Pse nuk do të flenë? Ballafaqimi me regresionin e gjumit 8-mujor

Përmbajtje

• Cila është regresioni i gjumit 8-mujor?
• Sa do të zgjasë?
• Çfarë e shkakton atë?
• Çfarë mund të bësh në lidhje me të?
• Nevojat për gjumë për 8 muajsh
• Këshilla për gjumin
• Udhëtim

Nuk ka asgjë që prindërit e rinj vlerësojnë më shumë sesa një gjumë i mirë. Po hamendësojmë se keni bërë shumë përpjekje për të krijuar një rutinë të gjumit dhe gjumit që i bën të gjithë në shtëpi të flenë sa më shumë.

Kur fëmija juaj të jetë 8 muajsh, ata me siguri (shpresojmë!) Janë vendosur në versionin e foshnjës së gjumit gjatë natës (me një ose dy zgjime më së shumti). Në këtë fazë, ju mund të jeni ende mjaft i rraskapitur (në fund të fundit keni një foshnjë), por ndoshta keni filluar të mendoni se netët pa gjumë të periudhës së porsalindur janë pas jush.

Mjerisht, është e zakonshme që foshnjat të përjetojnë një regres të gjumit rreth moshës 8 muajshe. Regresionet e gjumit mund të jenë shqetësuese dhe mund të ndikojnë negativisht në gjumin e të gjithëve në shtëpi.

Përmbysur, ky regresion nuk do të zgjasë përgjithmonë! Lexoni për më shumë lugë në këtë rruge në rrugë dhe këshilla për t'i dhënë të gjithë në shtëpinë tuaj një gjumë të fortë.

Cila është regresioni i gjumit 8-mujor?

Regresioni i gjumit është një periudhë kur një fëmijë që ka fjetur mirë (ose të paktën mjaft mirë) përjeton gjumë të dobët. Regresionet e gjumit mund të përfshijnë gjumë më të shkurtër, grindje ekstreme në gjumë ose para gjumit, luftim të gjumit dhe zgjim të shpeshtë gjatë natës.

Regresionet e gjumit janë të zakonshme në disa mosha, duke përfshirë 4 muaj, 8 muaj dhe 18 muaj. Ndërsa çështje të tjera mund të shkaktojnë ndërprerje në zakonet e gjumit të një foshnjeje, ju mund të dalloni një regres nga shqetësimet e tjera të gjumit bazuar në kohën kur ndodh, sa kohë zgjat dhe nëse ka ndonjë çështje tjetër.

Sigurisht, vetëm sepse regresionet u ndodhin disa foshnjave nuk do të thotë se do të ndodhin edhe me tuajat. Nëse fëmija juaj është rreth 8 muajsh dhe nuk po luftoni me çështje gjumi, shumë mirë! (Ne të tjerët do të jemi këtu duke pirë kafe dhe duke dashur të dinim sekretet tuaja.)

Sa do të zgjasë?

Ndërsa mund të ndihet si përgjithmonë, shumica e regresioneve të gjumit zgjasin vetëm për 3 deri në 6 javë. Nëse problemet e gjumit zgjidhen më shpejt ka të ngjarë që foshnja të shqetësohej nga faktorë të tjerë të përkohshëm si një ndryshim në orar, një sëmundje ose dalje dhëmbësh, në vend që të përjetonte një regres të vërtetë.

Çfarë e shkakton atë?

Ekspertët shpjegojnë se regresionet e gjumit zakonisht ndodhin për dy arsye: një hap i zhvillimit ose një ndryshim në oraret e gjumit dhe nevojat e përgjithshme të gjumit.

Kur bëhet fjalë për zhvillimin, fëmijët 8 muajsh po bëjnë shumë. Në këtë moshë, shumë foshnje po mësojnë të skutojnë, të zvarriten dhe të ngrihen lart. Aftësitë e tyre gjuhësore gjithashtu po zgjerohen me shpejtësi pasi ata kuptojnë gjithnjë e më shumë nga ato që po thoni çdo ditë.

