Ball i dhimbjes në këmbë

Përmbajtje

• Farë është topi i dhimbjes në këmbë?
• Cilat janë shkaqet e dhimbjes së topit në këmbë?
• Si diagnostikohet dhimbja e topit në këmbë?
• Si trajtohet dhimbja e këmbës?
• Cila është perspektiva për topin e dhimbjes në këmbë?

Farë është topi i dhimbjes në këmbë?

Termi mjekësor për dhimbjen në topin e këmbës është metatarsalgjia. Shtë një term ombrellë për një simptomë që mund të ketë shumë shkaqe të mundshme, në krahasim me një diagnozë në vetvete.

Ata me metatarsalgji përjetojnë dhimbje dhe inflamacion në mbushjen direkt nën gishtërinjtë, që është aty ku ne vendosim më shumë presion kur qëndrojmë dhe lëvizim.

Dhimbja është zakonisht e pranishme në kokat metatarsale - nyjën që ndodhet vetëm nën gishtërinjtë tuaj - ose gishtin e madh. Ju gjithashtu mund të përjetoni dhimbje në gjuajtje, mpirje dhe dhimbje me përkuljen e këmbëve. Dhimbja mund të lehtësohet kur nuk keni këmbë dhe të ktheheni kur rifilloni aktivitetet tuaja normale.

Dhimbja në këmbë është relativisht e zakonshme dhe e shërueshme në shumicën e rasteve, veçanërisht kur shkaku është përcaktuar.

Cilat janë shkaqet e dhimbjes së topit në këmbë?

Një person mund të zhvillojë metatarsalgji për shkak të një numri faktorësh, dhe është e rëndësishme të ngushtoni shkakun në mënyrë që të zbatoni trajtimin më të mirë. Metatarsalgjia mund të shkaktohet nga:

• aktivitet fizik intensiv
• të kesh një hark të lartë ose një shputë të dytë më të gjatë se gishtin e madh
• fraktura stresi
• veshur takë të lartë ose këpucë shumë të vogla
• gishtin e këmbës dhe bunions
• duke qenë mbipeshë
• dhimbje në nyje metatarsale ose artrit

Përveç kësaj, ekzistojnë disa kushte specifike që mund të shkaktojnë dhimbje në këmbë. Në neuromën e Morton, zona nga gishti i tretë dhe i katërt është i prekur. Kjo është shkaktuar nga një trashje e indeve rreth nervave që çojnë në gishtërinjtë.

Sëmundja Freiberg gjithashtu mund të jetë një shkak. Me këtë gjendje, një pjesë e kokës metatarsale humbet integritetin strukturor, duke çuar në kolaps në kokën e metatarsalit të dytë dhe të përbashkët.

Metatarsalgjia gjithashtu mund të shkaktohet nga sesamoiditi. Sesamoiditi është eshtra e thyer ose e përflakur nga pluhuri që janë të lidhur me tendona në vend të eshtrave të tjerë (si kapaku i gjurit). Kjo gjendje është e zakonshme tek ata me aktivitet të lartë fizik, si balerinët ose vrapuesit.

Si diagnostikohet dhimbja e topit në këmbë?

Ndonjëherë metatarsalgjia largohet vetvetiu pas disa ditësh. Nëse dhimbja juaj vazhdon për më shumë se dy javë, ose nëse dhimbja është e fortë dhe shoqërohet me ënjtje ose njollë, sigurohuni që të shihni mjekun tuaj.

Mjeku juaj do të ekzaminojë këmbën tuaj, të dy ndërsa jeni duke qëndruar dhe ulur. Mjeku do t'ju bëjë pyetje në lidhje me stilin e jetës tuaj, duke përfshirë sa kohë duhet të jeni në këmbët tuaja çdo ditë, çfarë lloj këpucësh që vishni zakonisht, dhe nëse jeni të përfshirë në ndonjë aktivitet të ri.

Mjeku gjithashtu mund të urdhërojë një rreze X për të përcaktuar nëse keni një frakturë stresi. Si me ndonjë dëmtim apo çështje të këmbës, njoftoni mjekun tuaj nëse keni diabet.

Si trajtohet dhimbja e këmbës?

