3 deri në ato që e bëjnë më të lehtë kalimin në insulinë bazale

Përmbajtje

• Përmbledhje
• 1. Bëni një diskutim të hollësishëm me mjekun tuaj dhe edukatorin e diabetit
• 2. Përcaktoni nivelet e insulinës suaj
• 3. Rregulloni dietën tuaj dhe rutinën e ushtrimeve

Përmbledhje

Kur së pari merrni një diagnozë të diabetit tip 2, mjeku juaj mund të ju fillojë me modifikime të mënyrës së jetesës si dieta dhe stërvitja. Ose mund të filloni të merrni një ilaç oral si metformina.

Megjithatë përfundimisht, insulina mund të bëhet pjesë e rutinës suaj të trajtimit. Insulina është një hormon, dhe mund t’ju ​​duhet që të kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak nëse ato janë shumë të larta dhe ilaçet orale vetëm nuk i ulin ato.

Insulina vjen në dy forma:

• Insulinë bazale është një formë e ndërmjetme ose me veprim të gjatë që mban nivelet e sheqerit tuaj në gjak të qëndrueshëm midis vakteve dhe në një gjendje të agjërimit.
• Insulinë Bolus është forma me veprim të shpejtë që kontrollon pikat e sheqerit në gjak pas ngrënies.

Nëse mjeku juaj kohët e fundit ju ka filluar me insulinë bazale, mund të bëni tre gjëra për ta bërë më të lehtë tranzicionin.

1. Bëni një diskutim të hollësishëm me mjekun tuaj dhe edukatorin e diabetit

Sa më shumë të dini për trajtimin tuaj me insulinë, aq më lehtë do të jetë marrja. Sigurohuni të kuptoni pse mjeku juaj po ju vë insulinë. Gjeni se si kjo ilaç do t'ju ndihmojë të kontrolloni diabetin tuaj në mënyrë më efektive.

Para se të filloni të merrni insulinë bazale, pyesni mjekun tuaj këto pyetje:

• A do të marr vetëm insulinë bazale, apo së bashku me ilaçe orale ose insulinë bolus?
• Dosefarë doze insuline do të më vendosni?
• A do të duhet të rregulloni dozën? Kur mund të ndodhë kjo?
• A mund ta rregulloj dozën vetë nëse kam nevojë për më shumë ose më pak insulinë? Mund të më jepni udhëzime se si ta bëj këtë?
• Kur duhet të marr insulinë?
• Sa do të zgjasë doza?
• Cili është objektivi im i sheqerit në gjak?
• Sa shpesh duhet të testoj nivelin e sheqerit në gjak?
• Cilat lloje të efekteve anësore mund të shkaktojë insulina ime?
• Shouldfarë duhet të bëj nëse kam efekte anësore?
• Happensfarë ndodh nëse kjo formë e insulinës nuk kontrollon sheqerin tim në gjak?

Nëse nuk jeni i ri për insulinë, mjeku juaj ose një edukator i certifikuar i diabeteve duhet t'ju mësojë se si ta injektoni atë. Do të duhet të mësoni:

• si ta përgatisim injeksionin
• ku t’i jepni vetes qëllimin (p.sh., në barkun tuaj, kofshën e jashtme, pjesën e pasme të krahut ose mollaqen)
• si të ruhet insulina

2. Përcaktoni nivelet e insulinës suaj

Do ndryshim në mjekimin tuaj mund të ndikojë në kontrollin e sheqerit në gjak. Dhe mund t’ju ​​marrë trupin tuaj ca kohë për t’u përshtatur me insulinën e re bazale. Ju mund të keni nevojë për të rregulluar rregullisht për t'u siguruar që jeni në dozën e duhur të insulinës bazale, dhe se sheqeri në gjak po qëndron brenda një game të shëndetshme.

Për të ditur nëse lloji dhe doza juaj e insulinës janë të drejta, duhet të testoni sheqerin në gjak. Ju mund të keni qenë testuar dy herë ose më shpesh në ditë, përfshirë pas ngrënies dhe gjumit. Pasi të filloni me insulinë bazale, mund t'ju duhet të testoni sheqerin në gjak edhe më shpesh - tre deri në katër herë në ditë, ose më shumë për të filluar. Pyesni mjekun tuaj dhe edukatorin e diabetit nëse duhet të filloni në një orar të ri testimi dhe për sa kohë do t'ju duhet të testoni më shpesh.

Mjeku juaj gjithashtu do të monitorojë sheqerin tuaj në gjak me një test A1C. Ky test mat sasinë e sheqerit bashkangjitur hemoglobinës proteinike në qelizat e kuqe të gjakut. Ai i jep mjekut tuaj një fotografi të kontrollit të sheqerit në gjak gjatë një periudhe tremujore.

Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon që të bëni një test A1C të paktën dy herë në vit. Sidoqoftë, mund t’ju ​​duhet t’i keni më shpesh për të parë se sa mirë funksionon insulina e re për të kontrolluar sheqerin në gjak. Synimi juaj është të mbani nivelet tuaja A1C nën 7 përqind.

3. Rregulloni dietën tuaj dhe rutinën e ushtrimeve

Menaxhimi i sheqerit në gjak kërkon mbajtjen e një ekuilibri të kujdesshëm midis dozës tuaj të insulinës, ushqimeve që hani dhe sasisë së aktivitetit fizik që merrni. Të tre këta faktorë mund të bëjnë që niveli i sheqerit tuaj në gjak të rritet ose të bjerë.

Ju mund të keni nevojë të bëni disa ndryshime në rutinat tuaja të hahet ose të ushtroni nëse nivelet e sheqerit në gjak ndryshohen për shkak të dozës tuaj të re të insulinës. Dhe ju mund të duhet të rregulloni kur merrni insulinë ose atë që hani para dhe gjatë një stërvitje, në mënyrë që sheqeri në gjak të mos bie shumë i ulët gjatë ushtrimit.

Marrja e insulinës mund t’ju ​​bëjë që të fitoni peshë sepse i mundëson trupit tuaj të përdorë ushqyesit që i nevojiten. Mjeku juaj, një dietolog dhe një terapist fizik mund të ndryshojë dietën tuaj dhe aktivitetin fizik për t'ju ndihmuar të menaxhoni shtimin e peshës.