivimin tuaj para se të filloni, t'ju nxisë sapo të jeni atje dhe të përshpejtoni shërimin tuaj pasi të keni mbaruar.

Keni nevojë për ide për këngë për t'ju motivuar gjatë stërvitjes tuaj të ardhshme? Ne kemi mbledhur disa lista dëgjimi që mund t'ju ndihmojnë të arrini pikat tuaja të mira: Një grup me tekste të fuqishme, një seri specifike për ritmin (duke filluar nga 150 deri në 180 bpm, është projektuar për një ritëm vrapimi 8 deri në 10 minuta ), dhe një përmbledhje argëtuese për fansat e hip-hop. Plus, shikoni listën e këngëve të ftohjes për t'ju ndihmuar të ktheheni në një gjendje pushimi ndërsa ecni, rrotulloheni dhe shtriheni-dhe përgatituni për pjesën tjetër të suksesshme të stërvitjes.

Tekste të fuqisë:

Specifike për Beat:

Hip-Hop:

Ftohja:

Listat e dëgjimit të përpiluara nga Deekron ‘The Fitness DJ’, themeluesi i Motion Traxx.

Rishikim për