gërhitës

Përmbajtje

• Përmbledhje gërhitës
• Cilat janë shkaqet e gërhitës?
• Si diagnostikohet gërhitës?
• Si trajtohet gërhitja?
• Cilat janë ndërlikimet e gërhitës?
• Cila është perspektiva për njerëzit që gërhasin?
• Si mund të parandalohet gërhitja?

Përmbledhje gërhitës

Gërhitja është një fenomen i zakonshëm. Sipas Akademisë Amerikane të Otolaringologjisë (AAO), deri në 45 përqind e të rriturve amerikanë gërhisin dhe 25 përqind e bëjnë këtë në baza të rregullta. Gërhitja është më e zakonshme tek burrat sesa gratë dhe mund të përkeqësohet me moshën.

Disa ndryshime në stilin e jetës mund të ulin gërhitjen. Megjithatë, disa njerëz kërkojnë trajtim mjekësor nëse gërhitja e tyre është e lidhur me një çrregullim të gjumit. Nëse shqetësoheni për gërhitjen e shpeshtë, pyesni mjekun tuaj.

Cilat janë shkaqet e gërhitës?

Një shkak i gërhitjes është kur indet në rrugët tuaja të frymëmarrjes qetësohen dhe ngushtojnë rrugët e tua ajrore. Rrjedha e ajrit është e kufizuar, duke shkaktuar një tingull vibrues. Gërhitjet mund të ndryshojnë në vëllim në varësi të mënyrës së ajrit të kufizuar në hundën, gojën ose fytin tuaj. Ftohjet dhe alergjitë mund të përkeqësojnë gërhitjen sepse ato shkaktojnë kongjestion nazal dhe ënjtje të fytit.

Ndonjëherë, anatomia e gojës tuaj mund të shkaktojë gërhitje. Njerëzit me inde të zgjeruar dhe bajamet që kufizojnë rrjedhën e ajrit në përgjithësi prodhojnë gërhitje të butë. Të qenit mbipeshë gjithashtu mund të shkaktojë gërhitës për shkak të grumbullimit të yndyrës së tepërt në qafën tuaj që shtrëngon rrugët e frymëmarrjes tuaj kur shtriheni.

Gërhitës është një simptomë e apnea e gjumit. Kjo ndodh kur frymëmarrja juaj ngadalësohet ndjeshëm ose ju ndaloni frymëmarrjen për më shumë se 10 sekonda në një kohë ndërsa flini. Apnea e gjumit ndodh kur rrjedhja e ajrit tuaj është ulur në më pak se 90 përqind të normales. Apnea e gjumit është një gjendje e rëndë mjekësore që kërkon trajtim të shpejtë.

Tek fëmijët, gërhitja shpesh shkaktohet nga apnea obstruktive e gjumit. Sipas Qendrës së Fëmijëve të Johns Hopkins, bajamet e zmadhuara shpesh janë shkaku themelor. Një fëmijë me këtë gjendje mund të tregojë shenja të vëmendjes, hiperaktivitetit, përgjumjes ose probleme të tjera të sjelljes gjatë ditës, për shkak të mungesës së gjumit. Nëse fëmija juaj shpesh herë bën gërhitje, duhet t'i sillni tek mjeku i tyre.

Si diagnostikohet gërhitës?

Një ekzaminim fizik mund të ndihmojë mjekun tuaj të përcaktojë nëse gërhitjet tuaja janë të lidhura me anomalitë në gojën tuaj. Në disa raste, ky provim fizik është gjithçka që nevojitet për një diagnozë të saktë dhe trajtim të duhur, veçanërisht nëse gërhitja juaj është e butë.