Këto hapa mendorë mund të shkaktojnë shqetësime të gjumit ndërsa foshnja provon aftësi të reja ose thjesht ka një mendje të zënë.

Një ndryshim në orarin e gjumit dhe ndryshimi i nevojave të gjumit mund të jenë gjithashtu një faktor në regresin e gjumit 8-mujor. Tetë muajsh kanë filluar të qëndrojnë zgjuar për shtrirje më të gjata gjatë ditës. Ndërsa ata lëshojnë një gjumë të tretë dhe vendosen në një orar gjumi dy-në-ditor, kjo mund t'ua hedhë gjumin e natës.

Çfarë mund të bësh në lidhje me të?

Ndërsa mund të jetë e dobishme të mësoni se çfarë shkakton një regres të gjumit dhe sa do të zgjasë, informacioni që vërtet po kërkoni është ndoshta se si ta bëni fëmijën tuaj të kthehet në gjumë - dhe të qëndrojë në gjumë! - kështu që të pushoni pak.

Ndërsa 3 deri në 6 javë mund të ndjehen si përgjithmonë, është e rëndësishme të mbani mend se regresioni i gjumit 8-mujor është i natyrës së përkohshme. Ju nuk keni nevojë të ndryshoni të gjithë rutinën tuaj për të akomoduar një foshnjë që nuk po fle ashtu siç ishin më parë. Kursi më i mirë i veprimit gjatë regresionit 8-mujor të gjumit është të vazhdoni të ndiqni çfarëdo metode dhe rutine të trajnimit të gjumit që keni përdorur më parë.

Nëse e keni gjetur suksesin duke i tundur ata për të fjetur, vazhdoni ta bëni këtë, ndërkohë që pranoni se fëmijës mund t'i duhet përkohësisht më shumë kohë për t'u vendosur. Lëkundja dhe mbajtja e fëmijës tuaj ndërsa ata bien në gjumë është vetëm një çështje nëse nuk doni ta bëni, prandaj mos u stresoni nëse familjet e tjera nuk i tundin foshnjat e tyre për të fjetur.

Shumë prindër qetësojnë dhe përkëdhelin verbalisht foshnjën e tyre ndërsa shtrihen në krevatin e tyre. Përsëri, mund të duhet përkohësisht që fëmija të vendoset më shumë se sa më parë, por nëse kjo metodë ka funksionuar për ju në të kaluarën, është e vlefshme ta vazhdoni tani.

Qarja e kontrolluar, ose lejimi i periudhave të shkurtra të qara me qetësues në mes, është një metodë tjetër e zakonshme e trajnimit të gjumit që mund të përdorni gjatë regresionit të gjumit 8-mujor. Për këtë metodë, ju mund të qëndroni në dhomë me foshnjën tuaj ndërsa ata zhurmojnë ose të hyjnë e të dalin pasi të kenë nevojë për ju.

Disa foshnje qetësohen vetëm nga prania e prindit ose kujdestarit të tyre në dhomë. Nëse më parë e keni parë që kjo është e vërtetë për të voglin tuaj, provojeni përsëri. Thjesht uleni në karrigen ose në dysheme nga krevati i tyre ose qëndroni pranë derës ndërsa largohen për të fjetur.

Nëse familja juaj ka përdorur metodën e thirrjes për të trajnuar foshnjën tuaj, ju mund ta përdorni përsëri këtë metodë. Jini të vetëdijshëm se i vogli juaj mund të zgjasë më shumë sesa ka gjatë muajve të fundit për tu qetësuar. Ju mund të duhet të ndërhyni për të siguruar mbështetje dhe rehati më shpesh sesa keni në të kaluarën.

