8 mite të alergjive, të shkatërruara!

Përmbajtje

• MIT: Alergjitë sezonale nuk janë asgjë serioze.
• MITI: Nëse keni arritur moshën madhore pa alergji, jeni të qartë.
• MITI: Sapo të filloni të teshtini ose kruheni, goditni ilaçet sa më shpejt.
• MIT: Të shtënat alergjike janë të dobishme vetëm për raste të rënda.
• MITI: Nëse qëndroj brenda në ditë me polen të lartë, do të ndihem mirë.
• MIT: Mjalti i prodhuar në vend është një kurë efektive.
• MITI: Sa më shpesh që i ujisni sinuset tuaja, aq më mirë.
• MIT: Kalimi në një gjendje më të thatë mund të eliminojë simptomat.
• Rishikim për

Rrjedhje hundësh, sy të përlotur... Oh, jo, është sërish koha e etheve të barit! Riniti alergjik (i njohur si nuhatja sezonale) është dyfishuar në secilën prej tre dekadave të fundit dhe tani rreth 40 milionë amerikanë e kanë atë, sipas Kolegjit Amerikan të Alergjisë, Astmës dhe Imunologjisë (ACAAI). Shumë faktorë mund të shpjegojnë këtë prirje, duke përfshirë ndotjen e ajrit dhe ndryshimet klimatike, thotë Leonard Bielory, M.D., një alergolog në Universitetin Rutgers. "Ndryshimet mjedisore ndikojnë në modelet e pllenimit të bimëve dhe irrituesit në ajër mund të shkaktojnë inflamacion që përkeqëson alergjitë dhe astmën." Praktikat e përmirësuara të higjienës gjithashtu luajnë një rol. Jemi të ekspozuar ndaj më pak mikrobeve, kështu që sistemi ynë imunitar është më i prirur për të reaguar më tepër kur bie në kontakt me alergenet.

Cilido qoftë shkaku, nëse jeni ndër ata që vuajnë çdo pranverë dhe vjeshtë, ju e dini shumë mirë se çfarë do të thotë kjo: siklet, mbingarkesë dhe lodhje. Nuk ndihmon që ka shumë dezinformata atje se si duhet të trajtoni ose parandaloni një sulm alergjik. Ne i kërkuam ekspertëve të ndihmojnë në zbërthimin e tetë keqkuptimeve të zakonshme.

MIT: Alergjitë sezonale nuk janë asgjë serioze.

REALITET: Mund të mos duken si diçka e madhe, por alergjitë mund ta bëjnë të vështirë gjumin dhe të rrisin rrezikun e infeksioneve të frymëmarrjes. Dhe, të pakontrolluara, ato mund të shkaktojnë astmë, e cila mund të jetë kërcënuese për jetën. Alergjitë mund të ndikojnë edhe në stilin e jetës tuaj, pasi shumë të sëmurë humbasin aktivitetet shoqërore dhe rekreative sepse ata mendojnë se duhet të qëndrojnë në shtëpi, thotë Jennifer Collins, MD, një profesoreshë asistente e alergjisë dhe imunologjisë në Infermierinë e Syve dhe Veshëve të Nju Jorkut. Ata janë gjithashtu një shkak kryesor i mungesës dhe prezantimit (që do të thotë se paraqiteni në punë ose shkollë, por nuk mund të bëni shumë).

MITI: Nëse keni arritur moshën madhore pa alergji, jeni të qartë.

REALITET: Një reagim ndaj polenit ose shkaktarëve të tjerë mund të ndodhë pothuajse në çdo moshë. Alergjitë kanë një përbërës gjenetik, por mjedisi juaj mund të përcaktojë se kur mund të shprehen ato gjene. "Ne po shohim shumë pacientë duke zhvilluar ethe sanë për herë të parë në vitet 20 dhe 30," thotë Neal Jain, MD, një alergolog i certifikuar nga bordi në Gilbert, AZ dhe një anëtar i Akademisë Amerikane të Alergjisë, Astma , dhe imunologjisë. Po përpiqeni të dalloni një ftohje nga alergjitë? Ju mund t'ju duhet të shihni një mjek për ta zbutur atë (një test i lëkurës mund të zbulojë se cilët alergjenë mund t'ju shqetësojnë), por këtu janë dy të dhëna: Ftohja tipike zgjidhet brenda dy javësh dhe nuk do t'ju bëjë hundën, sytë ose. kulmi i gojës tuaj.

MITI: Sapo të filloni të teshtini ose kruheni, goditni ilaçet sa më shpejt.

REALITET: Nëse viti i kaluar ishte një teshtimë, mos e vononi-do të merrni rezultatet më të mira duke trajtuar alergjitë sezonale përpara ndihesh i poshter. "Muchshtë shumë më e vështirë të marrësh simptomat nën kontroll pasi pasazhet e hundës të jenë fryrë dhe të përflakur," thotë Jain. Anti-histamines-duke përfshirë opsionet OTC si Allegra, Claritin dhe Zyrtec-duhet të iniciohen disa ditë përpara se të godasë sezoni i alergjive; ata do të bllokojnë lëshimin e histaminave, kimikateve që ju bëjnë të ndiheni të kruajtur. Nëse përdorni sprej për hundë me recetë, do të dëshironi të filloni të paktën një deri në dy javë përpara-pikërisht kur shihni që pemët fillojnë të çelin. Për të kuptuar kohën e saktë, konsultohuni me mjekun tuaj ose parashikimin e alergjisë në Pollen.com.