Sidoqoftë, raste të rënda mund të kërkojnë teste të tjera diagnostikuese. Mjeku juaj mund të përdorë rreze X, skanime CT dhe MRI për të parë rrugën tuaj ajrore për anomalitë. Sidoqoftë, septumi i devijuar nuk është një tregues për studime të përparuara të imazheve siç janë skanimet CT, skanimet MRI ose rrezet X Ata gjithashtu mund të urdhërojnë një studim më të thelluar të modeleve tuaja të gjumit, të quajtur një studim gjumi. Kjo kërkon që të kaloni natën në një klinikë ose qendër të gjumit me sensorë në kokën tuaj dhe pjesë të tjera të trupit tuaj për të regjistruar:

• rrahjet e zemres suaj
• shkalla e frymëmarrjes suaj
• nivelet e oksigjenit në gjakun tuaj
• lëvizjet e këmbëve tuaja

Si trajtohet gërhitja?

Trajtimi do të varet nga shkaku i gërhitës tuaj. AAO nuk rekomandon pajisje pa-kundër për gërhitjen sepse nuk e trajtojnë burimin e problemit. Trajtimet e zakonshme profesionale përfshijnë:

• gojët e dhëmbëve për të pozicionuar gjuhën tuaj dhe qiellzën e butë dhe për të mbajtur rrugën e hapur ajrore
• implantet palatale, në të cilat fillesat e gërshetave poliestër injektohen në qiellzën tuaj për të forcuar atë dhe për të zvogëluar gërhitjen
• operacioni për të shtrënguar dhe shkurtuar indet e tepërta në rrugët e ajrit tuaj, të tilla si një septoplastikë për një septum të devijuar rëndë
• operacioni me lazer për të shkurtuar qiellzën tuaj të butë dhe për të hequr uvulën tuaj
• maska, ose makina CPAP, për të drejtuar ajrin nën presion në rrugët e tua ajrore për të eleminuar apneën e gjumit dhe gërhitjen

Procedurat kirurgjikale korrigjuese shpesh janë zgjidhje të përhershme. Maska dhe pjesët e gojës duhet të përdoren vazhdimisht. Mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë emërime të rregullta pasuese për të kontrolluar përparimin tuaj.

Cilat janë ndërlikimet e gërhitës?

Gërhitja e shpeshtë rrit shanset për të provuar:

• përgjumje gjatë ditës
• vështirësi në përqëndrim
• aksidente automjetesh për shkak të përgjumjes
• hipertensioni, ose presioni i lartë i gjakut
• sëmundje të zemrës
• goditje
• konflikti i marrëdhënieve

Gjendje serioze mjekësore ka më shumë të ngjarë të ndodhin me OSA sesa ato vetëm me gërhitje.

Cila është perspektiva për njerëzit që gërhasin?

Trajtimi i suksesshëm i gërhitës tuaj varet nga shkaku i tij. Apnea e gjumit mund të trajtohet me maska ​​ose procedura të caktuara, por shpesh kërkon kontrolle të vazhdueshme. Shumë njerëz gërhasin më shumë me moshën. Nëse nuk gërhitni tani, mund të filloni të plakeni. Shtë e rëndësishme të diskutoni gërhitësin e shpeshtë me një mjek.

Si mund të parandalohet gërhitja?

Rastet e buta të gërhitjes mund të përmirësohen me disa ndryshime në stilin e jetës. Mbajtja e një peshe të shëndetshme mund të ndihmojë trupin tuaj pa masë dhe madje mund t'ju ndihmojë të gërhitni më pak gjatë natës. Ndryshime të tjera potencialisht efektive përfshijnë:

• duke shkuar për të fjetur në të njëjtën kohë çdo natë
• duke fjetur në anën tuaj
• duke aplikuar shirita të hundës në urën e hundës tuaj përpara shtratit
• trajtimi i kongjestionit të vazhdueshëm të hundës
• shmangia e alkoolit para gjumit
• duke mos ngrënë para gjumit
• duke e ngritur kokën me 4 inç me një jastëk shtesë

Edhe pse mund të bëni shumë gjëra për të parandaluar gërhitjen e butë, sigurohuni që të shihni mjekun tuaj nëse gërhiteni shpesh. Kontrollimi i gërhitjes do t'ju ndihmojë të flini më mirë dhe do të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj.