7 Gabimet e lëkurës verore

Përmbajtje

• Duke mos përdorur krem ​​kundër diellit
• Aplikimi i gabuar i kremit kundër diellit
• Nuk mban syze dielli
• Zhytja pas Rruajtjes
• Mos Qëndrimi i Hidratuar
• Neglizhimi i këmbëve tuaja
• Gërvishtje në pickimet e defekteve
• Rishikim për

Kafshimet e defekteve, djegiet nga dielli, lëkura e lëkurës-verë do të thotë një mori e tërë lëkundjesh të ndryshme të lëkurës sesa jemi mësuar të luftojmë në temperatura më të ftohta.

Deri tani ju ndoshta i dini disa nga bazat, si për shembull se ju duhet të mbroni lëkurën tuaj nga ai diell përvëlues, por shumë njerëz ende po bien në disa gracka të zakonshme të kujdesit të lëkurës.

Më poshtë janë disa nga gabimet më të shpeshta të lëkurës verore, dhe zgjidhjet e thjeshta. Pastaj na tregoni në komente: Çfarë është e juaja ankesa më e madhe e lëkurës verore?

Duke mos përdorur krem ​​kundër diellit

Fondacioni i Kancerit të Lëkurës raporton se 90 përqind e kancereve të lëkurës jo-melanoma në SHBA janë të lidhura me ekspozimin në diell, dhe megjithatë shumë prej nesh ende nuk po mbrojmë veten. Në fakt, 49 për qind e burrave dhe 29 për qind e grave thonë se nuk kanë përdorur krem ​​kundër diellit në 12 muajt e fundit, sipas një studimi të fundit nga Fondacioni për Kancerin e Lëkurës.

Një pjesë e arsyes është se ka një konfuzion të thjeshtë se çfarë funksionon dhe për sa kohë. Vetëm 32 përqind e burrave thanë se e konsideronin veten jashtëzakonisht ose shumë të ditur se si të merrnin mbrojtje adekuate nga dielli, sipas sondazhit.

Por çdo gjë është më mirë se asgjë. "Sinqerisht, kremi më i mirë i diellit është çdo gjë që përdor pacienti," tha për HuffPost në maj Dr. Bobby Buka, një dermatolog në praktikë private në New York City. "Unë nuk do të luftoj betejën për formulimin."

Aplikimi i gabuar i kremit kundër diellit

Edhe në mesin e besnikëve të kremrave kundër diellit, ka konfuzion se sa krem ​​mbrojtës ju nevojitet vërtet dhe sa shpesh duhet të riaplikoni. Më shumë se 60 për qind e meshkujve thanë se besonin se një aplikim do t'i mbronte për të paktën katër orë, sipas të njëjtit sondazh të Fondacionit për Kancerin e Lëkurës.

Në realitet, shumica e kremrave kundër diellit duhet të riaplikohen çdo dy orë, dhe më shpesh nëse jeni duke notuar ose duke djersitur.

Gjatë çdo aplikimi, sigurohuni që të përdorni mjaftueshëm krem ​​kundër diellit për të "lyer bujarisht" çdo lëkurë që nuk do të mbulohet nga rrobat, rekomandon Akademia Amerikane e Dermatologjisë. Në përgjithësi, kjo do të jetë rreth një ons krem ​​mbrojtës, ose e mjaftueshme për të mbushur një gotë, megjithëse mund të keni nevojë për më shumë në varësi të madhësisë së trupit. Një studim zbuloi se shumica e njerëzve përdorin më pak se gjysmën e kësaj sasie.

Nuk mban syze dielli

Nëse nuk i mbroni kolegët tuaj kur jeni në diell (dhe 27 për qind e të rriturve amerikanë thonë se nuk e bëjnë kurrë, sipas një raporti nga grupi tregtar The Vision Council), po e ekspozoni veten ndaj një rreziku më të madh të kataraktit. , degjenerimi makular dhe kanceri i lëkurës në qepalla, i cili përbën deri në 10 për qind të të gjithë kancereve të lëkurës.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të hedhësh palën e duhur. Ato të lira që keni marrë mund të mos përmbushin rekomandimet për mbrojtjen nga rrezet UV. Kërkoni për një palë që bllokon të paktën 99 për qind të rrezeve UVA dhe UVB, raportoi Men's Health, megjithëse kjo mund të jetë e ndërlikuar sepse dyqanet mund t'i etiketojnë produktet gabimisht. Basti juaj më i mirë është të sillni syzet tuaja te një mjek okul, i cili mund të skanojë lentet për të matur sa mbrojtje ofrojnë.

Veshja e syzeve të diellit gjithashtu mund të ndihmojë në minimizimin e rrudhave dhe vijave të holla të shkaktuara nga shikimi i syve.

Zhytja pas Rruajtjes

Nëse dëshironi të dukeni të qetë para se të flini pranë pishinës, vini re se të hysh në ujë menjëherë pas rruajtjes, depilimit ose heqjes së qimeve me lazer mund të shkaktojë acarim në atë lëkurë tepër të ndjeshme, sipas Glamour.com. Mundohuni të përfundoni rutinën e bukurisë të paktën disa orë para se të jetë koha për të bërë një spërkatje.

Mos Qëndrimi i Hidratuar

Ndiheni të tharë nga nxehtësia e verës? Lëkura juaj mund të jetë gjithashtu! Ekspozimi në diell largon lagështinë nga lëkura, e cila mund t’ju ​​bëjë të dukeni të lyer dhe me luspa, shpjegon Daily Glow.

Kremra dhe hidratues më të pasur janë një fillim i mirë, por një pjesë e problemit është se ka të ngjarë të mos jeni hidratues nga brenda jashtë. Pirja e më shumë ujë mund të ndihmojë, ashtu si edhe gllënjka të tjera hidratuese, si uji i kokosit, dhe ushqimi i ushqimeve me përmbajtje të lartë uji, si shalqiri dhe kastravecat.

Neglizhimi i këmbëve tuaja

Të kalosh shumë kohë në flip-flops mund të shkaktojë plasjen e lëkurës rreth thembrës. Hidratimi i përditshëm mund të ndihmojë, ashtu si edhe një takim javor me gur shtufi. Nëse nuk jeni shumë të nxehtë, Glamour.com rekomandon të flini në çorape. Pëlhura mund të ndihmojë që hidratuesi juaj të zhytet.

Gërvishtje në pickimet e defekteve

Ne e dimë se kruajtja mund të ndihet si torturë, por gërvishtja e pickimeve të krimbave të verës është një ide e keqe, tha Dr Neal B. Schultz, një dermatolog i certifikuar nga bordi në praktikë në New York City, për HuffPost në qershor. Ka të ngjarë të thyeni lëkurën më shumë duke gërvishtur, gjë që mund ta ekspozojë pickimin ndaj infeksionit. Dhe gërvishtja vetëm do t'i bëjë kafshimet më të përflakur, tha ai, duke çuar në kruajtje dhe dhimbje më të madhe.

Në vend të kësaj, provoni një trajtim natyral, si akulli, uthulla, lajthia e shtrigës dhe më shumë.

Më shumë mbi Huffington Post Healthy Living

A mund të ritrajnoni shijet tuaja?

Çfarë duhet dhe nuk duhet të bëni për flokë të shëndetshëm

A duhet të bëni një pushim në gjumë?

Rishikim për