Lista e plotë e ushqimeve shëruese

Përmbajtje

• Ushqimet për t’u shëruar më shpejt
• Ushqime që pengojnë shërimin
• Dieta për të lehtësuar shërimin në periudhën postoperative

Ushqimet shëruese, të tilla si qumështi, kosi, portokalli dhe ananasi, janë të rëndësishme në rikuperimin pas operacionit sepse lehtësojnë formimin e indit që mbyll plagët dhe ndihmon në uljen e shenjës së mbresë.

Për të përmirësuar shërimin, është gjithashtu e rëndësishme të mbani trupin tuaj të hidratuar mirë, pasi lëkura është më elastike dhe mbresë është më e mirë. Një zgjidhje e mirë mund të jenë ushqime të pasura me ujë si portokalli, shalqiri, kastraveci dhe supat në përgjithësi. Di se cilat ushqime janë të pasura me ujë.

Shikoni çfarë tjetër ka për të thënë nutricionistja jonë në një video super argëtuese më poshtë:

Ushqimet për t’u shëruar më shpejt

Kontrolloni tabelën për shembuj të ushqimeve që kontribuojnë në shërimin më të mirë të lëkurës dhe duhet të konsumohen në periudhën pas operacionit, pas një prerjeje ose tatuazhi ose shpimi:

Marrja e suplementit ushqimor Cubitan mund të jetë gjithashtu e dobishme për të lehtësuar procesin e shërimit, veçanërisht në rastin e plagëve dhe grykave të shtratit që shfaqen tek njerëzit e lidhur me shtratin.

Frutat shëruese

Ushqime që pengojnë shërimin

Ushqime të caktuara, të njohura gjerësisht si lopata, pengojnë shërimin dhe nuk duhet të konsumohen pas operacionit, ndërsa kanë akoma qepje, të tilla si ëmbëlsirat, pijet joalkoolike, ushqimet e skuqura ose mishrat e përpunuar, siç janë suxhuku dhe suxhuku.

Këto ushqime mund të dëmtojnë shërimin sepse sheqeri dhe yndyra e industrializuar rritin inflamacionin në trup dhe pengojnë qarkullimin e gjakut, gjë që është thelbësore për lëndët ushqyese të arrijnë në plagë për të shëruar indet.

Kështu që është e rëndësishme të përjashtoni nga dieta gjithçka që ka yndyrë dhe veçanërisht sheqer, si p.sh.

• Sheqer pluhur, mjaltë, melasë kallami;
• Sode, ëmbëlsira, çokollatë, akullore dhe biskota, të mbushura ose jo;
• Qumësht çokollate, bllokime me sheqer;
• Mish yndyror, mish derri, suxhuk, suxhuk, proshutë.

Një strategji e mirë është të shikoni në etiketën e ushqimeve të përpunuara dhe të kontrolloni nëse ka sheqer në listën e përbërësve të produktit. Ndonjëherë sheqeri fshihet nën disa emra të çuditshëm si Maltodextrin ose shurup misri. Shihni sasinë e sheqerit në ushqimet e përditshme.

Dieta për të lehtësuar shërimin në periudhën postoperative

Një mundësi e mirë për të ngrënë në post-op është që të keni një supë me perime, të rrahur në një blender me një shi të vaj ulliri. Ky vakt i parë duhet të jetë i lëngët dhe mund të merret edhe në një gotë me një kashtë për ta lehtësuar.

Kur pacienti është më pak i sëmurë, ai mund të ketë një vakt të lehtë, duke i dhënë përparësi ushqimit të gatuar dhe perimeve. Një këshillë e mirë është të hani 1 copë salmon të pjekur në skarë ose të gatuar, të sprovuar me barëra dhe brokoli të gatuar dhe 1 gotë lëng portokalli të rrahur me luleshtrydhe.