Ndërsa mund të ketë kaluar muaj që kur ju është dashur të përdorni ndonjë nga këto metoda për të ndihmuar fëmijën të bjerë në gjumë, dhe mund të ndihet zhgënjyese të kaloni kaq shumë kohë duke pritur që fëmija të vendoset, është e rëndësishme të mbani mend se kjo situatë është e përkohshme dhe ju nuk do të duhet ta bëj këtë përgjithmonë.

Nevojat për gjumë për 8 muajsh

Ndërsa fëmijët 8-muajshe kanë nevoja të ndryshueshme për gjumë, ata ende kanë nevojë për mjaft gjumë. Nevojat e sakta të gjumit të çdo foshnje janë po aq individuale sa janë, por, në përgjithësi, fëmijëve 8-muajsh u duhen 12 deri në 15 orë gjumë në një periudhë 24-orëshe.

Përsëri, për çdo foshnjë kjo mund të duket ndryshe, por fëmija juaj 8 muajsh (nëse jo në mes të një regresi!) Mund të flejë 10 deri në 11 orë natën, me ose pa 1 deri në 2 zgjime për të ushqyer dhe të flejë 2 4 orë gjatë ditës.

Disa foshnje flenë për shtrirje më të gjatë natën dhe bëjnë një sy gjumë më të shkurtër gjatë ditës ndërsa të tjerët flenë një shtrirje më të shkurtër gjatë natës dhe pastaj bëjnë dy gjumë të gjatë gjatë gjithë ditës.

Këshilla për gjumin

Gjatë regresionit të gjumit 8-mujor, mund të jetë e vështirë të shmangni ndjenjën e frustrimit për mungesën e gjumit që po bëni ju dhe foshnja juaj. Rishikimi i disa bazave të gjumit të foshnjës mund të jetë i dobishëm gjatë kësaj kohe.

Këshilla të rëndësishme për gjumin e foshnjës përfshijnë:

• Mbani një rutinë të qëndrueshme të kohës së pushimit si për kohën e gjumit ashtu edhe për kohën e gjumit.
• Sigurohuni që nevojat themelore të foshnjës tuaj plotësohen para se t'i vendosni për të pushuar. Ndërroni pelenën, sigurohuni që barku i tyre të jetë i mbushur dhe vishni ato me një veshje të përshtatshme për temperaturën.
• Ayshtë në rregull të shtrëngoni, tundni, ose ushqeni fëmijën tuaj për të fjetur. Rehatia është një nevojë e natyrshme sa uria dhe ju, si prind ose kujdestar i tyre, keni fuqinë për t'u siguruar që ata të ndihen të sigurt dhe të qetë ndërsa largohen për të fjetur.
• Merrni radhë me partnerin tuaj që ngrihet për të qetësuar foshnjën gjatë gjithë natës dhe i vendos për dremitje dhe para gjumit.
• Nëse po rritni vogëlushin tuaj vetë, thirrni favore nga miqtë që ju kanë ofruar: "Më tregoni se çfarë mund të bëj". Kërkojuni atyre të marrin krevat me ju për një apo dy natë për të ndihmuar në marrjen e foshnjës në gjumë.
• Okshtë në rregull të përdorni mjete qetësuese si thasë gjumi, muzikë, një makinë me zhurmë të bardhë ose perde të errësimit për të ndihmuar fëmijën të marrë pjesën tjetër që i nevojitet. Eksperimentoni me mjete të ndryshme qetësuese për të parë se çfarë funksionon për foshnjën tuaj.

Udhëtim

Ndërsa regresioni i gjumit 8-mujor shpesh sjell zhgënjim dhe rraskapitje edhe në familjet më të durueshme, është e rëndësishme të mbani mend se është e përkohshme. Fëmija juaj ka të ngjarë të kthehet në gjumë në shtrirje të rregullt brenda 3 deri në 6 javë.

Në ndërkohë, rishikoni metodën e trajnimit të gjumit të familjes suaj, mbani një rutinë të vazhdueshme të gjumit dhe të gjumit dhe thirrni miqtë dhe familjen për t'ju ndihmuar të merrni pjesën tjetër që ju nevojitet.