Lloji absolut më i keq i karameleve të Halloween për dhëmbët tuaj

Përmbajtje

• Rishikim për

Njohja se një Kupë e gjalpit të Kikirikut të Reese kërkon 734 kërcime për t'u djegur, mund të mos ju vërë në skenë ose t'ju pengojë të arrini një tjetër. Por ndoshta duke ditur se ato trajtime të vogla me madhësi argëtuese vërtet ndikojnë në shëndetin tuaj të dhëmbëve mund t’ju ​​bëjë të mendoni dy herë.

Dr. Holly Halliday, një periodontist, dhe Dr. Gabriel Mannarino, një dentist, të dy nga Williston Dental Team i thanë POPSUGAR se "ushqimet më kariogjene (dmth. më të mundshmet për të shkaktuar kavitete) janë ato ngjitëse." Këtu është lista e tyre e ëmbëlsirave ngjitëse nga më e keqja në më pak e dëmshme:

Laffy Taffy

Shpërthimi i yjeve

Pika

Arinjtë gomarë/krimbat

Skittles

Rrush i thatë

Snickers

rruga e Qumështit

Twix

Para se të qani në Jack-o-Lantern tuaj, ata ofruan një lajm të mirë. Opsionet më të mira të ëmbëlsirave përfshijnë Kit Kat, Nestle's Crunch, Hershey's Chocolate, M & Ms, Reese's Peanut Butter Cups dhe "çokollata të ngjashme sepse nuk janë aq" ngjitëse "sa ato të përmendura më lart."

Por më e rëndësishme se sa ëmbëlsirat që shpalosni është mënyra se si e hani atë dhe çfarë bëni pasi të keni mbaruar. Holly thotë, "bettershtë më mirë t'i kesh të gjitha njëherësh sesa disa herë gjatë ditës. Kur i ke të gjitha njëherësh është vetëm një ofendim për dhëmbët, por nëse i ha shpesh gjatë ditës, po ekspozon vazhdimisht dhëmbët ndaj sheqerit. Ky ekspozim i vazhdueshëm përfundimisht dobëson smaltin, i cili quhet dekalcifikim. Nëse vazhdon, smalti do të kavitet dhe ju do të keni një zgavër! " Holly dhe Gabe rekomandojnë më pas shpëlarjen e gojës me ujë për të holluar sheqerin dhe të prisni të paktën 30 minuta për të larë dhëmbët.

Holly shton se nuk është vetëm karamele ajo që i vë dhëmbët tuaj në rrezik për dëmtimin e dhëmbëve. "Çdo gjë që ngec në grooves e dhëmbëve ose në mes tyre dhe qëndron atje për një kohë të gjatë ka më shumë të ngjarë të shkaktojë një problem." Shumica e njerëzve nuk mendojnë për rrush të thatë, kajsi të thata, hurma, lëkurë frutash, dhe një nga shkelësit më të keq - patate të skuqura patate! - si "shkaktuese të zgavrës", por ato janë nëse i hani shpesh.

Ky artikull fillimisht u shfaq në Popsugar Fitness.

Më shumë nga Popsugar Fitness:

Mbëlsira më e mirë pa qumësht për Halloween (Shumica janë Vegan, gjithashtu!)

19 ëmbëlsira të shëndetshme për të kënaqur dëshirat e Reese për kupë me gjalpë kikiriku

Djegni ato kalori të karameleve të Halloween me këtë stërvitje me kungull

Rishikim për