Si duhet të ushqehet foshnja: 0 deri në 12 muaj

Përmbajtje

• Kur të fillojmë prezantimin e ushqimit
• Sa duhet të hajë foshnja
• Si të përgatisim vaktet
• Çfarë të bëni kur foshnja nuk dëshiron të hajë
• Çfarë nuk duhet të hajë foshnja

Ushqyerja e foshnjës fillon me qumështin e gjirit ose shishen deri në 4-6 muaj dhe më pas futen më shumë ushqime të ngurta, të tilla si qullë, pure dhe ushqime gjysmë të ngurta. Nga mosha 8 muajshe, shumica e foshnjave janë në gjendje të kapin ushqimin në duar dhe ta vendosin në gojë. Më në fund, pas moshës 12 muajshe, ata zakonisht janë në gjendje të konsumojnë të njëjtat ushqime si pjesa tjetër e familjes, të cilat mund të përfshihen në tryezën e vaktit familjar.

Foshnja ka nevojë për 6 vakte ditore: mëngjes, rostiçeri në mes të mëngjesit, drekë, rostiçeri pasdite, darkë dhe darkë. Përveç kësaj, disa foshnje ende ndiejnë nevojën për të ushqyer me gji natën, duke ngrënë një vakt tjetër. Kur fëmija arrin moshën 1 vjeç, vetëm mëngjesi dhe darka duhet të përmbajnë qumësht dhe të gjitha vaktet e tjera duhet të hahen me ushqime të ngurta, të hahen me një lugë.

Shtë e rëndësishme të kontrolloni se nuk ka pjesë të ushqimit që mund të shkaktojnë mbytje.6-7Kos natyral i pa ëmbëlsuar dhe djathë i integruar. Biskota Maria, që foshnja t’i mbajë me duart e tyre. Qull mund të përfshihet: oriz, misër, tërshërë, elb, grurë dhe thekër.Qull mund të përgatitet me qumësht gjiri ose qumësht të përshtatur.7-8Filloni të ofroni mish pule pa kocka.Shmangni dhënien e mishit të kuq. Ushqimi duhet të ketë një qëndrueshmëri të butë ose gjysmë të ngurtë.9-12Filloni të ofroni peshk dhe vezë të tërë. Nga këtu tashmë mund të hani oriz me fasule dhe mish të kuq në copa të vogla pa kocka.Ndiqni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, me pak yndyrna dhe sheqerna

Kjo është vetëm një skemë e përgjithshme e ushqyerjes së foshnjave, dhe pediatri mund ta adaptojë atë në përputhje me nevojat e secilit fëmijë.

* * * Futja e ushqimeve alergjike si vezët, kikirikët ose peshqit duhet të ndodhë midis moshës 4 dhe 6 muajsh, sipas Shoqatës Amerikane të Pediatrisë, pasi disa sugjerojnë që mund të ulë rrezikun e krijimit të ushqimit nga foshnja. alergji. Ky udhëzim mund të ndiqet gjithashtu për foshnjat me një histori familjare të alergjisë dhe / ose me ekzemë të rëndë, megjithatë, duhet të bëhet nën mbikëqyrjen e një pediatri.

Importantshtë e rëndësishme të shmangni disa ushqime gjatë vitit të parë të jetës që mund të shkaktojnë rrezik mbytjeje si kokoshka, rrush të thatë, rrush, mish i fortë, çamçakëz, ëmbëlsira, sallam, kikirikë ose arra, për shembull.

Kur të fillojmë prezantimin e ushqimit

Zakonisht, midis moshës 4 dhe 6 muajsh, foshnja tregon shenjat e para të të qenit i gatshëm për të filluar ngrënien, siç është vëzhgimi dhe interesimi për ushqimin, përpjekja për të kapur ushqimin apo edhe për ta futur në gojë. Përveç kësaj, është e rëndësishme të filloni të ushqeni vetëm kur foshnja është në gjendje të ulet vetëm, në mënyrë që të mos ketë rrezik mbytjeje.

Për të futur ushqimin, duhet të jepet një ushqim në të njëjtën kohë, me një interval prej disa ditësh, në mënyrë që të vërehet tolerancë dhe pranim, duke kontrolluar nëse kanë lindur alergji, të vjella ose diarre.

Në javët e para, rekomandohet që ushqimi të shtypet dhe të kullohet mirë, dhe qëndrueshmëria e ushqimit duhet të përparojë gradualisht, kur foshnja është në gjendje të ha konsistencën aktuale pa mbytje.

