5 ushqime që detoksifikojnë trupin tuaj

Përmbajtje

• Rishikim për

Jeni të sëmurë nga ndjenja e plogësht, e lodhur dhe e fryrë? Dëshironi ta merrni atë trup të nxehtë në një formë të pacenuar? Epo, një detoksifikim mund të jetë për ju, thotë autorja dhe kuzhinierja Candice Kumai. Nëse nuk jeni ende gati të angazhoheni plotësisht në një detoksifikimi, mund të përpiqeni të modifikoni dietën tuaj për të ndihmuar. Provoni të hiqni karbohidratet, alkoolin, qumështin, sheqerin dhe kafeinën nga dieta juaj aktuale dhe filloni të shtoni në këto pesë ushqimet kryesore për t'u ndjerë plotësisht i rinovuar:

Çaji: Polifenolet në gjethet e çajit ndihmojnë në detoksifikimin e trupit në mënyrë natyrale, ndërsa çajrat popullorë "detox" bimorë përmbajnë një përzierje të bimëve me veti të veçanta detoksifikuese dhe pastruese. Çajrat barishtorë dhe detoksifikues zakonisht nuk kanë tendencë të mbajnë kafeinë.

Lakra: Një diuretik natyral që përdoret për të ndihmuar në nxjerrjen e lëngjeve të tepërta në trup, lakra përbëhet nga afërsisht 92 për qind ujë. Ju ndoshta do të digjni më shumë kalori duke përtypur lakër se çdo gjë tjetër. Është gjithashtu i njohur për të qenë një burim i përsosur i shumë fibrave dietike, mineraleve dhe vitaminave, duke përfshirë C, K, E, A dhe acid folik.

Hudhra: Ahhh po, superushqimi i shekullit, për të mos përmendur atë që nuk doni të konsumoni në takimin tuaj të parë ose të dytë të nxehtë. Prandaj përjashtoni hudhrën për takime, por përfshini atë për një detoksifikim të shkëlqyeshëm. Hudhra gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit tuaj të keq, parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe gjithashtu ndihmon në largimin e stresit.

Të gjelbërit: Klorofili në këto ushqime me bazë bimore do të çlirojë trupin nga toksinat e dëmshme mjedisore, si dhe do të ndihmojë mëlçinë në detoksifikim. Një pastrues gjaku dhe një antibiotik natyral, gjithashtu zvogëlon yndyrnat në gjak, duke holluar gjakun dhe ul presionin e gjakut.

Uji: Jeni i befasuar? Mos kini frikë të pini disa gota në mëngjes, gjatë ditës, para çdo vakti, dhe natyrisht, gjatë dhe pas stërvitjes. Uji do t'ju ndihmojë të pastroni veshkat dhe mëlçinë tuaj dhe gjithashtu të hidratoni trupin tuaj nga koka te këmbët. Plus, është falas! Ja për një të re të lumtur dhe të shëndetshme, ju pastruar!

Për më shumë mënyra të shëndetshme për t'u dobësuar, shikoni HeidiKlum.aol.com!

Rishikim për