A ndikon mosha ime në rrezikun tim për ndërlikime nga diabeti tip 2?

Përmbajtje

• Cilët janë faktorët e mi të rrezikut për ndërlikime?
• Si mund ta ul rrezikun e komplikimeve?
• Cilat zakone jetese duhet të praktikoj?
• Çfarë duhet të bëj nëse kam komplikime?
• Lundrimi

Ndërsa plakeni, rreziku i ndërlikimeve nga diabeti tip 2 rritet. Për shembull, të rriturit e moshuar me diabet kanë një rrezik më të lartë të sulmit në zemër dhe goditjes në tru. Të rriturit e moshuar gjithashtu kanë më shumë gjasa të zhvillojnë komplikime të tjera të diabetit të tipit 2, të tilla si dëmtimi nervor, humbja e shikimit dhe dëmtimi i veshkave.

Në çdo moshë, ju mund të merrni hapa për të ulur rrezikun tuaj për komplikime. Ndjekja e planit të trajtimit të përshkruar nga mjeku juaj dhe udhëheqja e një jetese të shëndetshme të dyja bëjnë një ndryshim.

Nëse shqetësoheni për ndërlikimet e diabetit të tipit 2, biseda me mjekun mund të ndihmojë. Lexoni për pyetje dhe informacione që mund të përdorni për të filluar diskutimin.

Cilët janë faktorët e mi të rrezikut për ndërlikime?

Faktorë të shumtë të rrezikut ndikojnë në shanset tuaja për të zhvilluar komplikime nga diabeti tip 2. Disa nga këto janë të pamundura të kontrollohen. Të tjerët mund të menaxhohen përmes trajtimeve mjekësore ose ndryshimeve të stilit të jetës.

Përveç moshës, rreziku juaj për të zhvilluar komplikime mund të ndryshojë në bazë të:

• historinë mjekësore personale dhe familjare
• pesha dhe përbërja
• statusi socio-ekonomik
• garë
• seksi
• zakonet e jetesës

Përpjekjet tuaja për të menaxhuar diabetin mund të ndikojnë gjithashtu në rrezikun e zhvillimit të komplikimeve. Nëse e keni të vështirë të menaxhoni nivelet e sheqerit në gjak dhe rezultatet e testit A1C janë shpesh më të larta se sa rekomandohet, shanset tuaj për të përjetuar komplikime rriten. Presioni i lartë i gjakut dhe kolesteroli i lartë gjithashtu rrisin rrezikun.

Për të mësuar më shumë rreth faktorëve tuaj personal të rrezikut, flisni me mjekun tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të zhvilloni një plan për të parandaluar komplikimet nga diabeti i tipit 2.

Si mund ta ul rrezikun e komplikimeve?

Për të ulur rrezikun e komplikimeve, është e rëndësishme të ndiqni planin e rekomanduar të mjekut tuaj për diabetin e tipit 2. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të menaxhoni çdo gjendje tjetër shëndetësore, të tilla si presioni i lartë i gjakut, kolesteroli i lartë i gjakut ose depresioni.

Për të trajtuar diabetin e tipit 2, mjeku juaj mund të:

• përshkruajnë ilaçe
• rekomandoni trajtime të tjera, të tilla si këshillime ose operacione për humbjen e peshës
• ju inkurajojmë të bëni ndryshime në dietën tuaj, rutinën e ushtrimeve ose zakone të tjera
• ju këshilloj të kontrolloni rregullisht nivelet e sheqerit në gjak
• t'ju kërkojë të merrni pjesë në kontrolle të rregullta shëndetësore

Përveç monitorimit të niveleve të sheqerit në gjak, Shoqata Amerikane e Diabetit inkurajon njerëzit me diabet të tipit 2 të kontrollohen për:

• presion të lartë të gjakut
• kolesterol i lartë në gjak dhe trigliceride
• shenjat e sëmundjes së arteries periferike
• shenjat e sëmundjes së veshkave
• shenjat e dëmtimit të nervit
• humbja e shikimit

Pyesni mjekun tuaj për më shumë informacion në lidhje me kohën dhe mënyrën se si duhet të shqyrtoheni për këto kushte. Orari juaj i rekomanduar i shqyrtimit mund të ndryshojë, bazuar në historikun tuaj shëndetësor.

Nëse keni pyetje ose shqetësime në lidhje me planin tuaj aktual të trajtimit ose orarin e shqyrtimit, flisni me mjekun tuaj. Nëse keni shfaqur simptoma të reja ose keni probleme në menaxhimin e gjendjes tuaj, njoftoni mjekun tuaj.

Cilat zakone jetese duhet të praktikoj?

Ndjekja e një stili të shëndetshëm jetese mund t’ju ​​ndihmojë të menaxhoni nivelet e sheqerit në gjak dhe të ulni rrezikun e komplikimeve nga diabeti i tipit 2. Për një shëndet optimal, përpiquni të:

• hani një dietë të ekuilibruar mirë
• kufizoni konsumin e alkoolit
• shmangni pirjen e duhanit dhe pirjen e duhanit
• bëni të paktën 150 minuta ushtrime aerobike me intensitet të moderuar deri të fortë dhe dy seanca aktivitetesh forcuese të muskujve në javë
• flini mjaftueshëm çdo ditë
• mbani lëkurën tuaj të pastër dhe të thatë
• të ndërmarrë hapa për të menaxhuar stresin

Për të mbështetur ndryshimet në stilin e jetës tuaj, mjeku mund t'ju drejtojë tek një specialist. Për shembull, një dietolog mund të ju ndihmojë të zhvilloni një plan ushqimi për të menaxhuar nivelet e sheqerit në gjak, presionin e gjakut, kolesterolin në gjak dhe peshën. Një terapist fizik mund të ju ndihmojë të zhvilloni një plan të sigurt dhe efektiv të stërvitjes.

Çfarë duhet të bëj nëse kam komplikime?

Nëse vëreni ndryshime në shëndetin tuaj fizik ose mendor, bisedoni me mjekun tuaj. Ato mund të ndihmojnë në identifikimin e shkakut të ndonjë simptome dhe përshkrimin e trajtimit të duhur.

Nëse zhvilloni ndërlikime nga diabeti i tipit 2, diagnoza dhe trajtimi i hershëm mund të ndihmojnë në përmirësimin e perspektivës tuaj afatgjatë. Pyesni mjekun tuaj për më shumë informacion në lidhje me simptomat tuaja, diagnozën dhe planin e rekomanduar të trajtimit.

Lundrimi

Pavarësisht moshës tuaj, ju mund të ndërmerrni hapa për të ulur rrezikun e komplikimeve nga diabeti i tipit 2. Pyesni mjekun tuaj se si mund të bëni jetën më të shëndetshme të mundshme me këtë gjendje. Mundohuni të ndiqni planin e tyre të rekomanduar të trajtimit, të bëni zgjedhje të shëndetshme të jetesës dhe t'i bëni të ditur për çdo ndryshim në shëndetin tuaj.