MIT: Të shtënat alergjike janë të dobishme vetëm për raste të rënda.

REALITET: Marrja e një sërë injeksionesh, të quajtura imunoterapi, ndihmon rreth 80 për qind të pacientëve me rinitit alergjik. Ata rrisin tolerancën tuaj ndaj substancave ofenduese duke ju ekspozuar ndaj sasive të vogla të tyre, shpjegon Jain. "Të shtënat potencialisht mund t'ju shërojnë, kështu që në shumicën e rasteve nuk do të keni nevojë për ilaçe të tjera," thotë ai. "Plus, ka disa dëshmi se ato mund t'ju mbajnë nga zhvillimi i alergjive shtesë dhe astmës." Disavantazhi kryesor është se injeksionet kërkojnë kohë; shumica e pacientëve do të kenë nevojë për vaksina çdo javë për gjashtë muajt e parë, pastaj çdo muaj për rreth tre vjet. Dhe, sigurisht, ka një faktor të lehtë fyti (megjithëse disa alergologë tani ofrojnë imunoterapi nëngjuhësore, e cila përfshin vendosjen e pikave nën gjuhë).

MITI: Nëse qëndroj brenda në ditë me polen të lartë, do të ndihem mirë.

REALITET: Edhe nëse e kufizoni kohën tuaj jashtë, alergjenët mund të depërtojnë në shtëpinë tuaj. Mos harroni të mbani dritaret të mbyllura, të pastroni rregullisht me korrent dhe të ndryshoni filtrat në kondicionerin dhe pastruesit e ajrit sipas udhëzimeve të prodhuesit. Nëse dëshironi të jeni në natyrë të mrekullueshme-të themi, për vrapim-përpiquni të dilni herët në mëngjes (para orës 10), kur numërimi i polenit ka tendencë të jetë më i ulëti, thotë Collins. Pas kthimit, lërini këpucët në derë, më pas bëni dush dhe ndërroni menjëherë, pasi poleni mund të kapet në flokët, lëkurën dhe veshjen tuaj.

MIT: Mjalti i prodhuar në vend është një kurë efektive.

REALITET: Nuk ka asnjë provë të fortë për të mbështetur këtë teori, e cila thotë se mjalti i prodhuar nga bletët në lagjen tuaj përmban një sasi të vogël alergjenësh dhe se konsumimi i tij mund të ndihmojë në zvogëlimin e reagimit tuaj. Hulumtuesit në Qendrën Shëndetësore të Universitetit të Konektikatit e vunë në provë idenë dhe nuk gjetën ndonjë ndryshim domethënës midis atyre që hëngrën mjaltë vendas, mjaltë të prodhuar në masë ose një shurup mjalti imitues. "Mjalti lokal mund të mos përmbajë polen ose proteina të mjaftueshme për të" desensitizuar "dikë," thotë Jain. "Gjithashtu, bletët mbledhin polen nga lulet-jo bari, pemët dhe barërat e këqija që u shkaktojnë probleme shumicës së njerëzve."

MITI: Sa më shpesh që i ujisni sinuset tuaja, aq më mirë.

REALITET: Është e mundur që ta teproni, thotë Jain. Përdorimi i një tenxhereje neti ose një shishe shtrydhëse të mbushur me një përzierje uji të kripur dhe sodë buke do të largojë polenin dhe mukozën, të cilat mund të zvogëlojnë mbingarkesën dhe pikimin pas lindjes. "Por ne kemi nevojë disa mukusit për të ndihmuar në mbrojtjen kundër baktereve, "shpjegon ai," dhe nëse laheni shumë mund të bëjë që ju të jeni më të prirur ndaj infeksioneve. "Ai sugjeron që të kufizoni vaditjen e hundës disa herë në javë (ose çdo ditë për një deri në dy javë në kulmi i sezonit). Mos harroni të përdorni ujë të distiluar ose të pjekur në mikrovalë për një minutë për ta sterilizuar atë. Nëse preferoni, mund të përdorni sprej të hundës të kripur; thjesht largohuni nga çdo gjë me një degjenerues, pasi ato mund të krijojnë varësi.

MIT: Kalimi në një gjendje më të thatë mund të eliminojë simptomat.

REALITET: Mund të vraponi, por nuk mund të fshiheni nga alergjenët! "Mund të keni probleme kudo në vend; thjesht do të keni shkas të ndryshëm," thotë Collins. "Shumë pacientë thonë: "Nëse shkoj në Arizona, do të ndihem më mirë", por shkretëtira ka lule kaktusi, furçë dhe myk, dhe këto mund të shkaktojnë gjithashtu simptoma."

Rishikim për