Ka shumë ilaçe shtëpiake për metatarsalgjinë. Nëse simptomat tuaja nuk shkaktohen nga një çështje më e madhe, të tilla si sëmundja Freiberg ose diabeti, mjeku juaj ndoshta do t’ju ​​rekomandojë disa ose të gjitha këto që vijojnë. Ju duhet të përjetoni lehtësim brenda disa ditësh.

Pusho këmbën kur të mundesh, sidomos pas periudhave të veprimtarisë. Përdorni një pako akulli për intervalet 20-minuta, e ndjekur nga 20 minuta pushim. Akulli do të ndihmojë në zbutjen e inflamacionit dhe zvogëlimin e ënjtjes.

Vishni këpucë të rehatshme. Nëse vishni taka të larta, mjeku juaj ndoshta do t’ju ​​rekomandojë të ndryshoni këpucët. Do të dëshironi gjithashtu të siguroheni që këpucët të përshtaten siç duhet. Këpucët e ngushta mund të bëjnë që këmbët tuaja të mos rreshtohen siç duhet ndërsa qëndroni dhe ecni, duke krijuar një ekuilibër të pahijshëm.

Ushtrimi. Ndërsa nuk do të doni të merrni pjesë në vrapim ose sporte të caktuara me ndikim të lartë gjatë kësaj kohe, shtrirjet në shënjestër mund të lehtësojnë dhimbjen dhe të rrisin fleksibilitetin dhe forcën. Ju do të dëshironi të praktikoni shtrirjet tuaja disa herë në ditë derisa dhimbja të lehtësohet.

Përdorni futje ortotike. Në varësi të nivelit të ashpërsisë, mjeku juaj mund të përshkruajë futje ortotike ose të rekomandojë futje tregtare të këpucëve. Futjet ortotike mund të ndihmojnë në përafrimin e këmbës dhe sigurimin e jastëkut shtesë. Një jastëk nën topin e këmbës mund të lehtësojë dhimbjen gjithashtu. Bleni për futje ortotike.

Menaxhoni peshën e trupit tuaj. Pesha e tepërt mund të bëjë presion shtesë mbi topat e këmbëve tuaja, dhe ulja e peshës tuaj mund të ndihmojë në lehtësimin e këtij tendosje. Mjeku juaj mund të rekomandojë menaxhimin bazuar në stilin e jetës tuaj dhe komplikimet e tjera shëndetësore.

Merrni ilaçe për dhimbje. Mjeku juaj mund të sugjerojë të merrni një ilaç anti-inflamator josteroidal (NSAIDs) ose një lloj tjetër të qetësuesit. Nëse rasti juaj i metatarsalgjisë është i rëndë, mjeku gjithashtu mund të përshkruaj steroide të injektueshme të cilat do t’i merrni në detyrë.

Nëse metatarsalgjia juaj shkaktohet nga një shputë e këmbës, një nerv i dëmtuar ose nga një lloj i ngjashëm i ndërlikimeve, një kirurg ortoped ose podiatrist mund të vendosë nëse operacioni korrigjues është kursi më i mirë i veprimit. Sidoqoftë, trajtimet e mësipërme kurojnë topin e dhimbjes në këmbë në shumicën e rasteve.

Disa kushte do të kërkojnë trajtim shtesë. Nëse keni sëmundjen e Freinberg, trajtimi përfshin përdorimin e futjeve të ngurta për të vendosur nën jastëkun metatarsal, ose këpucët fund-shkëmbore. Nëse keni neuromën e Morton, do të përdorni gjithashtu tavolina këmbësh. Në raste të rënda të kësaj gjendje, mjeku juaj mund të përdor injeksione ose operacione në zonën e prekur për të lehtësuar dhimbjet nervore.

Cila është perspektiva për topin e dhimbjes në këmbë?

Shumica e rasteve të dhimbjes së topit në këmbë mund të zgjidhen me trajtim. Veshja e këpucëve të rehatshme dhe mbajtja e një peshe të shëndetshme mund të ndihmojë në parandalimin e dhimbjes së këmbës. Nëse metatarsalgjia juaj është rezultat i stërvitjes fizike, lini këmbën të pushojë sa më shumë që të jetë e mundur derisa dhimbja të qetësohet.

Në të gjitha rastet, kërkoni këshillën e një profesionisti mjekësor. Kjo do të shpejtojë shërimin tuaj, pasi do të merrni kujdes të veçantë për shkakun.