Të bëheni një kujdestar i avancuar i kancerit të gjirit: Çfarë duhet të dini

Përmbajtje

• Filloni duke e bërë atë një partneritet
• Mësoni rreth kancerit të përparuar të gjirit
• Regjistro një skuadër ndihme
• Identifikoni nevojat tuaja - dhe prireni drejt tyre
• Njohin shenjat e stresit
• Kërkoni ndihmë për kujdestarin

Oneshtë një gjë të thuash se do të kujdesesh për dikë kur ndihen nën mot. Por është tjetër të thuash që do të bëhesh kujdestar i dikujt kur ata kanë kancer të gjirit të përparuar. Ju keni një rol të madh për të luajtur në trajtimin dhe mirëqenien e tyre. Për të mos u mbingarkuar, ne e krijuam këtë udhëzues vetëm për ju. Lexoni për të mësuar këshilla dhe për të gjetur mënyra për t'i menaxhuar të gjitha.

Filloni duke e bërë atë një partneritet

Nëse jeni kujdestari kryesor për një të dashur, atëherë jeni në këtë së bashku. Sinqeriteti, komunikimi i hapur është mënyra e vetme për të shkuar. Këtu janë disa këshilla për ta hequr partneritetin tuaj në këmbën e djathtë:

• Pyesni sesa të supozojmë se çfarë nevojitet. Do t’i bëjë gjërat më të lehta për të dy ju.
• Oferta të ndihmojnë me çështje të caktuara praktike, siç janë dokumentet mjekësore, por le të bëjnë gjëra për veten e tyre kur të duan. Mos i bëni ata më të varur nga sa duhet.
• Respekt zgjedhjet e të dashurit tuaj në lidhje me trajtimin, kujdesin dhe kë duan të shohin.
• Ndani ndjenjat. Lejoni personin tuaj të dashur të flasë për emocionet e tij pa u ndier i gjykuar. Importantshtë e rëndësishme të ndani edhe ndjenjat tuaja. Mos lejoni që roli juaj kujdestar-pacient të kapërcejë marrëdhënien tuaj.

Mësoni rreth kancerit të përparuar të gjirit

Kur kujdeseni për një të dashur me kancer të përparuar të gjirit, mund të jetë e dobishme të njiheni me sëmundjen. Ndërsa përparon, do të keni një ide se çfarë të prisni në mënyrë që të mos tërhiqeni.

Këtu janë disa nga ndryshimet që mund të shihni tek dikush me kancer të përparuar:

• mungesa e oreksit
• humbje peshe
• lodhje ekstreme
• përqendrim i dobët
• dhimbje dhe parehati në rritje

Ndryshimet e humorit nuk janë të rralla. Humori i mirë mund të alternohet me trishtim, zemërim, frikë dhe zhgënjim. Ata mund të shqetësohen se mos bëhen barrë për ju dhe pjesën tjetër të familjes.

Të gjitha këto janë reagime normale ndaj situatës. Por mund të ketë raste kur nuk jeni të sigurt se çfarë të bëni. Eshte ne rregull.

Ju jeni një kujdestar, por jeni gjithashtu njerëzor. Ju nuk pritet të jeni perfekt. Besojini instikteve tuaja dhe shtrihuni për ndihmë kur keni nevojë për të.

Regjistro një skuadër ndihme

Ju mund të jeni kujdestari kryesor, por sigurisht që nuk keni pse të jeni i vetmi kujdestar. Tregojuni familjes dhe miqve që keni nevojë për ndihmë. Disa do të ofrojnë, por një kërkesë e përgjithshme nuk kalon gjithmonë. Shkruani saktësisht atë që ju nevojitet dhe kur ju nevojitet. Jini të drejtpërdrejtë.

Ka mjete për kujdesin që mund t'ju ndihmojnë ta bëni këtë me një minimum bujë.

Disa organizata ofrojnë kalendarë të kujdestarisë në internet që lejojnë të tjerët të pretendojnë detyra në ditë dhe kohë të veçanta, kështu që ju të mund të planifikoni të bëni diçka tjetër.

Për t'ju kursyer punë e përditshme për të mbajtur të gjithë të azhurnuar në baza individuale, këto faqe ju lejojnë gjithashtu të krijoni faqen tuaj të internetit. Pastaj mund të postoni azhurnime dhe fotografi të statusit. Ju vendosni se kush ka qasje në faqe. Vizitorët mund të lënë komente dhe të regjistrohen për të dhënë një dorë ndihme. Mund të jetë një mbrojtës në kohë reale.

