Dhimbje në kyçin e këmbës kur ecni

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Farë mund të shkaktojë dhimbje të përgjithshme të kyçit të këmbës kur ecni?
• Kushtet
• Whatfarë shkakton dhimbje në pjesën e prapme të këmbës ose thembra kur ecni?
• Këputja e tendinit të Akilit
• Bursiti thembra
• Tendiniti i Akilit
• Cila është pamja?

Përmbledhje

Kyçin e këmbës tuaj është një grupim kompleks i kockave, tendinave, ligamenteve dhe kërcit. Mbështet peshën tuaj ndërsa qëndroni në këmbë, ecni dhe vraponi. Shtë mjaft e zakonshme që dëmtimet ose kushtet të ndikojnë në kyçin e këmbës dhe kjo mund të shkaktojë dhimbje gjatë ecjes.

Farë mund të shkaktojë dhimbje të përgjithshme të kyçit të këmbës kur ecni?

Dhimbja më e madhe e këmbës shkaktohet nga një dëmtim i këmbës gjatë aktivitetit fizik. Ka disa kushte që mund të shkaktojnë dhimbje në kyçin e këmbës gjatë ecjes gjithashtu.

Kushtet

Disa kushte që mund të shkaktojnë dhimbje në kyçin e këmbës ose të këmbës kur vendosni peshë në kyçin e këmbës përfshijnë:

• Përdhes. Përdhes është një lloj artriti. Ndodh kur acidi urik nuk shpërndahet në gjakun tuaj ashtu siç mendohet. Në vend të kësaj, ajo kristalizohet, grumbullohet në nyjet tuaja dhe shkakton dhimbje. Ju së pari mund të vëreni dhimbje në gishtin e madh që mund të kalojnë në kyçin e këmbës, thembra dhe nyje të tjera.
• Osteoarthritis. Osteoartriti është forma më e zakonshme e artritit. Causedshtë shkaktuar nga një prishje e kërc në nyjet tuaja. Kjo mund të jetë shkaku i dhimbjes së këmbës tuaj, veçanërisht nëse jeni më i vjetër, me mbipesha, ose keni dëmtuar më parë kyçin e këmbës.
• Neuropatia periferike. Dëmtimi i nervave tuaj periferikë mund të shkaktojë dhimbje në kyçin e këmbës gjatë ecjes. Demtimet nervore mund te shkaktohen nga tumoret, traumat, infeksionet ose semundjet.

Dëmtimet

Lëndimet e kyçit të këmbës mund të ndodhin gjatë çdo lloj aktiviteti, madje edhe vetëm duke ecur. Lëndimet që zakonisht sjellin dhimbje në kyçin e këmbës përfshijnë:

• bruising. Nëse e keni goditur fort këmbën, si për shembull nga goditja apo goditja, mund të shkaktojë dhimbje gjatë ecjes. Në mënyrë tipike, dhimbja nga ky lloj i traumës do të largohet në dy deri në tre javë.
• Spërkat ose tendosje. Sprains dhe tendosjet ndodhin nga një dëmtim i indeve më të butë në kyçin e këmbës tuaj. Kjo mund të jetë një ligament i tendosur ose tendoni. Zakonisht, një fryrje ose tendosje do të shërohet brenda disa javësh.
• Thyerje ose thyerje. Nëse një kockë është e prishur ose e thyer, ka të ngjarë të keni dhimbje të forta kur ecni. Thyerjet zakonisht shoqërohen me ënjtje, skuqje ose humbje të ndjenjës tek gishtërinjtë. Shkëputjet e këmbëve mund të duhen javë ose muaj për t'u shëruar plotësisht dhe zakonisht kërkojnë kujdesin e mjekut. Thyerjet gjithashtu mund të krijojnë fazën e artritit më vonë në jetë.

Whatfarë shkakton dhimbje në pjesën e prapme të këmbës ose thembra kur ecni?

Dhimbja në pjesën e prapme të këmbës tuaj, e ngjashme me dhimbjen në çdo pjesë të këmbës tuaj, mund të shkaktohet nga një thyerje, frakturë, shpërthim ose tendosje. Sidoqoftë, ka disa kushte specifike që kanë më shumë gjasa të shkaktojnë dhimbje në pjesën e prapme të këmbës ose thembra.

Këputja e tendinit të Akilit

Thyerjet e tendinit të Akilit ndodhin zakonisht nëse jeni aktiv ose merrni pjesë në një sport të fuqishëm. Ndodh kur tendoni juaj i Akilit është copëtuar ose copëtuar. Ka shumë të ngjarë për shkak të një dëmtimi të tillë si rënia ose shkelja aksidentale në një vrimë gjatë ecjes ose vrapimit në tokë të pabarabartë.

Simptomat përfshijnë:

• dhimbje viçi
• dhimbje dhe ënjtje afër thembra tuaj
• pamundësia për të mbajtur peshë në gishtërinjtë tuaj

Parandalimi i këputjes mund të përfshijë:

• vrapimi në sipërfaqe më të buta dhe të nivelit
• duke shmangur rritjen e shpejtë të intensitetit të trajnimit
• duke u shtrirë përpara se të ushtroni

Bursiti thembra

Një bursë është një xhep dhe lubrifikant që vepron si jastëk rreth një nyje. Ka një bursë që mbron pjesën e prapme të këmbës dhe thembra. Ndihmon për të mbrojtur tendinin tuaj të Akilit. Mund të shpërthejë me një përdorim të tepruar ose aktivitet të ashpër.

Simptomat përfshijnë:

• dhimbje në thembra tuaj
• dhimbje kur qëndroni në gishtat e këmbëve
• lëkura e fryrë ose e kuqe në pjesën e prapme të thembra

Trajtimi përfshin:

• shmangia e aktiviteteve të dhimbshme
• kompresa akulli ose të ftohta
• medikamente për dhimbje jashtë përdorimit të tilla si ibuprofen (Advil, Motrin) ose acetaminophen (Tylenol)

Tendiniti i Akilit

Së bashku me një këputje, tendiniti i Akilit shkaktohet nga një dëmtim i tendinit të Akilit. Shfrytëzimi i tepërt ose tendosja e fortë mund të bëjë që brezi që lidh muskulin tuaj të viçit në kockën tuaj të thembra të zgjatet, duke rezultuar në tendinit.

Simptomat përfshijnë:

• ngurtësi
• butësi
• dhimbje të butë ose të fortë në pjesën e prapme të këmbës dhe viçit

Trajtimi përfshin prehje dhe vetë-kujdes, të tilla si ngritje dhe fasha të nxehta ose të ftohta.

Cila është pamja?

Nëse keni dhimbje ekstreme në kyçin e këmbës kur ecni, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore. Ka të ngjarë që ju mund të keni dëmtuar nyjën e këmbës ose në tendinin e Akilit.

Nëse dhimbja juaj është e vogël dhe mund të kujtoni se këputni kyçin e këmbës ose kërceni, mund të keni një fryrje. Këto zakonisht do të shërohen brenda një deri në dy javë me akull, ngritje dhe pushim të duhur. Flisni me mjekun nëse dhimbja juaj nuk zvogëlohet ose nëse shqetësoheni.