Lufta e pas lindjes për vetë-kujdesin është e vërtetë

Përmbajtje

• Megjithatë, unë jam një planifikues
• A mund të jeni ndonjëherë i përgatitur?

Kjo ju bën të kuptoni se sa merrni gjërat e thjeshta si të mira. Si peeing.

E dija që shumë nga nevojat e mia do të liheshin mënjanë kur të kisha fëmijën. E dija se do të më duhej shumë ndihmë.

Por nuk e dija se sa e vështirë do të ishte edhe niveli më themelor i vetë-kujdesit. Se diçka aq themelore sa të shkosh në banjë do të bëhej një sfidë e tillë.

Lufta e vetë-kujdesit pas lindjes është e vërtetë.

Ne mund t'i lexojmë të gjithë librat dhe të qeshim me postimet në Instagram të Amy Schumer. Ne mund të dëgjojmë tregimet e lindjes së të huajve në podcast. Mund të përpiqemi të imagjinojmë se si do të jetë për ne.

Ne madje mund ta kemi bërë edhe më parë, por kurrë nuk është plotësisht e njëjtë - dhe derisa të jemi në të, nuk kemi ide.

Vëllai im bëri shaka me mua në fëmijën tim se «të kesh një të porsalindur është si të shkosh në luftë. Asnjë trajnim nuk mund t'ju përgatisë për atë që është në të vërtetë si në llogore. "

Megjithatë, unë jam një planifikues

Kam shpenzuar shumë nga tremujori im i tretë duke u përgatitur për ato "40 ditët e para".

6 javët e para pas lindjes së një fëmije konsiderohen një kohë kritike për shërimin në shumë kultura. Disa madje besojnë se mënyra se si kujdeseni për veten gjatë kësaj kohe, ju cakton për shtatzënitë e mëvonshme dhe menopauzën.

Pa presion, apo jo?

Kam bërë “jastëkë” prej pads maxi të ngrira, të zhytura në lajthi të shtrigave pa alkool, me shpresën për një lindje vaginale. Mbaja mbathje me bel të lartë dhe bleva një kasolle që vinte drejt e në shtrat, në rast të një seksioni C. I kujtoja burrit tim çdo natë se do të kisha nevojë për ndihmë shtesë rreth shtëpisë.

Ne nuk kemi "fshatin" proverbial, çdo ekspert i shtatzënisë duket se po e godet shtëpinë se duhet (a ka dikush këto ditë?), Kështu që kemi punësuar një në formën e një doula pas lindjes.

Por siç paralajmëroi vëllai im, asnjë planifikim nuk mund të më kishte përgatitur plotësisht.

Unë u trondita nga sa e vështirë ishte të ekuilibroja kujdesin tim personal dhe shërimin me të mësuarit të kujdesesha për këtë qenie të re.

Dua të them, si përgatiteni për vetëm 4 orë gjumë gjatë ditëve kur dikur ju duheshin 9 orë të pandërprera në natë për të funksionuar?

Apo se çdo hap që do të ndërmarrësh do të jetë i dhimbshëm sepse hodhe shpinën gjatë punës? Apo e kishte prerë barkun të hapur për një seksion C?

Apo që nuk jeni në gjendje të ushqeni veten edhe pse jeni i uritur, sepse foshnja duhet të mbahet vazhdimisht?

Ose do të përpiqeni të përdorni thjesht banjën, sepse jo vetëm që është tepër e dhimbshme ta bëni këtë, por thjesht nuk mund të fshini dhe të vazhdoni më tej ...

Jo, tani duhet të prisni që uji i lavamanit të ngrohet në mënyrë që të mund të shpëlani me një shishe peri, pastaj aplikoni llakun tuaj të mpirjes, pastaj zëvendësoni jastëkun tuaj të shkallës spitalore (që i jep kuptim të ri fjalës "maxi"), pastaj me delikatë grumbulloni një jastëk të ngrirë në majë, para se të tërhiqni pa dyshim mbathjet tuaja rrjetë (ose në rastin tim, varet) në mënyrë që të mos trokitni tërë grumbullin.

Ndërkohë, foshnja po bën një shkrirje në dhomën tjetër dhe partneri juaj po qan, "Unë mendoj se ai duhet të hajë! Sa më shumë kohë keni nevojë? "

Nuk ka asnjë mënyrë për t'u përgatitur për këtë.

A mund të jeni ndonjëherë i përgatitur?

Padyshim, miqtë tuaj ju paralajmëruan se marrja e dushit do të ishte sfiduese dhe se do të kalonte një kohë para se të filloni të trajtoni veten me diçka si bërja përsëri e thonjve tuaj - por askush nuk flet se si ndihet se duhet të kërkoni leje për të larë dhembet e tu. Ose të shkoni në takimin e mjekut. Ose për të marrë një banjë sitz, e cila, pavarësisht nga emri i saj, është larg nga të qenurit aq luksoze sa një banjë aktuale.

Dhe kjo është nëse keni fat sa të keni dikë që mund të hapë për ju për të bërë të gjitha këto gjëra që dikur i morët si të mira.

Jo, asgjë nuk ju përgatit.

Ashtu siç asgjë nuk ju përgatit për sasinë e çmendur të dashurisë që ndjen për këtë qenie të vogël. Ky i huaj virtual për të cilin jeni i gatshëm të sakrifikoni gjithçka.

Ose një mirënjohje e jashtëzakonshme që ndjen për partnerin ose personin mbështetës kur ata marrin një nga prurjet e natës, në mënyrë që të mund të pomposh dhe të kthehesh për të fjetur.

Ose sa jashtëzakonisht e mahnitshme ndjehet kur më në fund mund të shkoni në banjë pa pasur nevojë të grumbulloheni me artikuj higjeno.

Po, lufta e vetë-kujdesit pas lindjes është e vërtetë, por është gjithashtu e përkohshme dhe mbase, në disa mënyra, e domosdoshme.

Ajo na hedh në fundin e thellë të asaj që do të thotë të kujdesesh për një tjetër aq shumë sa jemi të gatshëm t'i lëmë mënjanë edhe nevojat tona më themelore.

Sepse para se ta dini, një mëngjes do të merrni për të larë dhëmbët dhe bëni pak yoga ndërsa vogëlushja juaj luan përkrah jush, dhe do të kuptoni se ata do t'ju duhen pak më pak çdo ditë.

Dhe megjithëse jeni i lumtur të riktheheni kohën tuaj të kujdesit për veten, në të vërtetë do të humbasni ato ditët e para kur ishit i gjithë universi i këtij personi të vogël dhe ato ishin tuajat.

Sarah Ezrin është një motivuese, shkrimtare, mësuese e yogës dhe trainer e mësuesve të yogës. Me seli në San Francisko, ku jeton me burrin dhe qenin e tyre, Sara po ndryshon botën, duke mësuar vetë-dashuruar një person në një kohë. Për më shumë informacion mbi Sarën, ju lutemi vizitoni faqen e saj të internetit, www.sarahezrinyoga.com.