Era e keqe e gojës: 8 shkaqet kryesore dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• 1. Pista në gjuhë
• 2. Kariesi ose probleme të tjera dentare
• 3. Mos ngrënia për shumë orë
• 4. Vish protezat
• 5. Hani ushqime që ju përkeqësojnë frymën
• 6. Infeksione të fytit ose sinusit
• 7. Problemet e stomakut
• 8. Diabeti i dekompensuar
• Testoni njohuritë tuaja
• Shëndeti oral: a dini si të kujdeseni për dhëmbët tuaj?

Një mënyrë e mirë për të konfirmuar nëse keni erë të keqe të gojës është të vendosni të dy duart në formën e një filxhani para gojës tuaj dhe të fryni ngadalë, dhe pastaj të merrni frymë në atë ajër. Sidoqoftë, që kjo provë të funksionojë është e nevojshme të qëndroni pa folur dhe me gojën të mbyllur të paktën 10 minuta. Kjo është për shkak se, goja është shumë afër hundës dhe, për këtë arsye, aroma mësohet me erën e gojës, duke mos lejuar që ajo të nuhatet nëse nuk ka pauzë.

Një mënyrë tjetër për të konfirmuar është të pyesni dikë tjetër, i cili është i besueshëm dhe shumë i afërt, për t'ju thënë nëse keni erë të keqe të gojës. Nëse rezultati është pozitiv, ajo që ju këshillojmë të bëni është të investoni në pastrimin korrekt të dhëmbëve dhe të gjithë gojës, duke larë dhëmbët çdo ditë pas ngrënies dhe para gjumit për të eleminuar sa më shumë mikrobe, mbetje ushqimore dhe pllaka. .

Sidoqoftë, nëse simptoma vazhdon ende, tregohet një konsultë me dentistin sepse trajtimi dentar mund të jetë i nevojshëm. Kur dentisti vëren se nuk ka asnjë arsye për erën e keqe të gojës në gojë, duhet të hetohen shkaqe të tjera, në këtë rast halitoza, pasi dihet shkencërisht nga era e keqe e gojës, mund të shkaktohet nga një sëmundje në fyt, stomak apo edhe për më serioze sëmundjet, përfshirë kancerin.

Shkaqet kryesore të erës së keqe të gojës janë zakonisht brenda gojës, duke u shkaktuar kryesisht nga veshja e gjuhës që është papastërtia që mbulon tërë gjuhën. Por kavitetet dhe gingiviti, për shembull, janë gjithashtu ndër shkaqet më të zakonshme të erës së keqe të gojës. Mësoni se si të zgjidhni secilin nga këto shkaqe dhe mësoni rreth shkaqeve të tjera të mundshme:

1. Pista në gjuhë

Shumicën e kohës era e keqe e gojës shkaktohet nga akumulimi i baktereve në gjuhë që e lë sipërfaqen e saj me një ngjyrë të bardhë, të verdhë, kafe ose gri. Më shumë se 70% e njerëzve me erë të keqe të gojës, kur pastrojnë gjuhën e tyre siç duhet, marrin frymë të pastër.

Çfarë duhet të bëni: sa herë që lani dhëmbët duhet të përdorni edhe një pastrues gjuhësh që e blini në farmaci, farmaci ose internet. Për ta përdorur, thjesht shtypni nëpër gjuhë, prapa dhe përpara, për të hequr plotësisht papastërtitë nga gjuha. Nëse nuk keni një pastrues, gjithashtu mund të pastroni gjuhën tuaj me furçë, duke lëvizur para dhe prapa në fund të larjes.

2. Kariesi ose probleme të tjera dentare

Kariesi, pllaka, gingiviti dhe sëmundje të tjera të gojës siç është periodontiti janë gjithashtu shkaqe të zakonshme të erës së keqe të gojës sepse në këtë rast përhapja e baktereve brenda gojës është shumë e madhe dhe ka një çlirim të një ere karakteristike që çon në zhvillimin e Fryma e keqe.

Çfarë duhet të bëni: nëse dyshohet për ndonjë nga këto probleme, shkoni te dentisti për të identifikuar dhe trajtuar secilin. Përveç kësaj, është e rëndësishme të lani shumë mirë dhëmbët, mishrat e dhëmbëve, pjesën e brendshme të faqeve dhe gjuhës për të shmangur shfaqjen e kaviteteve të reja ose pllakave. Shihni gjithçka që duhet të bëni për të larë dhëmbët siç duhet.

