Koliti ulceroz: Një ditë në jetë
Përmbajtje
6:15 e mëngjesit
Alarmi ndizet - është koha të zgjoheni. Dy vajzat e mia zgjohen rreth orës 6:45 të mëngjesit, kështu që kjo më jep 30 minuta kohë "mua". Të kem ca kohë për të qenë me mendimet e mia është e rëndësishme për mua.
Gjatë kësaj kohe, unë do të zgjas dhe do të bëj yoga. Një pohim i vogël pozitiv për të filluar ditën time ndihmon të më mbash të përqendruar mes kaosit.
Pasi u diagnostikova me kolit ulcerativ (UC), kalova shumë kohë duke zbuluar shkaktarët e mi. Kam mësuar se marrja e një momenti në një kohë është thelbësore për mirëqenien time të përgjithshme fizike dhe mendore.
Ora 8:00 e paradites.
Në këtë kohë, fëmijët e mi janë veshur dhe ne jemi gati për mëngjes.
Të hash një dietë të ekuilibruar mirë është thelbësore për të qëndruar në falje. Burri im gjithashtu ka UC, kështu që dy vajzat tona kanë një rrezik më të lartë për ta trashëguar atë.
Për të zvogëluar shanset e tyre për të marrë gjendjen, unë bëj gjithçka që mundem për t'u siguruar që ata po ushqehen mirë - edhe nëse kjo do të thotë të bëj vaktet e tyre nga e para. -Shtë kohë, por ia vlen nëse do të thotë që ka më pak të ngjarë të marrin UC.
Ora 9:00 e mëngjesit
Unë e lë vajzën time më të madhe në shkollë dhe pastaj ose bëj punë ose drejtohem për një aktivitet me motrën e saj më të vogël.
Kam tendencë të përjetoj më shumë simptoma të UC në mëngjes dhe mund të duhet të bëj udhëtime të shumta në banjë. Kur kjo të ndodhë, unë zakonisht filloj të ndjehem fajtor sepse kjo do të thotë që vajza ime e vogël do të vonojë në shkollë. Unë zemërohem sepse më duket sikur ajo po paguan çmimin për gjendjen time.
Ose, ndonjëherë simptomat e mia do të goditen kur të mbaroj një porosi me të, dhe unë do të duhet të ndaloj gjithçka dhe të vrapoj në banjën më të afërt. Kjo nuk është gjithmonë e lehtë me një 17-muajshe.
12:00 pasdite
Imeshtë ora e drekës për vajzën time më të vogël dhe mua. Ne ushqehemi në shtëpi, kështu që unë jam në gjendje të përgatis diçka të shëndetshme për ne.
Pasi të hamë, ajo zbret për një sy gjumë. Edhe unë jam i lodhur, por duhet të pastroj dhe përgatis darkën. Shpesh është shumë sfiduese për të bërë darkë kur fëmijët e mi janë zgjuar.
Unë përpiqem më të mirën time për të planifikuar për javën përpara çdo fundjavë. Unë gatuaj disa vakte në grupe dhe i ngrij, kështu që duhet të rikuperoj në rast se jam shumë i zënë ose shumë i lodhur për të gatuar.
Lodhja është një efekt anësor i të jetuarit me UC. Frshtë zhgënjyese sepse shpesh ndjehem sikur nuk mund të vazhdoj. Kur kam nevojë për mbështetje shtesë, mbështetem tek nëna ime. Jam e bekuar që e kam atë si një burim. Kur më duhet një pushim ose ndihmë në përgatitjen e një vakti, gjithmonë mund të mbështetem tek ajo.
Sigurisht, burri im është gjithashtu atje kur edhe unë kam nevojë për të. Me një vështrim në mua, ai do të dijë nëse është koha për të ndërhyrë dhe për të dhënë një dorë. Ai gjithashtu mund ta dëgjojë atë në zërin tim nëse kam nevojë për pushim shtesë. Ai më jep guximin që më duhet për të vazhduar përpara.
Të kesh një rrjet të fortë mbështetjeje më ndihmon të përballem me UC-në time. Kam takuar disa njerëz të mahnitshëm përmes grupeve të ndryshme mbështetëse. Ato më frymëzojnë dhe më ndihmojnë të qëndroj pozitive.
5:45 pasdite
Darka shërbehet. Mund të jetë sfiduese që vajzat e mia të hanë atë që kam bërë, por bëj më të mirën për t’i inkurajuar ato.
Vajza ime e madhe ka filluar të pyesë për zakonet e mia të ngrënies dhe pse unë ha vetëm disa ushqime. Ajo ka filluar të kuptojë që unë kam një gjendje mjekësore që më dhemb barku kur ha një ushqim të veçantë.
Ndjehem i trishtuar kur duhet t'i shpjegoj asaj se si UC ndikon tek unë. Por ajo e di që unë jam duke bërë gjithçka që mundem për t’i mbajtur të gjithë të shëndetshëm dhe për të bërë zgjedhjet më të mira. Sigurisht, disa ditë jam tunduar të qëndroj në shtrat dhe të urdhëroj marrjen, por e di se do të ketë pasoja nëse e bëj këtë. Dhe kjo më mban nën kontroll.
8:30 pasdite
Timeshtë koha që të gjithë të shkojmë në shtrat. Jam stërlodhur. UC-ja ime më ka lodhur.
Gjendja ime është bërë pjesë e imja, por nuk më përcakton mua. Sonte, do të pushoj dhe do të rimbushem në mënyrë që deri nesër të mund të jem nëna që dua të jem për fëmijët e mi.
Unë jam avokati im më i mirë. Askush nuk mund ta marrë atë nga unë. Dituria është fuqi, dhe unë do të vazhdoj të edukoj veten dhe të rris ndërgjegjësimin për këtë sëmundje.
Unë do të qëndroj i fortë dhe do të vazhdoj të bëj gjithçka që mundem për t'u siguruar që UC kurrë nuk prek vajzat e mia. Kjo sëmundje nuk do të fitojë.
I Rekomanduar
Sa muskuj janë në trupin e njeriut?
