9 bimë medicinale për zemrën

Përmbajtje

• 1. Çaji jeshil
• 2. Gjethet e ullirit
• 3. Murriz i bardhë
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Xhinko biloba
• 6. Hudhra
• 7. Selino
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Gështenjë kali
• Si të përgatitni një çaj për zemrën

Bimët medicinale janë një mundësi e shkëlqyeshme për ruajtjen e shëndetit, sepse përveç që janë plotësisht natyrore, ato zakonisht nuk shkaktojnë efekte anësore serioze si ilaçet.

Sidoqoftë, bimët duhet të përdoren gjithmonë nën drejtimin e një barishteje, pasi doza shumë të larta mund të jenë të rrezikshme për jetën. Përveç kësaj, ka disa bimë helmuese, të cilat mund të ngatërrohen me bimë të dobishme dhe, për këtë arsye, është shumë e rëndësishme të keni udhëzime nga një profesionist.

9 bimët kryesore që ndihmojnë në mbrojtjen e zemrës nga lloje të ndryshme të sëmundjeve kardiovaskulare përfshijnë:

1. Çaji jeshil

Çaji jeshil është shumë i pasur me katekina, substanca natyrore që parandalojnë grumbullimin e yndyrës në muret e arterieve, duke ulur nivelin e kolesterolit të keq në trup.

Përveç kësaj, kjo bimë gjithashtu përmirëson qarkullimin e gjakut, duke zvogëluar presionin në zemër dhe duke mbrojtur kundër sëmundjeve të tilla si presioni i lartë i gjakut ose dështimi i zemrës, për shembull.

2. Gjethet e ullirit

Ekstraktet e bëra me gjethe ulliri përmbajnë fenole, të tilla si oleuropein, të cilat mbrojnë kundër oksidimit të kolesterolit të keq, ulin inflamacionin në trup, rregullojnë nivelet e glukozës në gjak dhe gjithashtu aktivizojnë djegien e dhjamit.

Kjo bimë përdoret shpesh për të ulur presionin e gjakut, efekti i së cilës shpesh krahasohet me mjetet juridike të farmacisë.

3. Murriz i bardhë

Lulja e kësaj bime përmban tyraminë, një substancë që mbron funksionimin e zemrës, përveçse përmirëson rrahjet e zemrës, pasi rrit çlirimin e katekolaminave.

Përveç kësaj, lulet, si dhe frutat e murrizit të bardhë, përmbajnë gjithashtu sasi të larta të flavonoideve që kanë veprim antioksidant.

4. Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia është një frut i vogël që përdoret gjerësisht për të rregulluar oreksin dhe për të ndihmuar në procesin e humbjes së peshës, i cili përfundon duke pasur një përfitim në shëndetin e zemrës.

Sidoqoftë, përveç kësaj, ky frut gjithashtu ul kolesterolin e keq, rrit kolesterolin e mirë dhe zvogëlon trigliceridet, duke mbrojtur nga sëmundjet serioze kardiovaskulare si goditja në tru ose sulmi në zemër, për shembull.

5. Xhinko biloba

Ginkgo biloba është një bimë e përdorur gjerësisht në probleme të ndryshme shëndetësore. Kjo sepse kjo bimë konsiderohet adaptogen, domethënë është e aftë të rregullojë një pjesë të mirë të funksioneve trupore. Kështu, në rastin e zemrës, ajo është në gjendje të rregullojë funksionimin dhe rrahjet e saj, qoftë te njerëzit që kanë një rrahje zemre shumë të lartë, por edhe nëse është e ulët.

Përveç kësaj, gjithashtu ul ankthin, ul presionin e gjakut dhe mbron nga efekti i kolesterolit të keq.

6. Hudhra

Hudhra përmban substanca të provuara shkencërisht që rregullojnë nivelet e kolesterolit, duke ulur rrezikun e sëmundjes së zemrës. Përveç kësaj, ajo gjithashtu lehtëson qarkullimin e gjakut, duke zvogëluar presionin në zemër.

7. Selino

Selino është një bimë që përmban një përbërje, të quajtur 3-n-butilfalat, e cila ul presionin e gjakut. Ai gjithashtu ka një efekt anti-inflamator që zvogëlon inflamacionin e të gjithë organizmit, duke favorizuar shëndetin e zemrës.

8. Ruscus aculeatus

Kjo bimë është shumë efektive në parandalimin e qarkullimit të dobët, venave me variçe dhe problemeve të arterieve. Përveç kësaj, ajo ka saponina që ndihmojnë në mbrojtjen e zemrës.

9. Gështenjë kali

Farat e gështenjës së kalit janë një burim i pasur i skuqjes, një lloj saponine, i cili favorizon vazokonstriksionin, duke parandaluar shfaqjen e ënjtjes në trup dhe që zvogëlon inflamacionin e zemrës.

Përveç kësaj, të dy farat dhe lëvorja e gështenjës, janë shumë të pasura me flavonoide që përmirësojnë qarkullimin.

Si të përgatitni një çaj për zemrën

Përbërësit

• 2 lugë gjelle të njërës prej 9 bimëve medicinale të përmendura më lart dhe
• 1 filxhan ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni barishte në filxhan dhe mbulojeni me ujë të valë. Lëreni të ngrohet siç duhet, kullojeni dhe pijeni menjëherë më pas për të siguruar një përqendrim më të madh të përbërësit aktiv. Rekomandohet të merrni 3 deri në 4 filxhanë të këtij çaji në ditë për të arritur përfitimet e dëshiruara.