3. Mos ngrënia për shumë orë

Kur kaloni më shumë se 5 orë pa ngrënë asgjë, është normale të merrni erë të keqe nga goja dhe kjo është arsyeja pse, kur zgjoheni në mëngjes, kjo erë është gjithmonë e pranishme. Kjo sepse gjëndrat e pështymës prodhojnë më pak pështymë, e cila shërben për të ndihmuar tretjen e ushqimit dhe për të mbajtur gojën të pastër. Përveç kësaj, nëse trupi nuk ha për një kohë të gjatë, ai mund të fillojë të prodhojë trupa ketone si një burim energjie nga prishja e qelizave yndyrore, duke shkaktuar erë të keqe të gojës.

Çfarë duhet të bëni: është e këshillueshme që të shmangni më shumë se 3 ose 4 orë pa ngrënë gjatë ditës, dhe edhe nëse keni nevojë të agjëroni për një kohë më të gjatë, gjithmonë duhet të pini gllënjka të vogla uji për të pastruar gojën dhe për të stimuluar prodhimin e pështymës. Thithja e një karafili mund të jetë një zgjidhje natyrore shumë efektive në këtë rast.

Njihuni me disa këshilla të tjera për të eleminuar natyrshëm erën e gojës në videon e mëposhtme:

4. Vish protezat

Njerëzit që mbajnë një lloj protezë kanë më shumë gjasa të kenë erë të keqe të gojës sepse është më e vështirë të mbash gojën gjithmonë të pastër dhe pllaka vetë mund të grumbullojë papastërti dhe ushqim të mbetur, veçanërisht nëse nuk është madhësia ideale, me një përshtatje të përsosur brenda gojën. Hapësira të vogla midis pllakave dhe mishrave të dhëmbëve mund të lejojnë akumulimin e ushqimit të mbetur, duke qenë gjithçka që bakteret që prodhojnë erën e keqe duhet të shumohen.

Çfarë duhet të bëni: ju duhet të lani dhëmbët tuaj dhe të gjithë rajonin e brendshëm të gojës tuaj dhe gjithashtu të pastroni protezat tuaja shumë mirë çdo ditë para gjumit. Ka zgjidhje që stomatologu mund t’i rekomandojë për të thithur protezat tuaja brenda natës dhe për të eleminuar bakteret. Por para se ta vendosni këtë protezë në gojën tuaj përsëri në mëngjes, këshillohet gjithashtu që të shpëlani gojën përsëri për të mbajtur frymën tuaj të pastër. Kontrolloni udhëzimet hap pas hapi për pastrimin e saktë të protezave.

5. Hani ushqime që ju përkeqësojnë frymën

Disa ushqime mund të shkaktojnë erën e keqe të gojës, të tilla si brokoli, lakra jeshile dhe lulelakra. Këto perime nxisin formimin e squfurit brenda trupit dhe ky gaz mund të eliminohet përmes anusit ose përmes gojës. Por ushqimet si hudhra dhe qepët gjithashtu favorizojnë erën e keqe të gojës vetëm duke i përtypur sepse përmbajnë një erë shumë të fortë dhe karakteristike që mund të mbetet në gojë për orë të tëra.

Çfarë duhet të bëni: idealja është të shmangni konsumimin shumë të shpeshtë të këtyre ushqimeve, por përveç kësaj është gjithashtu e rëndësishme që gjithmonë të lani dhëmbët dhe të pastroni gojën shumë mirë pas konsumimit tuaj, pasi kjo do ta bëjë frymëmarrjen tuaj të freskët. Shihni një listë më të madhe të ushqimeve që shkaktojnë gaz dhe prandaj gjithashtu favorizojnë erën e keqe të gojës.

6. Infeksione të fytit ose sinusit

Kur keni dhimbje fyti dhe keni qelb në fyt, ose kur keni sinusit, është normale të keni erë të keqe të gojës sepse në atë rast ka shumë baktere në gojën dhe zgavrën e hundës që përfundojnë duke lëshuar këtë erë të keqe.

Çfarë duhet të bëni: gargarë me ujë të ngrohtë dhe kripë është e shkëlqyeshme për të ndihmuar në heqjen e qelbës nga fyti, duke eleminuar natyrshëm erën e keqe të gojës. Frymëmarrja e avullit të ujit të ngrohtë me eukalipt është gjithashtu e shkëlqyeshme për të lënguar sekrecionet e hundës, duke favorizuar heqjen e tyre, duke qenë një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi kundër sinusitit.

