Njihni përfitimet e Amalaki

Përmbajtje

• Përfitimet e Amalaki
• Përdorni opsionin

Amalaki është një frut i konsideruar nga ilaçi Ayurvedic si më i miri për jetëgjatësinë dhe përtëritjen. Kjo pasi në përbërjen e saj ka përqendrime të larta të vitaminës C, gjë që e bën atë një antioksidues të rëndësishëm. Përveç vitaminës C, Amalaki përbëhet nga substanca të tjera, të tilla si taninet, acidi ellagjik, kampferoli dhe flavonoidet. Di se çfarë janë flavonoidet dhe ku t'i gjesh ato.

Përveç që njihet për përfitimet dhe pronat e tij antioksiduese, Amalaki është i popullarizuar në rajonin në të cilin gjendet sepse ka pesë aromë të ndryshme në një frut të vetëm: të ëmbël, të hidhur, spec, të thatë dhe të thartë. Kjo larmi aromash lejon që Amalaki të përdoret në mënyra të ndryshme.

Përfitimet e Amalaki

Amalaki përdoret gjerësisht në jetën e përditshme indiane për shkak të potencialit të tij të madh antioksidant për shkak të përqendrimit të lartë të vitaminës C. Kështu, Amalaki ka disa përfitime, të tilla si:

• Ndihmon metabolizmin, tretjen dhe eliminimin e substancave;
• Ka veti anti-inflamatore;
• Ka veti anti-oksiduese;
• Mbështet sistemin imunitar;
• Përmirëson dhe ushqen lëkurën, thonjtë dhe flokët, pasi stimulon prodhimin e kolesterolit dhe elastinës;
• Ul presionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit dhe mund të përdoret për të trajtuar arterosklerozën dhe sëmundjet e zemrës;
• Ul përqendrimin e glukozës në gjak, duke u përdorur në diabet.

Përveç kësaj, mund të përdoret për të trajtuar kapsllëkun dhe për të ulur qelizat kancerogjene dhe, për pasojë, metastazat. Pavarësisht se ka disa përfitime, Amalaki duhet të konsumohet me kujdes, pasi mund të zvogëlojë shumë presionin e gjakut ose përqendrimin e glukozës në gjak.

Amalaki ka një veti paksa laksative, domethënë nëse konsumohet në sasi të mëdha, mund të ketë diarre. Prandaj, është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje sasisë së konsumuar.

Përdorni opsionin

Amalaki është e rrallë për t'u gjetur si një frut në Brazil, megjithatë, ajo mund të gjendet në formë pilule. Konsumi ndryshon sipas rekomandimit mjekësor, por mund të merret një tabletë prej 2 deri në 4 mg në ditë. Nëse është në formën e frutave, mund të konsumoni 1/2 e supës 15 minuta para mëngjesit dhe darkës.