Sa duhet të hajë foshnja

Futja e ushqimit duhet të fillojë me 2 lugë gjelle të ushqimit dhe, pasi të jetë mësuar, fëmija mund të hajë 3 lugë. Nëse i pranoni 3 lugët, ngadalë mund ta rritni sasinë, nëse nuk e pranoni, ajo sasi duhet të ndahet gjatë gjithë ditës. Nga 6 deri në 8 muaj, duhet të ofroni 2 deri në 3 vakte në ditë, si dhe 1 deri në 2 meze të lehtë. Nga 8 muaj e tutje, duhet të keni nga 2 deri në 3 vakte dhe nga 2 deri në 3 vakte.

Sasia e ushqimit dhe numri i herëve që foshnja do të varet nga sasia e kalorive nga secili ushqim, prandaj është më mirë të merrni udhëzime nga një pediatër ose nutricionist.

Për të zbuluar nëse sasia e ushqimit ishte e mjaftueshme, është shumë e rëndësishme që prindërit të dinë të identifikojnë shenjat e urisë, lodhjes, ngopjes ose shqetësimit, pasi ato ndikojnë në procesin e futjes së ushqimit. Shenjat kryesore janë:

• I uritur: përpiquni të vendosni ushqim në gojën tuaj me duar të zhveshura ose të irritoheni nëse nuk ka më ushqim;
• Ngopja: filloni të luani me ushqim ose një lugë;
• Lodhje ose parehati: ulni shpejtësinë me të cilën përtypni ushqimin tuaj ose përpiqeni ta mbani ushqimin larg.

Foshnja nuk ka një stomak shumë të madh dhe është e vërtetë që ushqimet e ngurta zënë më shumë hapësirë ​​sesa i njëjti version i lëngshëm. Prandaj, prindërit nuk duhet të dëshpërohen nëse foshnja duket se ha pak nga një herë. E rëndësishme është të mos dorëzohesh shumë shpejt, dhe gjithashtu të mos e detyrosh foshnjën të hajë, nëse ai tregon rezistencë. Ndryshimi i aromave është shumë i rëndësishëm që foshnja të mësojë të hajë gjithçka.

Si të përgatisim vaktet

Rekomandohet që ushqimet e foshnjës të përgatiten veçmas nga familja. Idealja është të kavërdisni qepën me pak vaj ulliri ekstra të virgjër dhe më pas të shtoni ujin dhe perimet (2 ose 3 të ndryshme për secilën supë ose pure). Pastaj duhet të gatuani gjithçka me një pirun dhe ta lini në një qëndrueshmëri jo shumë të lëngshme, për të parandaluar mbytjen e foshnjës. Ky mund të jetë një shembull i drekës dhe darkës.

Për meze të lehtë mund të ofroni kos natyral, pa sheqer, dhe ta plotësoni atë me fruta pure, të tilla si banane ose mollë e rruar. Qull ose qull duhet të përgatitet sipas udhëzimeve në paketim, sepse disa duhet të përgatiten me ujë, dhe të tjerët me qumësht, i cili mund të jetë qumësht i nënës ose qumësht i përshtatur, në përputhje me moshën e foshnjës.

Zbuloni metodën BLW për ta lënë fëmijën tuaj të hajë vetëm

Çfarë të bëni kur foshnja nuk dëshiron të hajë

Ndonjëherë fëmija nuk dëshiron të hajë, duke sjellë ankth dhe shqetësim për prindërit dhe kujdestarët, por ka disa strategji që mund të ndihmojnë në mbajtjen e një diete të shëndetshme dhe të larmishme që nga fëmijëria. Shikoni këshillat në videon e mëposhtme:

Çfarë nuk duhet të hajë foshnja

Foshnja nuk duhet të hajë ëmbëlsira, ushqime me sheqer, ushqime të skuqura, sodë dhe salca shumë pikante para moshës 1 vjeç, pasi ato mund të jenë të dëmshme për zhvillimin e tij. Kështu, disa shembuj të ushqimeve që fëmija nuk duhet të hajë janë qumështi me çokollatë, çokollata, brigadeiro, coxinha, tortë me krem ​​ose mbushje, pije freskuese dhe lëng i industrializuar ose pluhur. Shihni më shumë shembuj të ushqimeve që foshnja nuk mund të hajë deri në moshën 3 vjeç.