Si të lani duart në mënyrë korrekte

Përmbajtje

• Cila është rëndësia e larjes së duarve?
• 8 hapa për të larë duart siç duhet
• Çfarë lloj sapuni duhet të përdorni?
• Kur lani duart

Larja e duarve është një kujdes themelor por jashtëzakonisht i rëndësishëm për të shmangur kapjen ose transmetimin e llojeve të ndryshme të sëmundjeve infektive, veçanërisht pasi të jeni në ambiente me rrezik të lartë të ndotjes, të tilla si një vend publik ose spital, për shembull.

Kështu, të dish të lash duart si duhet është shumë e rëndësishme për të eleminuar viruset dhe bakteret që mund të jenë në lëkurë dhe të shkaktojnë infeksione në trup. Shikoni kujdesin tjetër të nevojshëm për të përdorur banjën e shkollës, hotelit ose punës pa kapur sëmundje.

Ja se si të lani duart siç duhet dhe pse kanë rëndësi:

Cila është rëndësia e larjes së duarve?

Larja e duarve është një hap shumë i rëndësishëm në luftën kundër sëmundjeve infektive, qoftë nga viruset apo bakteret. Kjo sepse shpesh kontakti i parë me një sëmundje ndodh përmes duarve që kur sillen në fytyrë dhe bien në kontakt të drejtpërdrejtë me gojën, sytë dhe hundën, përfundojnë duke lënë viruse dhe baktere që rezultojnë në infeksion.

Disa nga sëmundjet që mund të parandalohen lehtësisht me larjen e duarve përfshijnë:

• Ftohjet dhe gripi;
• Infeksione të frymëmarrjes;
• Hepatiti A;
• Leptospiroza;
• Infeksioni nga E.coli;
• Toksoplazmoza;
• Infeksioni nga salmonella sp.

Përveç kësaj, çdo lloj tjetër i sëmundjes infektive ose infeksionit të ri gjithashtu mund të luftohet duke larë duart.

8 hapa për të larë duart siç duhet

8 hapat më të rëndësishëm që duhet të ndiqen për të siguruar që duart tuaja janë larë siç duhet përfshijnë:

1. Sapun dhe ujë të pastër në duar;
2. Fërkoni pëllëmbën secila dorë;
3. Fërkojini majat e gishtave në pëllëmbën e dorës tjetër;
4. Fërko mes gishtërinjve secila dorë;
5. Fërkoni gishtin e madh secila dorë;
6. Lani pjesën e pasme secila dorë;
7. Lani kyçet e dorës te dyja duart;
8. Thani me një peshqir të pastër ose peshqir letre.

Në total, procesi i larjes së duarve duhet të zgjasë të paktën 20 sekonda, pasi kjo është koha e nevojshme për të siguruar që të gjitha hapësirat e duarve janë larë.

Një këshillë e mirë në fund të larjes është të përdorni peshqirin e letrës, i cili është përdorur për të tharë duart, për të fikur çezmën dhe për të shmangur kontaktin përsëri me bakteret dhe viruset që kishin mbetur në çezmë kur hapni ujin .

Shikoni një video tjetër me udhëzime hap pas hapi për të larë duart siç duhet:

Çfarë lloj sapuni duhet të përdorni?

Sapuni më i përshtatshëm për të larë duart tuaja çdo ditë, si në shtëpi, në shkollë apo në punë është sapuni i zakonshëm. Sapunët antibakterialë janë të rezervuar për përdorim në klinika dhe spitale ose kur kujdeseni për dikë me një plagë të infektuar, ku ka një ngarkesë të madhe bakteresh.

Shikoni recetën dhe mësoni se si të bëni sapun të lëngshëm duke përdorur ndonjë sapun.

Alkooli me xhel dhe substancat dezinfektuese nuk janë gjithashtu opsionet më të mira për dezinfektimin e duarve tuaja çdo ditë, pasi ato mund ta lënë lëkurën tuaj të thatë dhe të krijojnë plagë të vogla. Por në çdo rast, mund të jetë e dobishme të keni një paketë të vogël xhel alkooli ose xhel antiseptik brenda çantës për të pastruar tasin e tualetit që përdorni në shkollë ose në punë, para se të uleni, për shembull.

Kur lani duart

Duhet të lani duart të paktën 3 herë në ditë, por gjithashtu duhet të laheni gjithmonë pas përdorimit të banjës dhe para ngrënies sepse kjo parandalon sëmundje të tilla si gastroenteriti që shkaktohen nga viruse që kalojnë lehtësisht nga një person tek tjetri përmes fekaleve të kontaminimit- gojore

Pra, për të mbrojtur veten dhe gjithashtu për të mbrojtur të tjerët është e rëndësishme të lani duart:

• Pas teshtitjes, kollitjes ose prekjes së hundës;
• Para dhe pas përgatitjes së ushqimeve të papërpunuara si sallata ose Sushi;
• Pas prekjes së kafshëve ose mbeturinave të tyre;
• Pas prekjes së plehrave;
• Para se të ndërroni pelenën e foshnjës ose të shtrirë në shtrat;
• Para dhe pas vizitës së një personi të sëmurë;
• Para dhe pas prekjes së plagëve dhe;
• Kurdoherë që duart janë dukshëm të ndyra.

Larja e duarve është veçanërisht e përshtatshme për ata që kujdesen për foshnjat, njerëzit e lidhur me shtratin ose ata me sistem imunitar të dobësuar për shkak të AIDS-it ose trajtimit të kancerit sepse këta njerëz kanë një rrezik më të madh të sëmuren, duke e bërë shërimin më të vështirë.