7. Problemet e stomakut

Në rast të tretjes së dobët ose gastritit është e zakonshme që të shfaqet belching, që është belbëzimi, këto gazra kur kalojnë nëpër ezofag dhe arrijnë në gojë gjithashtu mund të shkaktojnë erë të keqe të gojës, veçanërisht nëse ato janë shumë të shpeshta.

Çfarë duhet të bëni: përmirësimi i tretjes duke ngrënë gjithmonë në sasi të vogla, në një mënyrë më të larmishme dhe gjithmonë duke ngrënë disa fruta në fund të çdo vakti është një strategji e shkëlqyeshme natyrore për të luftuar erën e keqe të gojës të shkaktuar nga problemet e stomakut. Shihni më shumë shembuj mbi ilaçin shtëpiak për stomakun.

8. Diabeti i dekompensuar

Njerëzit që kanë diabet të pakontrolluar gjithashtu mund të kenë erë të keqe nga goja, dhe kjo është për shkak të ketoacidozës diabetike, e cila është e zakonshme në këto raste. Ketoacidoza diabetike ndodh sepse pasi nuk ka glukozë të mjaftueshme brenda qelizave, trupi fillon të prodhojë trupa ketone në mënyrë që të gjenerojë energji, duke rezultuar në erë të keqe të gojës dhe gjithashtu uljen e pH të gjakut, i cili mund të jetë i rrezikshëm nëse diabeti nuk trajtohet si duhet.

Çfarë duhet të bëni: në këtë rast, gjëja më e mirë për të bërë është të ndiqni trajtimin sipas udhëzimeve të mjekut, sepse në këtë mënyrë është e mundur të parandaloni ketoacidozën diabetike. Përveç kësaj, nëse shihen simptoma të ketoacidozës, është e rëndësishme që personi të shkojë menjëherë në spital ose në urgjencë për të shmangur ndërlikimet. Di si të identifikosh ketoacidozën diabetike.

Testoni njohuritë tuaja

Bëni testin tonë në internet për të zbuluar nëse keni njohuritë themelore se si të kujdeseni për shëndetin oral për të ndaluar erën e keqe të gojës:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Shëndeti oral: a dini si të kujdeseni për dhëmbët tuaj?

Filloni provën Shtë e rëndësishme të konsultoheni me dentistin:

• Çdo 2 vjet.
• Çdo 6 muaj.
• Çdo 3 muaj.
• Kur keni dhimbje ose ndonjë simptomë tjetër.

Floss duhet të përdoret çdo ditë sepse:

• Parandalon shfaqjen e zgavrave midis dhëmbëve.
• Parandalon zhvillimin e erës së keqe të gojës.
• Parandalon inflamacionin e mishit të dhëmbëve.
• Të gjitha sa më sipër.

Sa kohë duhet të pastroj dhëmbët për të siguruar pastrimin e duhur?

• 30 sekonda.
• 5 minuta.
• Minimumi 2 minuta.
• Minimumi 1 minutë.

Era e keqe e gojës mund të shkaktohet nga:

• Prania e kariesit.
• Gjakderdhje e mishrave të dhëmbëve.
• Probleme gastrointestinale si urth ose zbaticë.
• Të gjitha sa më sipër.

Sa shpesh këshillohet të ndërroni furçën e dhëmbëve?

• Një herë në vit.
• Çdo 6 muaj.
• Çdo 3 muaj.
• Vetëm kur fijet janë të dëmtuara ose të ndyra.

Çfarë mund të shkaktojë probleme me dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve?

• Akumulimi i pllakave.
• Keni një dietë të lartë sheqeri.
• Keni higjienë të dobët orale.
• Të gjitha sa më sipër.

Inflamacioni i mishit të dhëmbëve zakonisht shkaktohet nga:

• Prodhimi i tepërt i pështymës.
• Akumulimi i pllakave.
• Grumbullimi i gurit në dhëmbë.
• Opsionet B dhe C janë të sakta.

Përveç dhëmbëve, një pjesë tjetër shumë e rëndësishme që nuk duhet të harroni kurrë të lani është:

• Gjuha
• Faqet.
• Palate
• Cik.

E mëparshme tjetër