Trajtimi i lodhjes veshkave

Përmbajtje

• Lodhja veshkave vs pamjaftueshmërisë veshkave
• Simptomat e insuficiencës së veshkave
• Simptomat e lodhjes së veshkave
• Diagnostikimi dhe trajtimi i lodhjes veshkave
• Mjetet juridike në shtëpi për lodhjen e veshkave
• Dieta e lodhjes së veshkave
• Ul stresin
• Vitaminat dhe mineralet
• Shtesa bimore
• Lundrimi

Përmbledhje

Gjëndrat tuaja të veshkave janë thelbësore për shëndetin tuaj të përditshëm. Ata prodhojnë hormone që ndihmojnë trupin tuaj të:

• djeg dhjamin dhe proteinat
• rregullojnë sheqerin
• rregullojnë presionin e gjakut
• reagojnë ndaj stresuesve

Nëse gjëndrat tuaja mbiveshkore nuk prodhojnë mjaftueshëm hormone, kjo mund të çojë në një sërë simptomash dhe çështje shëndetësore.

Lodhja veshkave vs pamjaftueshmërisë veshkave

E njohur gjithashtu si sëmundja Addison, pamjaftueshmëria e veshkave është një gjendje mjekësore që ndodh kur gjëndrat tuaja të veshkave nuk po prodhojnë sasi të përshtatshme të një ose më shumë hormoneve thelbësore.

Lodhja e veshkave është një teori që sugjeron se nivelet e larta të stresit mund të shkaktojnë një formë të lehtë të pamjaftueshmërisë së veshkave.

Lexoni për të mësuar më shumë rreth këtyre dy kushteve.

Simptomat e insuficiencës së veshkave

Insuficienca e veshkave ndodh kur lëvore e veshkave tuaja është dëmtuar. Kjo bën që gjëndrat tuaja të veshkave të mos prodhojnë mjaftueshëm të hormoneve steroide kortizol dhe aldosteron. Kortizoli rregullon reagimin e trupit ndaj situatave stresuese. Aldosteroni ndihmon në rregullimin e natriumit dhe kaliumit.

Njerëzit që kanë insuficiencë të veshkave mund të përjetojnë simptomat e mëposhtme:

• lodhje
• dobësi
• mendjelehtësi
• humbje e oreksit
• humbje peshe e pashpjegueshme
• presion të ulët të gjakut
• humbje e qimeve te trupit

Simptomat e lodhjes së veshkave

Ithtarët e teorisë së lodhjes së veshkave besojnë se kur dikush ka stres kronik, gjëndrat e tyre mbiveshkore nuk mund të vazhdojnë dhe për këtë arsye prodhojnë më pak nga hormonet e nevojshme për tu ndjerë të shëndetshëm.

Ata teorizojnë se teknologjitë aktuale të testimit të gjakut nuk janë mjaft të ndjeshme për të identifikuar këtë rënie të vogël të funksionit veshkor. Simptomat e lodhjes së veshkave mund të përfshijnë:

• lodhje
• vështirësi për të fjetur
• vështirësi në zgjim
• dëshira për sheqer
• dëshira për kripë
• humbje peshe e pashpjegueshme
• mungesa e motivimit
• mjegulla e trurit

Edhe pse lodhja e veshkave nuk është një gjendje e njohur nga ana mjekësore, nuk do të thotë që simptomat që ndjeni nuk janë reale.

Diagnostikimi dhe trajtimi i lodhjes veshkave

Shpesh, një gjendje themelore bën që gjëndrat tuaja të veshkave të mos prodhojnë sasi të mjaftueshme të disa hormoneve.

Nëse jeni duke përjetuar simptoma të lodhjes së veshkave, hapi juaj i parë duhet të jetë një vlerësim i plotë nga mjeku juaj. Disa nga kushtet mjekësore që mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme janë:

• anemi
• apnea e gjumit
• probleme me zemrën
• probleme të mushkërive
• infeksionet
• sëmundjet autoimune
• diabeti
• sëmundja e veshkave
• sëmundje të mëlçisë
• sindromi i zorrës së irrituar (IBS)

Nëse mjeku juaj përjashton shpjegimet biologjike të simptomave tuaja, ata mund të shikojnë në kushte të mundshme të shëndetit mendor të tilla si:

• depresioni
• ankth
• reagimet ndaj stilit të jetesës / mjedisit me stres të lartë

Bisedoni me mjekun tuaj për mundësinë që simptomat tuaja të mund të shkaktohen nga shkaqe të shumta. Diskutoni për formulimin e një plani të personalizuar që mund të përfshijë një kombinim të këshillimit, ilaçeve, shtojcave dhe ndryshimeve të jetesës.

Mjetet juridike në shtëpi për lodhjen e veshkave

Mbrojtësit e shërimit natyror sugjerojnë një numër mënyrash për të adresuar simptomat e lodhjes së veshkave.

Dieta e lodhjes së veshkave

Dieta e lodhjes së veshkave ndjek udhëzimet e shumë dietave të rekomanduara të ekuilibruara, bazuar në rritjen e konsumit tuaj të:

• ushqime me shumë proteina
• drithërat integrale
• perime

Gjithashtu sugjeron uljen e konsumit tuaj të:

• karbohidratet e thjeshta, sidomos sheqeri
• ushqime të përpunuara
• ushqime te skuqura
• kafeina

Dieta sugjeron gjithashtu kohën e duhur të vakteve për të rregulluar siç duhet sheqerin në gjak.

Ul stresin

Teoria e lodhjes së veshkave bazohet shumë në stresin. Disa mënyra për të zvogëluar stresin përfshijnë:

• meditim
• ushtrime të frymëmarrjes së thellë
• ushtrim
• shkëputja nga pajisjet elektronike

Vitaminat dhe mineralet

Mbrojtësit e teorisë së lodhjes veshkave sugjerojnë plotësimin e dietës tuaj me:

• vitaminat B-5, B-6 dhe B-12

Nuk ka asnjë provë të drejtpërdrejtë që këto shtesa do të lehtësojnë lodhjen e veshkave. Para se të shtoni vitamina dhe minerale në dietën tuaj, bisedoni me mjekun tuaj.

Shtesa bimore

Shumë praktikues të shërimit natyror që regjistrohen në teorinë e lodhjes veshkave rekomandojnë trajtimin e gjendjes me shtesa bimore të tilla si:

• rrënjë jamballi ()
• rrënjë maka ()
• rrënjë e artë ()
• Xhensen siberian (Eleutherococcus senticosus)

Meqenëse suplementet bimore nuk rregullohen nga Administrata Federale e Barnave, përfitimet e pretenduara të tyre shpesh nuk provohen me kërkime. Flisni me mjekun tuaj përpara se të shtoni ndonjë shtesë bimore në dietën tuaj.

Lundrimi

Nëse keni simptoma të tilla si ndjenja e lodhjes, dobësisë ose depresionit, duhet të merrni një diagnozë të plotë nga mjeku juaj. Mund të keni pamjaftueshmëri të veshkave, apnea obstruktive të gjumit, depresion ose probleme të tjera shëndetësore.