Alkooli

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Si ndikon alkooli në trup?
• Pse efektet e alkoolit janë të ndryshme nga personi në person?
• Çfarë është pirja e moderuar?
• Çfarë është një pije standarde?
• Kush nuk duhet të pijë alkool?
• Çfarë është pirja e tepërt?

Përmbledhje

Nëse jeni si shumë amerikanë, pini alkool të paktën herë pas here. Për shumë njerëz, pirja e moderuar është ndoshta e sigurt. Por pirja e më pak është më mirë për shëndetin tuaj sesa të pini më shumë. Dhe ka disa njerëz që nuk duhet të pinë fare.

Meqenëse pirja e tepërt mund të jetë e dëmshme, është e rëndësishme të dini se si ndikon alkooli tek ju dhe sa është e tepërt.

Si ndikon alkooli në trup?

Alkooli është një depresant i sistemit nervor qendror. Kjo do të thotë se është një ilaç që ngadalëson aktivitetin e trurit. Mund të ndryshojë gjendjen shpirtërore, sjelljen dhe vetëkontrollin tuaj. Mund të shkaktojë probleme me kujtesën dhe të menduarit qartë. Alkooli gjithashtu mund të ndikojë në koordinimin dhe kontrollin tuaj fizik.

Alkooli gjithashtu ka efekte në organet e tjera në trupin tuaj. Për shembull, mund të rrisë presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës. Nëse pini shumë në të njëjtën kohë, kjo mund të bëjë që të hidheni.

Pse efektet e alkoolit janë të ndryshme nga personi në person?

Efektet e alkoolit ndryshojnë nga personi në person, në varësi të një sërë faktorësh, duke përfshirë:

• Sa keni pirë
• Sa shpejt e keni pirë
• Sasia e ushqimit që keni ngrënë para se të pini
• Mosha juaj
• Seksi juaj
• Raca apo etnia juaj
• Gjendja juaj fizike
• Pavarësisht nëse keni një histori familjare të problemeve me alkoolin

Çfarë është pirja e moderuar?

• Për shumicën e grave, pirja e moderuar nuk është më shumë se një pije standarde në ditë
• Për shumicën e meshkujve, pirja e moderuar nuk është më shumë se dy pije standarde në ditë

Edhe pse pirja e moderuar mund të jetë e sigurt për shumë njerëz, ka ende rreziqe. Pirja e moderuar mund të rrisë rrezikun e vdekjes nga kanceret e caktuara dhe sëmundjet e zemrës.

Çfarë është një pije standarde?

Në Shtetet e Bashkuara, një pije standarde është ajo që përmban rreth 14 gram alkool të pastër, i cili gjendet në:

• 12 ons birrë (5% përmbajtje alkooli)
• 5 ons verë (12% përmbajtje alkooli)
• 1.5 ons ose një "e shtënë" e pijeve alkoolike ose pijeve alkoolike (40% përmbajtje alkooli)

Kush nuk duhet të pijë alkool?

Disa njerëz nuk duhet të pinë alkool fare, përfshirë ata që

• Janë duke u rikuperuar nga një çrregullim i përdorimit të alkoolit (AUD) ose nuk janë në gjendje të kontrollojnë sasinë që pinë
• Janë nën moshën 21 vjeç
• Jeni shtatzënë ose po përpiqeni të mbeteni shtatzënë
• Po merrni ilaçe që mund të ndërveprojnë me alkoolin
• Keni gjendje mjekësore që mund të përkeqësohen nëse pini alkool
• Po planifikoni të vozisni
• Do të operojë makineri

Nëse keni pyetje nëse është e sigurt për ju të pini, flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor.

Çfarë është pirja e tepërt?

Pirja e tepërt përfshin pirjen e tepërt dhe përdorimin e rëndë të alkoolit:

• Pirja e tepërt po pi aq shumë menjëherë saqë niveli i përqendrimit të alkoolit në gjak (BAC) është 0,08% ose më shumë. Për një burrë, kjo zakonisht ndodh pasi të ketë 5 ose më shumë pije brenda disa orësh. Për një grua, bëhet pas rreth 4 ose më shumë pijeve brenda disa orësh.
• Përdorimi i rëndë i alkoolit është të kesh më shumë se 4 pije në çdo ditë për burrat ose më shumë se 3 pije për gratë

Pirja e tepërt rrit rrezikun e lëndimeve, përplasjeve të makinave dhe helmimit nga alkooli. Kjo gjithashtu ju vë të bëheni të dhunshëm ose të jeni viktimë e dhunës.

Përdorimi i rëndë i alkoolit për një periudhë të gjatë kohore mund të shkaktojë probleme shëndetësore si p.sh.

• Çrregullimi i përdorimit të alkoolit
• Sëmundjet e mëlçisë, përfshirë cirrozën dhe sëmundjen e mëlçisë yndyrore
• Sëmundjet e zemrës
• Rritja e rrezikut për kancer të caktuar
• Rritja e rrezikut të lëndimeve

Përdorimi i madh i alkoolit gjithashtu mund të shkaktojë probleme në shtëpi, në punë dhe me miqtë. Por trajtimi mund të ndihmojë.

NIH: Instituti Kombëtar i Abuzimit me Alkoolin dhe Alkoolizmit