Shikoni disa nga këto faqe:

• Kalendari i Kujdesit
• Faqet e Kujdesit
• CaringBridge
• Krijoni një Komunitet të Kujdesit
• Krijoni një komunitet mbështetës

Ndërsa sëmundja përparon, mendoni për kujdesin shëndetësor në shtëpi dhe opsionet e bujtinës që të mos jeni të mbingarkuar me përgjegjësi.

Identifikoni nevojat tuaja - dhe prireni drejt tyre

Kujdesi është një veprim i dashur, shpërblyes, por ndoshta nuk e keni planifikuar. Fillon me ofrimin e një ndihme të vogël, por mund të shndërrohet në një punë me kohë të plotë para se ta dini. Kur dikush që e doni ka kancer të avancuar, ju merr edhe ju një dëm emocional.

Ndërsa jeni duke u kujdesur për nevojat e tyre fizike dhe emocionale, ju gjithashtu keni ndjenjat tuaja për tu trajtuar. Ndonjëherë mund të pyesni veten nëse jeni në sfidë. Fakti është se askush nuk mund ta mbajë atë tërë ditën, çdo ditë, pa ndjerë stresin.

Kur është hera e fundit që keni pasur ca "me kohë"? Nëse përgjigjja juaj është se nuk ju kujtohet, ose që nuk është e rëndësishme, mbase duhet të rishikoni. Nëse nuk gjeni një rrugëdalje për stresin tuaj, ju ndoshta nuk do të jeni kujdestari më i mirë që mund të jeni. Nuk është egoiste dhe nuk ka asnjë arsye për t’u ndjerë fajtor. Bëhet fjalë për pamjen më të madhe.

Pyete veten se çfarë të duhet, nëse është duke u mbështjellë me një libër të mirë apo duke goditur qytetin. Mund të jetë një pushim i shkurtër për një shëtitje çdo ditë, një mbrëmje jashtë, ose një ditë e tërë për vete.

E rëndësishme është që ju të zgjidhni këtë bllok kohe dhe ta realizoni. Shënojeni atë në kalendarin tuaj dhe konsiderojeni atë si pjesë të listës suaj të gjërave. Atëherë gjeni dikë që t’ju ​​mbulojë ndërsa rinoni.

Pas pushimit tuaj, do të keni diçka të re për të ndarë me të dashurin tuaj.

Njohin shenjat e stresit

Nëse jeni nën stres të zgjatur, mund të përfundoni me disa nga problemet tuaja shëndetësore. Këtu janë disa simptoma të stresit:

• dhimbje koke
• dhimbje të pashpjegueshme
• lodhje ose vështirësi në gjumë
• mërzitje në stomak
• venitje e seksit
• probleme në fokusim
• nervozizëm ose trishtim

Indikacione të tjera që jeni të stresuar janë:

• nën- ose mbingarkesë
• tërheqja sociale
• mungesa e motivimit
• pirja e duhanit ose pirja më shumë se kurrë

Nëse keni disa nga këto simptoma, është koha të mendoni për menaxhimin e stresit. Konsideroni:

• duke ushtruar
• duke përmirësuar dietën tuaj
• teknikat e relaksimit, të tilla si meditimi ose joga
• duke kaluar kohë me miqtë dhe duke shijuar aktivitetet e preferuara
• këshillim ose grupe mbështetëse për kujdestarin

Nëse simptomat fizike të stresit vazhdojnë, vizitoni mjekun tuaj para se të dalë nga kontrolli.

Kërkoni ndihmë për kujdestarin

Ndonjëherë ndihmon kur mund të flisni me dikë tjetër që është në një situatë të ngjashme. Kujdestarët e tjerë parësorë e marrin atë në mënyrë që askush tjetër nuk mund ta bëjë. Ata ndoshta mund t'ju ofrojnë disa sugjerime të dobishme se si ta bëni jetën më të lehtë. Grupet e mbështetjes janë një vend i shkëlqyeshëm për të marrë mbështetje, por së shpejti do ta kuptoni se mund të jepni edhe ju.

Spitali juaj lokal mund të jetë në gjendje t'ju referojë në një grup mbështetës të kujdestarëve personalë. Nëse jo, mund të jeni në gjendje të lidheni me të tjerët përmes këtyre organizatave:

• CancerCare - Kujdesi ofron shërbime falas dhe mbështetëse profesionale për kujdestarët dhe të dashurit e tyre, përfshirë grupet e këshillimit dhe mbështetjes.
• Rrjeti i Veprimit për Kujdestarët ofron arsim falas, mbështetje për kolegët dhe burime për kujdestarët e familjes në të gjithë vendin.

Detyrat tuaja të kujdestarisë po ju detyrojnë të merrni pushim nga puna? Gjeni nëse keni të drejtë për leje pa pagesë sipas Ligjit për Pushimin Familjar dhe Mjekësor.